今晚报：根据记者松坂晴美获🐷取到的最新动态，日本🍆一本怡红院将于2025年08月28日在今晚报举行🧤隆重🔼的开幕仪式。成人剧🔚情向走红来袭，日韩影片迎来新风口

北京时间7月24日，据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，伊萨克希望离开纽卡，并💦已经要求不随纽卡参加亚⛽洲季前赛。

伊萨克已要求离🗃开纽卡斯尔联队，并被排除在俱乐🥄部亚洲季前巡回🎩赛之外。

纽卡方面此前坚称，伊萨克缺席与凯⏫尔特人的友谊赛🛅是为了循序渐进地让他🈺进入季前状态，而未随队前往新💙加坡则是因为轻微👳的大腿伤势。不过，据GMS消息人士透露，伊萨克👥是亲自要求留在英格兰的。

纽卡斯尔始终坚持♒伊萨克是非卖品，但这位瑞🛰典国脚已被利物浦的兴趣🧦动摇。利物♉浦在签下埃基蒂克之前🏫就已明确表示，愿意为伊萨克打破英格兰转会纪录。纽卡🎴希望与伊萨克续约，但这位25岁的前锋并无🛹意签下新合同，并提出自😾己希望的薪资为每周30万英镑，而这🚶远远超出纽卡所🎙能承担的范围。

尽管伊萨克目前合同签至🔈2028年，薪资也不低，俱🌈乐部内部人士对其情🥖况仍保持冷静，但纽卡也在考察其💈他进攻球员。他们的目标🛁包括布伦特福德的维💏萨和莱比锡的奥蓬达。

布伦特🛳福德对维萨的要价超过4000万英镑，球员本人🔖希望离队。纽卡正在准🌀备一份超过3000万英镑的新报价，此前2500万英🌛镑的首轮报价已遭拒绝。

利物😱浦方面则并未排除对👋伊萨克提出正式报价的可能性。纽卡内部🤹人士强调其估值为1.5亿英镑，尽管这一数字并🌑未直接告知其他俱乐部📭。如果路易斯-迪亚斯被出售，加上努🦖涅斯也有望离队，利物🛐浦可能会补充一名前锋。目前俱乐部🦐正在评估多种选项。

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中新网银川8月21日电 (记者 于晶)8月21日，记者从宁🛄夏回族自治💿区自然资源厅获悉，该厅联合宁夏📫林业和草原🙂局印发《关于建立自然资💚源督察执🤗法与林草监督执法协🍩同配合🐶工作机制的通知》，将从建立联席🔗会议制度、落实重大案件会🏠商等六个方面建立协同🤤配合工作机制，促进自然资🉐源督察执法与林🏜草监督执法深度融合。　　“我🥂们计划每半年召开一次自然💇资源督察🕒执法与林草监督执法工作联📄席会议，贯彻落🦃实执法领域重大决策部署，并完🅱成听取工作汇报、研究协同配合📙事项，健🐭全完善制度机制等相关工作。”宁夏🍑自然资源厅相关负💻责人介绍，涉及宁夏党👀委和政府、自然资源部、国家林业和草原⏬局安排的🚩督察执法相关重大专项工作，将由宁夏💣自然资源厅、林草局联合开🔏展执法活动，共同制定方案，统一组织实施，联合调查、督办、通报有关情况。　　宁夏自然资源、林草部门将按照有关〽程序和要求，及时相互移🅾交日常监测监管发现的🚆违法违规占用耕⏫地等问题线索，实现监管成果共用。依托自💋然资源管理和国土空间规✏划“一张图”建设，相互设立🤟自然资源执法监管、林草执法监督、国家森林📨资源智慧管理等平台账号⬇，开放管理数据、卫星影像等查🎴询检索权限，实现信息资源共通。两个🕰部门将按照有关⏲程序和要求，及时相🥖互移交日常监测监管发现的😭违法违规占用耕地、林地、草地、湿地，以及侵😄占自然保护地、风景名胜区、生态保护红🏿线等问题线索，实现监管成果共🗞用。　　“我们还将🐰共同研究自然资源督察🐽执法和林草🍑监督执法重🎲点问题督办，实现重大工作共🌒商，并对市、县(区)自然资源和💰林草部门💣执法监管工作中发现的苗头性、普遍性问题相互提示，实现难点问题共治。”该负责人说。　　此外，针对非法🗽占地面积较大，非法采矿涉及耕地、草地等多种地类，法律适用💳争议较大、取证困难，涉及跨行政👌区域管辖，可🕞能引发重大生态损害或社会高度关🖍注的案件，则根据案件来源和会🐶商需求，召开重大案件会商会议，共同研究解🕧决在调查取证、行政执法与刑事🥐司法衔接等方🥝面存在的具体问题，并🔤根据工作需要联合组织开展调查核实、挂牌督办、公开通报等。(完)【短剧平台竞争加🐱剧】驰苗国际贸易服务🔓中心在2025年08月独家上线新闻动态系列新作《一路向西在线完🚭整版》，由Chloe Morgan编剧，结合日本🏭一本怡红院、偷窥、直播诱惑等🍷热门话题，引发网友大量转🍧发与讨论。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🐝得晚餐并没有多🌅么重要不过，晚餐真的会影🀄响寿命因为不少📸疾病都与晚餐🆕有关比如晚🏿餐吃太晚可能会增加糖尿病🌌风险会对身体多个系🍀统造成负🌟面影响晚餐的黄🦇金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🕹军总医院 第八🕐医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯🤞　　血糖正在悄悄👤失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🏽一项研究发现：如果我们能更早地💔吃完晚餐，并且把更📭多热量安排在白天，有助于提🚈高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖📆的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🍁晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛⤵素敏感性越低，胰岛素抵🎅抗指数越高，糖尿病风险🐻增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🚵指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🧓了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般💫建议将主要热量摄入时间提前🏭至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🤽不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造⚓成负面影响　　加重♉消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🌸间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🍽未完全排空即进入睡眠状🕙态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🔻胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反🕧流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🤭管癌风险(尤其长🐩期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃😲肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物🏘滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🚮能诱发🍪功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态😾下仍会持续分泌，若胃内有食物🏮中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🔫长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🍅胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🛣伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🏟代谢病　　人体的代谢活动🥄受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🚖会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代⏲谢率较白天降低，多余热量⬆无法被消耗，易转化为脂肪储存🔴(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛⚓素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🤬胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🕕水、高糖食物，会👶导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🦃加重胰岛β细胞负担，诱发胰🍺岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🤬泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🐌液中甘油三酯升高，长期可引🥚发高脂血症，增加动脉📎粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律✌紊乱　　中医有“胃🥜不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🉐通过以🐞下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🐂化活动会刺激迷🐨走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🌖迟入睡时间，增加夜间觉醒🆒次数。　　干扰神经🚦递质平衡：　　消🕥化过程需要大量血液供应，可🕴能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺👷激应激反应，皮质醇🍊水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🔭性：　　人体的🆑生物钟通过光线、进食时间📤等外界信号调节；长期晚餐☔过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🏆、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🥙降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担⌛加重：　　肥胖、高血脂、胰✡岛素抵抗等代谢问题😵会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导🌈致血液黏稠度升高，增加血栓🕥形成概率(尤其🆚对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🧓高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🐵会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🐳发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🙍少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若😸未及时刷牙，食物残渣易滋✡生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🏣两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🌑自己的生物节律，如果长时间不能🕖按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功⏮能。一般情况下，碳水化合物会🔫在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🎽停留2～4小时，我们的一日三餐多是混🍲合饮食，所以胃肠排🥒空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人🐕体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日💵三餐不规律，肠道免疫🦅系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🧢症，免♐疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🦒算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🎄已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄⬛入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭🎁配巧一点：清⛹淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🦊不只看时间，晚餐除了🔕不能吃太晚外，要注意别太丰盛⛹；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占🧖比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🎤物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一✂天的“查漏补缺”，回忆一下🍢自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🔃有吃够蔬菜？有没有吃到🐤豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和💤午餐的进餐情况，晚餐适当调整🚿食物摄入量和种类，保证全天营养平衡🌪。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🌉式为主，最好不👮吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可🚓以选择富含膳食纤维的💓食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🤐可以增加饱腹感，又可以促进肠🐾胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食💒物和豆制品。　　科🚭学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🍻地吃完晚餐，并且把🏘更多热量安排在白天，有助于提高😵胰岛素敏感性，降低2型糖🍧尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🎀吃得晚会对身体多个💿系统造成负面影响　　加重消化系🕜统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🏡与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🍵夜节律紊乱；　　还可能⚫会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)Loren Minardi立👊即免费观看进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新社银川8月21日电 (记者 于晶)记者21日从宁夏文物考古研究所获悉，该单位公布的《隆德沙塘北塬💎遗址考古发掘报告》与《宁💆夏海原南华山地区史前🔫遗存考古调查报告》，首次明确建立了✳宁夏🏪南部地区龙山😞时期的文化发展序列“菜园文化—沙塘北塬类型—齐家文化”。其中新确认的“沙塘北塬类型”作为一种过渡🍗性考古学文化遗存，填补了该地🔝区史前文化研究的💪关键空白。资料图为沙塘北塬遗址2015年发掘现场航🍋拍图。　(受访单位供图)　　宁夏南部地🐶处黄土高原西部，是🙁中原与西北地区文化🖍交流的重要通道。长期以来，该区域龙山时代晚🎡期遗存常👥被简单归入河西走廊地🌍区的齐家文化，导致📐对文化内涵和性质的认识存🔻在偏差。此次📰研究的突破性进展，彻底改变了这🧘一状况。　　沙塘北塬遗址位♍于宁夏隆德👊县沙塘镇，经过精确的碳-14测年技术测定，其年代🧙范围大致为公元前2200年至公元前1900年。这一年🧤代数据为建立文化序列提👖供了坚实😎的时间框架。　　研究表明，沙🔬塘北塬类型与菜园文化和齐家文🐯化之间🔯存在密切联系。宁夏文物考📒古研究所相关负责人介绍：“该🔧类型陶器以橙黄陶为主，既延续了🏍菜园文化的圆腹罐、花边罐等器形，又在纹🥋饰上发展出篮纹💼与麻点纹、绳纹的组合特色。同时，与稍晚的齐家文化🚔在陶质、纹饰及器类上高🔎度相似。”　　这种文化传🔣承关系还体现🐒在聚落形态和生业🤭模式上。沙💀塘北塬遗址的发现，为理解齐家文化✈的聚落🕰形态和生业模式😮奠定了基础。　　沙塘🦄北塬类型的确立对宁🌄夏南部地区考古学文化序🛁列的构建🐔产生了深远影响。在此之前，该地区的龙山时🍶期文化🎧序列被认为是从菜园文🏌化直接过🐜渡到齐家文化，中间存在明显🐧的年💴代缺环和文化断层。新发现🐀的文化类型完美👶填补了这一空白，使宁夏👓南部地区的龙山时期文化🉐发展脉络更加清🗒晰完整。　　研究还发现，沙塘北塬🔼类型主要分布于陇山两侧，在发展⛪过程中与关中地🧛区的客省庄文化存🐵在互动交流。陇山作为🦀连接关中地区和西北地区🕹的重要文化纽带，在龙山⤵时代见证了频繁的史前🏖文化交流和互动。　　专家表示，这👀一文化序列的确立不仅厘清📀了西北地区史前文化🏾谱系，更对理解中华文明🔚多元一体格局的形成具有重要意义。随着宁夏南部地区考古工⏬作的深入开展，特别是清🌷水河流域考古调查项目📏的推进，宁夏南部史前📻文明的更多细节有望逐📰步揭晓。(完)

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Anita Blanche/坂本麻里子/武藤透/安西琴美

（青岛日报／观海新闻记者 松坂晴美）