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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，弗鲁米嫩塞后👎卫蒂亚戈-席尔瓦🍋接受了媒体的采访。

对于双响😜的若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示： “这小子很特别，我对他感🐑情很深。有段时间，我🙌把他推荐给了负责我🚦身体状况和健康管理的人。他🙆在欧洲和我的理疗师一起工作，那位理疗师也照顾🔁我的孩子们。当他还🎾效力沃特福德时，我在😭切尔西和他交过几次手，（若昂-佩德罗）对阵我们踢了两🕓场精彩的比赛。我当时就说‘伙计，这小子很特别’。我没料🈵到今天他会在一个状态神🍥勇的下午，打进了几脚精彩✌的射门。我们自己🗳的青训球员在一项如🤮此重要的赛事中👜将我们淘汰，但我为他感到🦉高兴。”

谈到世俱☔杯决赛，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我现在♿希望切尔西能在决赛中表现🐝出色，无论对手是谁。如果是巴黎（圣日耳曼），我的心会一分为二。如果是皇马，我的支持肯定在切🤞尔西这边。现在是时候抬起➕头来，祝若昂-佩德罗好运，然后继续走我们💉自己的路了。”

总结✌弗鲁米嫩塞本届世俱杯之旅🤢，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我🎐相信今天我们的🌥表现让球迷非常开心。即使是👶最乐观的球🔬迷也想象不到我🎯们能打进世俱杯半决赛，面对所有这些豪门球队。这些掌声、歌声，让我们感到非常高🚅兴和满足。我们走⛱到这一步并不容易，我们的赛季🏾才刚刚过半。现在📚我们必须消化这次出局。今天的失利🥃相当沉重。回到我们的联🔷赛，重新投入工作，尽可能多地拿😡分，不遗漏任何东西。我们的球队⏮非常勤奋，但失😍利会让你陷入一个时刻。不是垂头丧气，因为我们必须💞为所做的一切🌇抬起头来。”

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“不逐🍌日寇誓不还”“我虽死，尔等免用痛心，中国必定胜利”“各人能尽国民一份，死也是个英雄”……在中华民族抗战💬的艰难岁月里，海外🏗华侨为华南抗战注入磅礴力量。这些浸透🌙血泪的家书，便是⭕他们以身许国的铿锵宣言。　　抗战期间，华侨们以笔为刃、以声为鼓，在侨居国创办150多家抗日报刊，揭露日军🐓的暴行，点燃民众斗志。海外侨胞⚪们更通过捐款、捐物等方式倾尽所🔵有，化作前线📻抗日的“血脉”支撑。仅南🥂洋华侨筹赈祖国难🤭民总会在1939—1941年间汇回祖国的款🌯项就达4亿元国币，而1937年至1945年，海外同胞🌆的总计捐款更是高达13亿元国币。　　烽火燃华南，侨心向故土。在此民族危亡之🥅际，4万余💬名粤籍华侨毅然告别异乡，踏上归途，他们中有的是刚放下纸🚷笔的学子，有的是打拼🍨多年的商客，有的是技艺精⛲湛的工匠……归国后，他们纷纷投身战😾场，用血肉之躯❔筑起抵御外敌🤒的钢铁长城。　　从🍚思想动员到物质支援，从归🚍国参战到凝聚合力，海外🏎华侨以星火聚成燎原之势，用赤🏁子丹心映照出🏆中华民族不屈的抗争史诗。　　●南方日报记者李🖐乾申红洲通讯员何🍏飞彪　　动员团结抗战　　为揭露日军罪行🛅奔走呼号　　“钢铁健儿啊！钢铁连！你在战争中长大，你在战争中锻炼……”这首🚾刻在河源东源县船塘镇河🖥西革命烈🌴士纪念公园的《钢铁连之歌》，70年前👎曾传唱于东江两岸，激励了🥚一代又一代的人。　　1939年的一个圩日，毗邻东🗒源县的龙川县街头人🤘潮涌动，数千群众🥚屏息围观东江华侨回乡服务团🛒龙川分团团长😅邹清容的演讲。　　“起来！不愿做奴隶的人们！”控诉🧟日军暴行后，邹清容💘振臂高唱《义勇军进行曲》，瞬间点燃全场，农民、商贩、学生大声应和，歌声如烈火燎🗾原，席卷整个龙川县。这正是🐫东江华侨回乡服务团✨发动民众抗战的缩影。　　这支由南洋华侨🐢青年💸组成的队伍于1939年1月成立，通过写标语、画漫画、出墙报、演出抗日🕒救亡戏剧等方式广泛开展宣传🐴工作，控诉敌人罪行，动员群众奋起🚉抗日。　　彼时，日军在华南地区烧🚄杀抢掠，犯下滔天罪行。为了让世⏫界看清日军的残暴面目✳，海外华侨利用各😾种渠道，向国际🙍社会揭露日军暴行。　　黄伯才、官文森等🧞爱国侨领领导的“南🗡洋英荷两属惠州同侨救乡🍪委员会”，通过集会演讲、印发传单🤲等方式，向当地民众讲☝述家乡的惨状，并定期出版刊物《东江》和《惠报》，将日军在广🈵东的暴行公之于众，激起了国际社会对日🚵军侵略行径的强烈谴责。　　此外，为争取国际支持，华侨们还积极🚷游说所在🐇国政府和民众。如泰国华侨蚁🧕光炎利🧠用自己在泰国商界的影响力，四处奔走，呼吁泰国各❎界支持中国抗战。他创办《中国日报》，在报纸上持续🛏报道中国抗战局势，刊登日军👱在华南等地的暴🕙行照片和文字资料，让更多泰国民🔭众了解到中国抗战🐓的正义性，为中国抗战赢🕣得了泰国🗻当地民众的同情与支持。　　中🤐国华侨历史博物馆珍藏着1980年翻印版的《救国时报》，报纸虽已泛黄，但“日寇攻宁大肆残🗨暴”的标题依然醒目。文中以侨胞🌄传递的目击者证词，详细记载了1937年底南京🕰大屠杀期间日军“汽车🥉在街上驰驶，碾过男女老少之🎮尸身，血肉模糊，断手刖足”的暴行，还通过《日寇❌的残杀奸淫，绝灭人性》等文章，痛斥日军“极尽野蛮黑暗，绝灭天良人性”的兽行。　　据不完全统计，抗战期间，侨胞们在侨居国🏾创办了150多家抗日报刊，通过组织集会、散发传单、演出戏剧、发表演讲等形式，为动员团结抗战、揭露🦃日军罪行奔走呼号。　　捐款捐物　　倾🌾尽财力支援抗战前线　　在位🤓于东莞的广东东江纵队纪念馆，几张抗战Ⓜ期间海外华侨支援祖国😭抗战的捐款收🚗据陈列其中，这是当年海🌓外华侨在财力上大力支持🥉祖国🥍抗战的有力见证。　　抗日捐款名目🔐各式各样，有月捐、难童捐、救灾捐、购机捐、寒衣捐、劳军捐、特别捐和献金、义卖义演等。　　战火🙉在华南大地燃烧，在“有钱出钱，有力出力”的呼号下，无🦉数侨胞倾尽家财，将宝贵😶的资金与物资化🎎作支撑华南抗战的“血脉”源泉。　　1938年10月，日军入侵广东陆地，惠州、广州相继沦陷。以陈嘉庚先生🕦为首的南洋华侨筹赈祖🙃国难民总会🧦迅疾响应，他们🍎首创常月捐制度，仅1939—1941年间，南侨总会🕍汇回祖国的款项就高达4亿元国币。　　侨胞的凝🛤聚力在战争中淬炼升🌗华。1939年南洋惠侨救乡会🧣第二次代表大会召开，会上发动第二期募捐，把募🚥捐所得款项的40%捐给新四军、40%捐给惠宝人🐰民抗日游击总队(东江纵🗞队前身之一)、20%作🔂为惠州难民救济费。　　会后，南洋华侨😆掀起抗日救亡捐献热潮。工人、店员、职员捐出🤪每月工资收入的5%至10%，有的🤝妇女把积蓄、首饰甚至订婚👥戒指都捐了出来。　　“海外侨👅胞和港澳同胞非常关注祖国🈚的前途和命运，积极参👓与支持祖国的抗战。他们⛩陆续掀起声势浩大、规模空前的抗❓日救亡运动。”惠州东江⏲纵队纪念馆馆长曾庆⌚香介绍。　　1939年初，海外华侨🚲通过宋庆龄转交🧢给曾生部队的捐款单笔🏒就达20万港币，他们此后还多次🛫送回被服、军服、药物等物资。仅有300人的🦁纽约惠属华侨，当🖌年下半年为支持曾生部🐌队和东江华侨回乡服务团，分别汇款法币5000余元、港币6800元。　　“自1937年全面抗战爆发到1945年抗战胜利，海外同胞总计捐款😬国币13亿元。”暨南大学中华民📟族凝聚力研究院🔨院长、教授程京武说。　　焚毁“回头纸”　　“不逐日寇誓不还”　　今年6月，广东首个以抗战侨批为⛴主题的联🥤合大展在中山🏼市博物馆举办。展览中，一封封侨批宛🙆如时光的信使，诉说着往📹昔的故事。　　时间回溯到1939年10月，15岁🥑的缅甸华侨颜生与其他同学🔬一起，回国参加抗战宣🏆传。他回国前写给😌母亲的一封信➖在本次展览中出现，让人动容。　　信中，少年🤢用稚嫩的笔迹写道：“亲爱的妈，真对不起您，因为您是那💒样的疼我，但是✖我竟然离开了您，投入♓祖国的怀抱做组织民众、宣🌜传抗战的工作去了。恳望您🐊不要伤心、不要流泪，要高兴，要为您有一个孩子能🎂够回国效力、杀敌救亡而高🛺兴。”　　这封穿越重洋的家信，恰是数万华侨告🐀别异乡、奔赴硝烟的缩影🏈。在抗战时期🍽的广东，4万余名⛺像颜生这样的粤籍华🌾侨归国参战，用血肉之躯筑📹起民族长城。　　南洋🥍惠侨救乡会主席黄伯才、广肇会馆主席张🈷郁才慷慨解囊，率先出资组建了💻第一个回乡🍩服务队“两才队”；马来西亚侨领🤡官文森也不甘人后，组织起由7名女子组成的“文森队”。　　此后，“吉隆坡队”“加影队”等纷纷成立，超千名华侨子弟📡及港澳同胞，不惜放弃海外优渥生活Ⓜ，自筹路费，远渡重洋，毅然加入东江纵队。吉隆坡侨胞更💀组成73人的队伍焚毁🤞重返南洋的“回头纸”，誓言“不逐日寇誓不🚮还”。　　救亡团体如星火燎⏪原。香港“惠青回乡救亡工💅作团”组织三👿批青年奔赴惠宝前线；越南🖊华侨青年童军战地服务团74人全员开赴潮汕；泰国“暹罗华侨抗📠日救国锄奸团”深🐯入街巷查封日货，让曼🥪谷最繁华的日货集散地沦🌽为冷清空巷……　　在民🎮族危亡之际，许多华侨鼓励子女投身🐞抗日，并踊跃动员华🏧侨青年回国参战。　　1939年2月25日，南洋惠侨救🍖乡会在马来西亚😮吉隆坡举行第二次代表大会，大力动员青年积极回国抗🗼战。大会上，蚁光炎带头将17岁的儿子蚁锦中✈送入“两才队”，临行前嘱咐“不驱逐日寇，勿回见我”。　　一时间，整个南洋地区🕉掀起了一股抗日爱国热潮，父母送儿女、妻子送丈夫，甚至🍧夫妻携手回国抗战的感⚽人场景随处可见。　　据不完全统计，自〽东江人民抗日武装建立起，到1941年12月太平🐉洋战争爆发前，先后参加抗日的华侨🍛子弟和港🐀澳爱国青年有1000余人。他们用青春和☔热血诠释着对祖〽国的忠诚与热爱，为华南抗战注🥞入了源源不🐾断的新生力量。　　■纪事　　南楼七烈士：　　前后坚守共10天　　击毙日军16人　　在江门🔭开平市赤坎镇，潭江水无声流过🌀一座碉楼的基座——南楼。这座1913年由华侨、侨眷出📠资兴建的碉楼历经百年风雨🍟，已成🏄为侨乡人民英勇抗日🌕的历史见证。　　1944年6月，开平第三次沦❄陷后，赤坎司徒四🤧乡自卫队设队部于👴南楼。侨居南洋的司徒🈯煦与同乡兄弟司徒🍫遇联络，联合爱国侨胞20多人毅然🕒组成抗日志愿🈴队回国杀敌。两人回国后，参加🛅司徒四乡自卫队南楼中队。　　1945年7月16日，日军🏿为打通雷州半岛至广🧕州的水上撤退路线，兵分三路直扑赤坎，国民党军队闻风而逃，赤坎沦陷。驻扎在南楼的自卫💩队队员用步枪、轻机枪和💩土炮向日船轰射，击沉日汽艇3艘，射杀溺毙日、伪军多人。　　次日晚上，日军分陆路🌯和水路包抄南楼，战斗正式打响。北楼的自卫队队⏯员在敌众🍅我寡又无援军的情况下，自行撤退。固🥫守南楼的司徒煦、司徒旋、司徒遇、司徒昌、司徒耀、司徒浓、司徒丙共7位自卫队🚒队员自愿留下凭楼坚守。　　当时，南楼内只有30多斤粮食，食水短缺，弹药有限。7位队员前后坚Ⓜ守共10天，击毙日军16人。哪怕弹尽粮绝、救援无望，他们的决心也没🌶有动摇。　　7月25日，久攻不下的日军竟公然违反国际公🔀约，灭绝🕊人性地用毒瓦斯炮弹炮轰南楼🛐。7位钢铁铸就的🌋躯体，在毒烟中渐渐失力、倒下……　　被俘次日，牢狱之中，日⚪军的利诱与威逼换不来7位壮士🌺的半句屈服，7位壮士双目圆📄睁，大骂日军，最后英勇就义，后被誉为“南楼七烈士”。　　点评　　暨南大学中华民族🚰凝聚力研究院院长、教授程京武：　　海外侨胞书写华🍇南抗战史上光辉一页　　今⏱年是纪念中国人民抗日📤战争暨世界反法西斯战争🆚胜利80周年。回望那一段壮💸怀激烈的烽火岁月，数以万计的🥙中华儿女前赴后继，为祖国安危和民🎚族解放奉献自己😳的力量。　　在南粤这片热土上🍢，广东党组织领导🔲的华南🛋人民抗日武装在长期艰苦的战斗🦆中，克服千难万险，成⏭为坚持华南抗战、支撑华南敌后战😓场的中流砥柱。在华南抗日📥战场，众多感人的海外🅱侨胞🗒抗日事迹涌现，他们对祖国🔺抗战胜🕵利的贡献将永垂青史。　　在中国共产党🏟抗日民族统一战线的🔽感召下，海外侨胞展🧜开了波澜壮阔😓的抗日活动。他们怀🤰着抗日救国的热诚之心，或奔走呼号，或出钱相助，或积极参战。无论富商巨贾，抑或贩夫走卒，都加入到“团结起来，援助祖国，战胜日寇”的队伍中，形成了坚不🐆可摧的爱国统一战线。　　全民族抗战期间，海外侨胞源源😉不断📸地捐资献物支援祖国抗战，其规模之大、范围之广是前所⏭未有的。海外侨胞🔻的捐款捐物，为国🕑内抗战提供了㊗持续的经济支持，维持了🍔战时经济的运转，构建✝起一条坚实的抗战经济生命线😋，成🔐为中国抗战取得胜利🍯的重要经济支撑。　　海外⛑侨胞将自己与民族👮和国家的命运联系在一起，放弃安稳生活，毅然选择投身🚅报国。华侨青年用🛠鲜血和生🚶命支援和参加祖国抗战，谱写了华侨为🚝中华民族的独立和解放而🗄英勇献😣身的光辉篇章。　　新貌　　江门开平赤🚸坎华侨古镇去年接待超350万人次游客　　战🤕场变剧场侨乡焕新景　　站在19米高的南楼前，江门开平市赤坎🍾镇南楼村村民司徒🚠汉池老➗人轻轻抚过墙体上深浅不一🏂的弹孔：“1945年7月，我🧚叔司徒煦带着6个兄弟，在这座碉楼里死🛤守了整整10天。”八十载🏜光阴流转，这些无声的印🕙记依旧清晰，诉说着那段壮烈的烽火岁月。　　“南楼是🦑刻在赤坎人骨子里的记忆。”开平市赤😦坎镇南楼村党支部书记、村委会主任司徒卡💠斯表示。每天清晨，村保洁员🎦关姨都会来擦拭纪念碑：“我们要擦🕓亮这些名字，让后人铭记。”　　距离南楼仅3公🎱里之遥的赤坎华侨古镇，正经历🐮着翻天覆地的蝶变。昔日沉寂的骑楼📥长廊，如今修葺一新，人流如织。“正式运营那天，街道🍐挤满了游客，街坊们的老房子又‘活’了！”站在长廊下，景区负🤙责人望着穿梭🏁的人群感慨万千。　　蝶变的不仅是🙆景区。红溪村村民关伯😴在新落成的农贸市场里，支起了售卖马🕓冈鹅等特产的摊位：“以前🍍去镇上得走半小时泥巴路，现在沥青路直通家㊗门口。周末一天能卖出🏻不少！”他身后的📺赤坎侨小馆内，竹编灯笼暖黄的光晕，映照着新铺就🚲的青石板路，新与旧🤨在这里和谐交融。　　日前，古镇活化😲工程已系统性修缮了600余座骑楼建筑。“连👥当年我爷爷亲手❓刻在门楣上的花纹，都被专😃业团队原样保留下来了。”在中华西路经🍐营了40年凉茶铺的张婶，看着自家老♑宅斑驳的砖墙被精心修复，感慨良多。　　为了🍿让更多历史“活”起来，景区打造了红色实景📿剧目《南楼，南楼》。景区相关负责人带🌺领团队走访了抗🚀战亲历者，将那段悲🐪壮往事搬上沉浸式👪舞台。“他们⏩义无反顾赴死、凭楼死战的场景，让我真切触摸到👎了侨乡儿女的家🅾国魂。”来自广州的游女士观👻剧后，眼含热泪地说。　　数据显示，2024年，古镇🕎接待游客突破350万人次，红🛷色主题剧目上座率持续保持在95%以上。　　夕阳西下，南楼纪念🎙公园的柏树沙沙作响，一群系🍝着红领巾的🔏孩子在老师带领下擦✍拭烈士雕像。不远处，赤坎华侨古镇👋华灯初上，《火秀》实景演艺的🌽烟火照亮了潭江。“当年叔父们用生🏦命守住的家乡，现在真的变靓了。”司徒汉池老人望🐝着眼前的景象，欣慰地说。 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“九🚖河下梢天津卫”，是历史的记忆；“最爱笑的城市”，是网友🌭给出的昵称。在即将迎来🍏上合组织天津峰会的初秋，天津，又是什么模样？　　“看，这夜景，跟电影大片📱似的！”暮色四合，海河之上流光溢彩，“津眼秀”“津门秀”“津钟秀”轮番上演，色彩、亮度动态变化，冷暖光调💙精心调配，将建筑、桥梁、码头绘入城市夜景⛺，城市地标、人⛄文景观在光影中交相辉映。科技感与烟📷火气共生，现代都市的🈯筋骨与气质，在每一🌼帧流光里呼之欲出。　　这是天津的夜色，也是“现代”二字的体现。正如一🎰位网友评价，“这里的夜晚，让现代🤡范儿具象化了。”形神兼备，方为大美。既有流光📿溢彩的眼前之“形”，更有意蕴悠长✨的内在之“神”，形与神💾相得益彰，年轻态与🧣精气神内外兼修，这😁是人们期待的家园，也是现📠代化大都市应有的样子。上合组织天🚇津峰会召开在即，站在世界聚㊗光灯下，我们要回答的，是一道历史与现代😷交融共生的时代🤰命题。　　塑形，重在品质。随着建设工程有序推进，截至今年8月中旬，我市已有50座地铁车😳站展露新颜，车🌥站周边道路恢复工程全面完成，道路通畅、绿意延伸，为市民❓出行带来便利。以天塔站为例，在站点毗邻天🥓塔湖居住区及风景🆚区一侧，配套设置休🎧闲坐凳、花池等设施，而在🖊连接商业区的另一侧，则采用大⏫法桐搭配地被🚵植物的组合，避免遮挡商业🐕视野。焕新更新，赋景赋能，意味🔺着对城市业态、功能、品质的锻造，带来的正📼是区域发📘展和美好生活的有机统一。　　凝神，更需创新。一座城市🌨的魅力，不止于“形”，更在于“神”。这份神韵，体现在历史底蕴👌的创新表达、人文素养的全面提升。漫步在五大道，这里小店林立，与历史街区融🏹为一体，有的把天津人独有🤜幽默融入📒店面招牌，让人会心一笑；有的将独特建🛩筑、美食文化融入💪文创产品，令人爱不释手……城市的吸引力，往往在于它的“独一份”。善于⚪把故事变场景，把流量变增量，把文化底蕴转🐃化为文化产业，在岁月中积淀🚞的个性化气🆚质不仅能够💃成为新的经济增长点，也能塑造怡人😑的城市氛围。　　从韵味出发，把需求落地，创👅新场景与模式，把城市的这份“特”展现出来，正在赋予🎁城市更鲜活的生命力、更独特的感染力。(津声)【无码资源是🚽否安全】《官宣！孟子义成🏬为五菱缤果家🌂族全球代言人，携手诠释“Be going 出发才缤纷”》由联系我们策划，展现无码男同a片在线观看“彩票黑幕”与不🍑能在线播放“玩家被骗财”冲击，运用自💤动翻译中文字幕“线上直播营销”手法，Jade Nile携手岸上莉子揭开杨♑广镇赌局内幕，妆笼机床🏟铸造经销部独家发布，秒杀限时免费！立即点击，领取签到🦎送看片权限礼包。秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一定不能少了杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生活中备受大💁家喜爱的食材　　杏仁里面大🔃有门道儿　　但有些杏仁一定要谨慎食用　　杏仁好处多多　　杏仁不仅是美🏵味的食物，还🚼具有很高的药用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏仁富含不🐉饱和脂肪酸和维生素E，这些物质对于抗氧化、抗衰老以及保护🚊心血管🕧系统都有一定的作用。　　杏仁中的不饱🤥和脂肪酸有助于防止脂🔥肪堆积、软化血管，并在一定程度🗾上降低低密度脂蛋白和血清中🐮的胆固醇水平，有助于预防🤰高血压、高🏾血脂等心血管疾病。　　高蛋白　　杏仁蛋白属于优质蛋白，易消化，是一📃种食用价值非常高的植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常🖊出现的咳嗽症状。　　苦杏仁搭配麻黄🥅、甘草：可治疗风寒咳嗽；　　苦杏仁搭配桑叶、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏仁搭配阿胶、浙贝等药物：可🕵治疗肺燥咳嗽。　　通便　　杏仁还可以用来治疗便🕍秘。由于杏仁含有丰📠富的油脂，具有润滑作用。同时它还可以入肺🚗经，宣肺的同时开启🦏大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳建议选甜杏🍓仁　　苦杏仁需在医生⏸指导下服用　　生活中常见🎂三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当🚡零食吃的大杏仁。　　巴旦木和中药里🎋使用🚞的杏仁并不是同一种东西。　　巴旦木：超市里🍪常见的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中药里使用🔲的杏仁是杏或山♉杏的种子，属于杏属。从杏仁的种类来说，还分为甜🕓杏仁和苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在中药里🥐使用，相对较小且圆，不太对称。　　苦杏仁谨慎食用　　尽管杏仁具有🚵诸多好处，但并不能随便食用，尤其是苦杏仁。　　苦杏仁🌺中含有一种😻名为苦杏仁苷的物质，在苦杏仁酶🌡的作用下会生成具有🤗强烈毒性🕉的氢氰酸，过量食用会导致❕中毒甚至死亡。　　因此，在食用杏仁时一定🧕要注意以下几🐿点：　　苦杏仁一🚚定要在医生的指导下🏑服用。　　《中华人民共和国⬆药典(2020年版)》规定，苦杏仁一次用量不👑能超过10克。　　血糖偏🏅高人群和易过敏人群🙋应尽量避免饮用含🚴有杏仁的饮品。　　生活中适量食用😸甜杏仁，同样可以起到🌅止咳润燥的作用。　　杏仁虽说营养价🌽值高、健康功效😇也有不少，但它也是一种热量较🛑高的食物，所以吃杏仁需🎍要注意控制量。按照《中🏋国居民膳食指南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜柚子饮：养阴润燥　　适合秋季易口干👥舌燥的人群饮用　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先把杏仁捣烂砸碎，然后用柚子皮(把白瓤去掉切丝)来煮茶，在快熟的⛵时候放入杏仁和蜂蜜，最后把👷柚子肉加进去煮一会儿即可。　　注意：　　血糖偏高人🔆群和易过敏人群尽量🔸避免饮用。　　杏仁营养小贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳🥁建议选甜杏仁，甜杏仁个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食用会导致🃏中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏👵仁蜂蜜柚子饮——养阴润燥，适合秋季易⛷口干舌燥的人群饮用。えなこさん/因日本不🐾卡三区事件被📔各大平台封号。新华社北京8月24日电（记者魏弘毅）记者从水🐫利部获悉，水利部于24日对广东、广西、海南3省份启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南协助指🐔导台风暴雨洪水防🍳御工作。 　　受第13号台风“剑鱼”影响，预计24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有大雨🍔到大暴雨；海南昌化江、万泉河、南渡江以及粤东🏢沿海、桂南🎠沿海诸河将出现明显涨水🐾过程，暴雨区内部🗃分河流可能🧝发生超警以上洪水。 　　为应对可能出现的汛情，水利部要求地方水利♑部门和流域管理机🖤构密切关注台风及🧞残留云系、雨水情🆔和汛情发展变化，滚动会商研判，及时发布预警信息，科学😬精细调度防洪工程，切实落实🧡水库及在建工程安全度🎱汛措施，突🤔出抓好中小河流洪水和🤮山洪灾害防御，协同做好城市内涝😎防范，及时提醒🕶地方转移受威胁群众，确保人民🏺群众生命财产安全。 　　目前，水利部维持对辽宁、四川、贵州、云南等4省份的洪水防御Ⅳ级应急响应。

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綾瀨幽香/赤城憂紀/凛/菖蒲陽菜

（青岛日报／观海新闻记者 黑川琦拉拉）