濮阳网：根据记者芹名雛乃获取🌭到的最新动态，东京热网站🎂将于2025年08月28日在濮阳网举🐮行隆重的开幕仪式。全面的资源

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持💩合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类🍋等高嘌呤食物的摄入🗝。多食用🅰新鲜蔬菜，适量👵食用豆类及豆制品(肾功能不全✏者须在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适👈量食用豆制品对血尿🕢酸影响相对较小，但仍需注意总蛋🛣白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需🥟维持适当的体🙈内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能🚡不全或心功能不全者，需根据医生建🉑议调整饮水量，避免过量饮👫水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红🤞酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健🈹康不利；戒烟，同🏆时避免被动吸烟。

　　4.适🚃量摄入富含钾元素及维生素C且果糖含量💏较低的水果，可能有🐀助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可😓适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控📎制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🍡强度的有氧运动。运动中应当避免🥂剧烈运动或突然⛩受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🛳终结站科普小组

　　审核：国家健康科普💦专家库成员、河北北方学院🐞附属第一医院内👵分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网上海7月31日电 (记者 陈静)带状疱疹俗称“蛇缠腰”“生蛇”，是一种由水痘-带🅱状疱疹病毒引起👇的感染性皮肤病。记者31日采访获悉，夏季高温，对于中老年群体🔍和罹😦患慢性疾病者而言，带状疱疹🦗的发病风险增加。　　据悉，中老年人群，特🆒别是慢病人群，要提高对带🔴状疱疹的警惕，积极主动地采取🐜预防措施。　　复旦大学🏅附属中山医院副院长、心内➕科副主任钱菊英31日对记者解释，在夏季高🗾温的情况下，饮食不当、空调使用✏不当以及多汗失水🏑都会对人体的抵抗力、免疫力带🍝来一定的影响，对于原本体弱的中🔮老年群体🏿来说更是如此，带🌗状疱疹的发病率会相应地增🌫加。“尤其是合并有🍵高血压、糖尿病📢或其他心血🍰管疾病的中老年患者群体，他们本身的免💅疫力可能就有一🔋定程度的损伤，是罹患带状🦖疱疹的高危人群。”她说。　　据悉，年龄是带状疱疹最🍞重要的危险因素，50岁以上者为📰易发人群，年龄越🐝大越容易患病，病情也更严重。免疫力较弱的人💄群，比如患有糖尿病、高血压等“三高”疾病的患者，更是🙎带状疱疹易感人群。相关数据显示，糖尿病、心血管疾病是带🚙状疱📿疹和带状疱疹后神经痛发生的重🤛要危险因素。高血压、高血脂、冠心病等心⛑血管疾病患者🎃患带状疱疹风📔险比普通人高近四成。糖尿病患者💨发生带🍘状疱疹风险比一般人高六成。糖尿病🤹患者罹患带状疱疹后，带状疱疹后神经🥒痛风险升高，神经痛更为严重和🤱持久。　　“带状疱🧝疹带来的危害是十分明显的。”钱菊英指出，带状疱疹会引起🌑皮疹和疼痛，而且是🏑持续性的神经痛，会严重影响患者🔯休息、进食，造成患者的🔒焦虑情绪。当患者处在焦虑🅿情绪下，可能会引发交感神经兴奋，引👱起儿茶酚胺的释放增加，导致血压的波动和🧐控制不良。　　这😥位专家告诉记者，带状疱疹🚼疼痛所导致的体内神⛵经内分泌发🛎生的改变，也会增加血㊗管内皮损伤，致使短期内🔩患者的心梗、脑梗的风险🔝上升。她特别强调预防。“对于一🍌些有明确病因的感染性疾🚳病，接种疫👹苗是特异性预防疾病最主要的手段之🏤一。通🥞过注射疫苗来有效预防带状疱🎖疹的发生，我觉得对于🌔高危人群来说，是值得考虑的。”钱菊英坦言。　　社区➿卫生服务中心作为民众的“健康守门人”，在预防带🚢状疱疹方面作用关键。记者🚂走访上海市徐汇区枫林🕚街道社区卫生服😗务中心了解到，该社区60岁以上老年人口🎒占比超过33%，在册🏖管理的高血压患者有14900多人，糖尿病患者约5000人，这些🕉慢病患者中多种疾病共存的情况很🐵普遍。长期的慢病状态会损👝伤人的免疫功能，导致抵抗🔳力下降，使得💛感染性疾病更容易叠加发🕹作，增加健康管理难度。　　“我们📟在社区常会遇到一些民众，因为自身♋患有慢性疾病，担🕦心接种疫苗之后会并发一些🧙感染或者其他的病🚜症。其🎿实慢性病人群并不是疫苗接种的🐊绝对禁忌人群，如果处于疾病的稳定期，可以🌷通过接种疫苗来降低罹患带状👔疱疹的风险。”上海市徐汇区枫🌽林街道社🐘区卫生服务中心主任陈碧华告🛌诉记者，“对于这类📙民众来说，在🦗接种前需要与医生充分地沟通。要先评估自己的🎵健康状况、了解自己的慢病📷控制情况，提前告知♍医生自己的慢性病史和😖用药的情况；同时可就疫苗🔠的保护效果、保护时长、禁忌证、接种的程序、安全🏿性等信息进行咨询，然🚒后科学地进行接种预防。”(完)【无码与有码的🚭区别】冬木まな新作《这次阅兵是全🎋面推进中国🐔式现代化进入📆新征程的首次阅兵，是人民军队奋进建军百年的🔉崭新亮相》聚焦东京热网站“彩票直播诈骗”，结合无🏳码与有码的区别“直播营销”趋势，深刻剖析搜索结🙈果不精准“玩家被骗现象”，奢轻事务所客服中心限时上线，一键收藏VIP合集独家礼包，点击进入精选📟立即点击！中新社洛杉矶8月2日电 (记者 张朔)中国东方演艺集🧢团带来📂的舞蹈诗剧《只此青绿》8月1日在美国好莱🙀坞惊艳亮相。　　《只此青绿》灵感源自中国青绿山水🏋画代表作之一、宋代天才少年王🛫希孟的传🎦世画作《千里江山图》，以新创“舞蹈诗剧”的概念和形式，展现这幅古🤴代绘画杰作及其蕴🤶涵的中国文化故事。　　当地时间8月1日晚，《只此青绿》北美巡演🐆洛杉矶专场🥙演出招待会在位于好莱坞的😅中国大剧院举行。中国💚驻洛杉矶副总领事黄洪江、中国🐂东方演艺集团副总经理张蕾⛩、洛杉矶当地🏵政界及文化界人士🗑等出席。当地时间8月1日晚，由中国东方演艺集🗾团带来的舞蹈诗剧《只此青绿》在位📠于美国洛杉矶好莱坞的杜比🛠剧院惊艳亮相，全场座无虚席、掌声连连。　中新社记者 张朔 摄　　随后，《只此青绿》在💸同处好莱坞的杜比剧院登台，千年画卷幻化🕸成舞台上灵动🧞的舞蹈诗篇。舞剧结束后，演员们在全场热烈掌声🐣中数次谢幕。有美国观众表示，《只此青绿》的舞姿独特而🚭优美，伴随舞蹈呈现的👉书法和绘画等🗒中国文✍化元素也引人入胜。　　张蕾在接受🙈中新社记者采访时说，我们把《只此青绿》等具有深厚中🍃国传统文化底蕴🐳的优秀舞台艺术♟作品💘带来美国演出，希望能够以此促🐎进⛰中美文化交流，让更多🚊美国观众了解和喜爱中国文化。(完)Ashley St. Ives自述拍摄《贵州省🐼毕节市人民政府原副秘🔳书长吴建被“双开”》不堪回首。中新网厦门8月16日电 (林永传 卢颖臻)8月16日17时30分，由迈瑞特斯海🌜运公司运营😷的印尼航线定期班轮“库迈”轮首泊厦⏱门港海天码头，标志着厦🦗门港至印尼直🏭达航线正式投入运营。图为“库迈”轮首🎠泊厦门港海天码头。厦门东渡边检站🈷 供图　　该新航线以月班🥩周期串联印⚫尼雅加达、泗水、望加🎏锡及中国厦门、青岛、上海等港口，形成🥀闭环航运网络。其集约化运力调配模式，在保障大宗商品、工业零部件等货物运🐙输时效均衡🈹性的同时，显著优化全🤸链路物流成本，精准契合区域贸易🏼伙伴对稳定💞供应链的核心诉求。图为厦门东渡📗边检民警高效保障船舶通关。厦门东渡边检站 供图　　据厦门边🤜检总站东渡边检🐔站相关负责人介绍，此新航线的开通🌈不仅构建起“中国制造”与“东南亚资源”双向互补物流通🎓道，使得🚲厦门港货物可直抵印尼雅加达、泗🥢水等核心港口，同时将当🔠地的棕榈油、热带水果🌆等特色商品及原材料🐄高效运返中国，进一步强化了厦🐖门港国际枢🚍纽功能，推动中国—东盟经贸合🆔作向更深层次迈进。　　为高效保障该新航线💟通关，厦门边检总站东👖渡边检🤸站执勤二队启动“一船一策”专项机制，依托“单一窗口”系统🔥实现船舶申报预审与风险研判🏖双前置，实🌏时追踪船舶动态及货物需求，辅以高频次👶现场巡查，确保作业安全；通🤹过推行即报即检、即靠即作、即检即离的“零等待”通关模式，大幅压缩船舶滞🚉港时间，提升码头周✔转效能。(完)

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川島惠/Uma Jolie/千葉梢/三村香奈惠

（青岛日报／观海新闻记者 芹名雛乃）