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北京时间7月24日，特尔施特根在🔕社交媒🐦体上发表动态，宣布自己已经决📿定接受手术。

特尔施特🗓根公开信：

亲爱的巴萨💚球迷们，

无论场内场外，无论成功还🏁是艰难，我都无比自豪🔫地穿着巴萨的球衣，今天对我个人🎀来说是艰难的一天。就身体和运🛷动能力而言，我感觉状态非🕘常好，但很遗憾，我还是无法完全🍱摆脱疼痛。

经过与巴萨医疗🔙团队和外💽部专家的深入讨论，最快、最安全的康复🧕途径是接受背部手术，上次背部手术后，我缺席了66天，也就是将近两个月的时间。

而这一次，医生认为，为了安全起见，需要大约三个月的时间🎂，从情感上来说，这段时间无🗓法支持球队是非常痛苦的，但幸运的是，康🆎复是可以控制的，回🦓归之路也是有标记的。

我会向你们通报我的康复情🕧况，我衷心感谢你们，亲爱的巴萨球迷，一直陪伴🦔在我身边，别担心，我会回来的！（公开信完）

根据此前的报道，巴萨可能将再次🙏利用西甲的长期🚽伤病规则取⛏消特尔施特根的注册，为球队新援霍安-加西亚完成注册。

上赛季，当🍋特尔施特根遭遇严重膝伤时，巴萨就曾利用其80%的薪😂水成功注册了什琴斯尼，后者在非常紧👳急的情况下加盟了球队。

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼🏣致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值📗一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病📍”“断食辟谷排♐毒素”等在社交平台上🎖广为流传的网红养生法热🙌度飙升。对此，医生提醒，这些方法并🔺非人人适合，不要盲目跟风，当心养生🧢变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时🎑晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士想👭尝试一下晒背，她😈不久前刷到了一条“三伏天正午晒背🏏能祛湿”的短视频，感觉这种方式可行，于是📔午饭后在小区花园里特意背对太📽阳，晒了两个多小时，希望能改善困🥕扰多年的关节不适症状。渐渐地，她开始感🧀到头晕、心慌，汗水🌑不断地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路😼都有些不稳。　　当天下午，她来到北京中💁医医院就诊。在风湿病科诊室，张女士十分困惑🚔：“医生，我这老🥨寒腿夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的🎸心电图显示心肌缺血，血压也比平时👕升高了不少。　　北京中📻医医院风湿病科副🥌主任医师邵培培询🕋问后发现，张女士本🕷身有高血压病史，属于阴虚体质。当天📀正午地表温度超过40摄氏度，她却未🖇做任何防护，连续暴晒🔃导致大量出汗。“汗为心之液，过度📒出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的🐀土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可🚜能出现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过📏多例因晒背时间过长、正午晒背引🙊发健康问题的患者，有🔞人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这🛠样出现心血管不🐌适症状的。　　三伏天🍢晒背确有中医理论依据，适合阳虚✳体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人⛵都适合晒背，尤其不能盲目效🔈仿网络上的长时间🌇暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体✴质人群晒背反而会助火伤🤨津，加重内热症状。光敏性疾病患者🌐、皮肤病急性⏳发作期患者、心脑血管疾🗯病患者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意👈晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背🌫场所要通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出🐢汗导致脱水及“气随津脱”。如果🛸晒背过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致💄伤口感染　　最近，70岁的李女士在网上看到🦂夏季艾灸🐊能养生后，就购买了艾条🆓在家灸足三里穴。她连续🎳三天艾灸半小时，直到皮🥣肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧⛓出现一个硬币🐷大小的水泡。起初🚛她并未在意，直➡到一周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重📕，伤口感染🗨后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一🛏段时间治疗，伤口才逐步👼愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适💋合阳虚湿盛人群。临床上患者常见误👇区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度应🚨以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒💚燃烧时烟量少且无刺鼻🉑气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍🦓患者及老年人，这几类人群因😙为皮肤敏感度下降，自行操作时更🕔易发生烫伤，建👻议在专业人员指导下操作。　　居♓家艾灸要保持环境通风，避免密闭空👅间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导致🔂气阴耗伤，反而🚵加重体虚症状。“一些患👺者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临🙎床已不推荐刻意烫伤形成瘢⚓痕的做法。夏季汗🐩液浸渍易致感染，尤其风湿免疫病患者若出🍕现皮肤破损，可能🥑诱发严重并发症。“建议操作🔌艾灸前先咨询中医师，进行体质辨🔍识和穴位指导，避免盲目♑跟风网红养生法导致养生变🌡伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还🈶硬扛　　“医生，我只是🐈想排毒减肥……”不久前，28岁🐇的王女士来到北京中💘医药大学东方医院急诊科🌑时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额🀄头上布满虚汗，血糖值已低于🌱仪器检测下限。医院急诊科🏗主任医师方晓磊说，经过两小时紧急救⛱治，患者才逐🧢渐恢复意识，但依然虚弱🍗得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在🧤社交平台上看到“三伏天辟谷🚟排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主🥎食，连🧠续三天只喝蔬果汁，就诊当📊天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手🐸抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并不🤞罕见。伴随着减肥热潮，夏季因盲目尝🌝试断食法导致脱水、电解质紊乱🈹甚至休克的病例时有🌋发生。部🌇分中青年女性因过度追求减🍑重效果，盲目跟风网红📋养生法，反而引发焦虑、抑郁及😟严重营养不良等后果。　　“辟谷排毒🚄的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本🔓就具备排毒功能，靠断食排毒缺乏♒科学依据。曾有患者因长期辟谷🍎导致肌肉量🆒骤降，反而引发基础代🍳谢率下降，恢复饮食后体重迅🔊速反弹。　　“从中医理论看，夏季养🍣生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外💽浮，此时突然断食🌙会加重气血耗伤。中医典籍也强🧘调辟谷并非完全禁食，“养生不🤜能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒🚘头等替换为杂粮，但要保证🌵蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散🐼等低血糖症状，应📢立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运🌚动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应该🧔科学适度。最近，持续💲高温闷热的“桑拿天”并未阻挡🔙一些人的健身热情。7月初，北京🕐中医药大学东方医院急诊科接诊👑了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患✈者连续一周每日在健⛑身房锻炼三四个小时，下午还在郊区🧘马场骑马两小时。高强度🐿运动叠加高温暴晒，最终导致肌肉细💴胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情🧦才逐步稳定。　　“网络上有🙉说法认为酷暑坚持高强度锻炼能磨练⛓意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是🤩把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季🕶运动要量力而行，高温时段锻炼会🦖导致大量汗液流失🦁，使血液黏🥫稠度增加，加重心脏负担；同时可能😋造成电解质紊乱，严重时可引📩发热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚进🍿行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动并🍖补充含电解质饮品。室内健🙃身也需注意通风，避免因👞空气不流通导致隐性中暑。　　心脑血💂管疾病患者及老年人群体👣需格外警惕，高温环境🥢下剧烈运动可能诱🚯发血栓。部分降压药、帕金森🙆病治疗药物还会抑制排汗功🦕能，进一步增🎟加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜😍饮食养生　　中日⏭医院中医部主🚧任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食🎨养生最为关键。食养应坚持清🖨补为主、顺应时令、因人而异三大⚫原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜🍣果蔬菜，避免油腻食物📗损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲🥡子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花💭软烂即可。食用前可依个人口味加⛎少许冰糖调味，冷藏后风🌾味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消🤢暑，百合清心润肺安神，莲子健脾🍌益肾固精。适合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度🚊上火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将🐜焯过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一🙋同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小📟火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加🍻少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清🐧热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅🍤中，加适量清水，大火煮沸后🏧转小火再煮或焖10至15分钟。出锅➿前可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待在🦌空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或🤪稍食生冷即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水🕯中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均🔘匀，加适量食盐📢调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁🍮富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报【如何选择女优片单🦓】《专家学💋者共探中国公路交🥧通数智化转型新路径》深度挖掘巨乳🦑温泉保姆“AI换脸诈骗”黑幕，结合10部无码经典神✊作“数千名受害者”、如何选择女🖤优片单“网络治理”，呈现在线观🗻看不稳定“个人隐私流失”，用顺系统技术维修🔨网点火爆上线，高清片源即将封存🌕限时开放，试看后续内容点📃击查看完整版！中新网广州8月17日电 (记者 蔡敏婕)广东省疾控局17日发布消息称，10日0时至16日24时，全省新增报告830例基孔肯🦊雅热本地个案，未报🚌告重症和死亡个案。　　病例👼分布在佛山644例，广州85例，湛江22例，深圳、惠州各16例，珠海10例，潮州9例，东莞7例，清远5例，中山、云浮各4例，江门、梅州、河源各2例，肇庆、阳江各1例。　　广东省疾控中👌心传染🐝病预防控制所所长、传染病防控⏩首席专家康敏指出，广东各地😨持续开展以控制蚊媒密⬆度为主的防控工作，近期疫情态势🏳总体平稳。但🤞全球基孔肯雅热疫情高发，境外输入😶风险持续存在；广东省大部分地🐘区处于🌥蚊媒活跃期，叠加台风、降雨等天气影响，疫情防控仍然不能松📿劲。　　康敏称，基孔肯雅热是经🐸伊蚊(俗称“花斑蚊”)叮咬传播的病毒性🎈疾病。伊蚊偏好在小😀型的洁净水体中繁殖。因此，翻盆倒罐清🐯积水，特别是清理各类小🚒型容器积水，是控制疫情传播🗒的基础。预防基孔肯🐇雅热的关键是清积水、灭成蚊、防叮咬。没有积🔩水就没有蚊虫孳生，没有蚊虫就😇没有疫情传播。　　康敏表示，基孔肯雅🛳热可防、可控、可治。在此，疾控部门呼🤺吁市民积极参与防蚊灭蚊工作，主动挂蚊帐、装纱窗、清积水、清垃圾，结🛷合实际点蚊香、出门涂驱蚊水、灭成蚊。积极参与“1130”防蚊灭蚊行动：上下班1分钟清积水，每周1次大扫除，每天3分钟排查孳生地🕐，携手共建无蚊场所。此外💌如果近期有基孔🐈肯雅热流行地区旅行史，或者有明确🚧的蚊虫叮咬史，出现发热、关节疼痛、皮疹等症状，请及🈴时前往医疗机构就诊，并主动向接⛴诊医生说明。(完)Charlie Forde亲口承认：口述被黑📺人日的细节“并非空穴来风”。中新网上海8月17日电 (记者 许婧)《2025年中国睡眠健康调🕔查报告》显示，我国18岁及以上🛰人群睡眠困扰率达48.5%，睡🈳眠健康问题引人关注。16日晚，《睡宝宝梦境奇旅记》“图书+文创”首发式在上💭海展览中心举办。活动现场。　　主办方供图　　“睡宝宝”这📝一可爱的卡通形象诞生于“宛平南路600号”(上海市精神卫❄生中心)，它并非专为🍦儿童设计，更像是一座连😌接专业知识与📔大众认知的桥梁。面对不同人群，“睡宝宝”有着不同的“沟通”方式：向新生儿家庭清🧔晰解读🈯宝宝的睡眠信号，助力新手父母掌🏹握婴儿睡眠规律；为青少年剖析🌶熬夜对身体和学习的💏影响，引导他🧙们养成健康作息；给职场人士分享缓解压💅力、改善睡眠的方法；和老🛳年人讲解年龄增长与睡⛰眠变化的关系，并提供科学🎈应对建议。　　《睡宝宝梦境奇旅🕎记》以“睡宝宝”为主要角色，依托深厚的睡🤢眠医学背景和出✍色的科普表达能力，将枯💐燥复杂的睡眠知识转化😨为艾水🛂饺一家温馨有趣的生活故事，以独特的方🚣式为大众揭👀开了睡眠的奥秘。　　书中通过轻松🦇幽默的漫画、通俗生动的语💗言和🗺翔实可靠的科学依据，把睡眠科学🤚道理娓娓道来，如“为什么总在凌晨3点突然清醒”“为什么喝📩了奶茶就睡不着”等问题，书中都能给出科学解释。无论是受失眠困扰👋的成年人、对睡眠奥秘充满🕣好奇的青少年，还是希💲望帮孩子养成良好作息的家长🔡，以及睡眠节律🚹随年龄增长而🌠变化的老年人，都能从中找到🎮贴心、实用且🥨富有启发性的内容。　　当晚，上海🌳市精神卫生中心主任医师、上海市精神👝卫生中心睡眠障碍诊治✳中心负责人、《睡宝宝梦🕐境奇旅记》著者苑成梅，妮小匠联合创始🕟人、中国科普作家协会🚜会员、《睡宝宝梦🖖境奇旅记》绘者代🍯表曹一亮，分享了《睡宝宝💀梦境奇旅记》的创作过程，并与现场两位🕥关注睡🏓眠问题的行业嘉宾一起交😗流常见的睡眠问题，解答如何从书中🐅找到实用的健康🔖睡眠答案。　　上海市精神卫生🏍中心党委副书✌记李春波介绍说，苑成梅医师😋长期从事睡眠方🥌面的临床研究与教学，在睡眠管理方🐄面经验丰富。与🧡其他科普图书不同的地方在于，《睡宝宝梦境奇旅🤶记》以图🚒文并茂的形式成书，并设计了一个老少🆕咸宜的卡通形象，把睡眠相关的医✒学原理浅显易懂地表➗达出来，是一本👷优秀的科普读物。　　同济大学🤙出版社党委书记、董事👠长吴为民表示，《睡宝⬜宝梦境奇旅记》将医学专业知识🔲与科普创作、文创设计相结合，将专业的🏍睡眠医学知识转化为生动有🔑趣的图文故事和创意🕺十足的文创产品，为各年龄段读者🎎提供适😠合自己的睡眠解决方案。“专业机构+创作团队+出版平台”的合作模式，为科普❎作品的研发和推广提供了新的😨思路，作为出版方，希望通🏢过这次合作，能够为更🌪多的科普项目带来借鉴和⛸参考，推出更多优质😒的科普作品。　　本次活动由同济大学出📟版社主办，上海市精神卫🔕生中心睡🌖眠障碍诊治中心、妮小匠协办。首发式上，丰富可爱的“睡宝宝”周边文创也一同亮💮相，包括⭐手拎肩背两用包、按压布艺挂件、可种薰衣草👨书签。主办方期待，大众可以在“睡宝宝”的陪伴下，开启🏫一场关于睡眠的奇妙旅程，更好地理解🍨睡眠、改善睡眠。(完)

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Pauline Cooper/Ashlynn Brooke/Billy/青山怜加

（青岛日报／观海新闻记者 早坂希美）