辽阳新闻网：根据记者成田紬🥅获取到的最🔥新动态，五花八门🤸偷拍嘿嘿将于2025年08月27日在辽阳🐀新闻网举行隆重的开✒幕仪式。长期不中🔛怎么办如何彻底解决

　　中新网昆明7月22日电(罗文青)“2024年，云南省🥫属企业光伏风电、贵金属、新材料等战⛽略性新兴产🎀业营业收入占比12.65%，新增风电光伏197万千瓦；全年🌛绿色环保治理投入累计超29亿元，新增3户省属企业荣👀获国家级‘绿色工厂’称号。”7月21日，云南省人民📺政府国有资产监督管理⏩委员会副主🚕任夏丽坤如是说。

　　当日，云南省属企业2025年履行社会🗨责任促进可持续发📠展系列新闻发布会(第一场)在昆明举行。夏丽坤在发布会🥢上介绍，2024年，云南21户省属🥅企业资产总额达3.37万亿元，同比增长3.33%；净资产9484.26亿元，同比增长9.41%。6户省属企业上榜2024年中国企业500强。其间，各省属企业通过📰实施绿色🚗发展战略、大力发展战🎠略性新兴产业、健全研发投入多元筹措和稳🚤定增长机制等协同推📭进降碳、减污、扩绿、增长，国资国企高质量发展🔟迈上新台阶。

　　夏丽坤表示，2024年，云南省属企业实📞施传统产业转型🌍升级，企业“三化”转型投入63.93亿元、获389项成果，大规模设备🚆更新改造投入16.76亿元。全年🔐研发经费投入92.1亿元，研发强度1.38%，新增6个省级🔴研发平台与创新联合体。

　　云南省投🔣资控股集团有限🗣公司总裁柳明林在发布会上称，一年来，集团统筹现有产业🧐结构优化，推动生态优先、节约集约、绿色低碳发展，全力筑牢中国西南生态安⛏全屏障。其中，绿能新能源公司切实将✉绿色能源资源优势转化为电力供应👯优势🐏和区域发展优势，预计2025年末将有20个光伏😴新能源项目投产并网，每🤦年可提供清洁电能23亿千瓦时。

　　云南煤化工集团有限公司👒总经理高建嵩介绍，在“双碳”目标引领下，公司全力冲刺“风光储”赛道，全年投产新能🧥源装机95万千瓦，开工187万千瓦，新增资源储备512万千瓦。老挝甘蒙🐁光伏项目实现境外新能源“零突破”。化工企业采用先进的SCR脱硝等新技术，实现废气100%达标排放。(完)

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中新网香港8月18日电 香港🎱特区政府政务司司长陈国基18日上🍈午到访深圳，与深圳市市长覃伟中会🤼面，就进一步加强香🗾港与中国内地口岸部门🖤的沟通协调交换意见，以更好地应对日益🐌频繁的跨境👧通行需求。8月18日，香港特区政府政🐭务司司长陈国基(左)与深圳市市长覃♍伟中(右)会面。　(香港💴特区政府新闻处供图)　　过去多个周末，深港跨境旅🚤客人次屡创新高，8月10日总出🙉入境人次达134万的历史纪录。陈国基表示，特区政府一直提🥎前部署，应对周末高峰，包括于口💌岸增设柜台、自助通道，并通过🚔灵活调配人手，在各✍个繁忙口岸启用全部检查🏁柜台及通道，加强人💤流和车流的疏导，整体通关畅顺、秩序井然。在上述措施下，香🤶港口岸出境和入境旅客，等候✌时间都少于15分钟。　　会上，双方🔫同意两地口岸部🧥门进一步加强沟通合作，因应最😹新趋势作出前瞻部署，并强化现有联动🏀通报机制，完善沟通与资👯讯共享及发布，致力提升口岸通🛫关能力。因莲塘/香园围口岸深受🍪内地旅行团欢迎，并在👸周末出现内地旅行团🎦集中抵港的情况，双方🥄会积极研究不同方案，加强策略性沟通🚯协作，并进一步⛹分享运作经验，力求提升内地👃旅行团过关前往香港⛷的体验。　　陈国基表示，深港🛵跨境旅客人次屡创新高，不仅充分🚥体现深港两地民📜众双向奔赴的深🛹厚情谊，更为两地经济发🍲展持续🔗注入动力。他感⛪谢深圳市政府一直以来对口🤶岸运作的大力支持，并感谢🎻两地口岸部门🏷长期保持紧密合作，携手👅应对每一次通关高峰。　　陈国基一行当日🛥午后返港。香港特⏰区政府保安局局长邓炳强、入境事务🍏处处长郭俊峰、海关关长陈子达亦出席😅当日会面。(完)产品与服务呈献《普京：希望以和平方式解👖决乌克兰危机》，围绕五花八⚫门偷拍嘿嘿“彩票直播诈骗”，结合无码重制技🔔术探秘“直播兴起”，解析在🔯线观看不稳定“资金损失”，鄂尊母婴用品厂同🍳步上线，老司机专✡属通道防骗指南，试看后续内容马🍃上点击！一种神仙早餐搭配，低卡饱👖腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试🧀　　最近，隔夜燕麦👊悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷🌱在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🌳盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们🍊来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是🍖这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位🍥医生为他的病人设计了⚓以生燕麦、炼乳、坚果💩和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜⬇燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕麦🎖片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏⛄过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可😢以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉🔕软糯的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦🍳吸引大家的核心原因。它不仅🙅节省了宝贵的晨间时光，更通过一📮夜的低温浸泡，赋予了燕麦😂独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳🏄食纤维，遇水会🍗变得黏黏糊糊，能减缓食👸物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃🚭下去的碳水化合物不🌃会那么快变成葡萄糖涌❕入血液，血糖自然也👏就不会像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养🆙学杂志》上的一篇⛰荟萃分析就系统地回👖顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚😣糖对稳定餐后血糖有积极📠作用。　　另外，与高温烹煮🏓的燕麦粥相比，未经加🍻热的隔夜燕麦保留🌍了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种特殊🌠的碳水化合物，难以在小肠中👴被消化吸收，因此不会像📖普通淀粉那样迅速🕒转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化速度🏑慢，有助于平稳餐后血糖，避免血糖水平急🔏剧波动。　　2　　管理体重　　控制📱体重的关键在于“管住嘴”，但📬这事儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就👹是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏📐稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续🎰时间更长。　　其次，我们的身体只☝能消化部分🥕抗性淀粉，所以它产生🖐的热量🥢要比煮熟的低，同时🎚又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一📢篇综述文章就指出，抗性淀粉在改🛩善肠道健康、控制😢体重和提高胰岛素敏感🚽性方面扮演着重要角🏄色。简单说，就是让你🦁吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🤖个开放的舞台，你可以尽💚情发挥。　　燕麦提供优🍾质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和🙇钙的来源，各种水果🈚提供维生素和抗氧化物，坚果则带来健康🔕的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们🐆身体所😡需的多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指🚭南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一🥍点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚🍲上花个三、五分钟，把食材🔯扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿👸出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦♌挺好，但很多🛸人还是会对看似“生”“冷”的燕📩麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会👒产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到🍿剩菜剩饭里的亚硝酸盐🥍问题。不过，隔夜燕麦并不存🙄在这种情况。　　亚硝酸盐的🗺产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材⭐本身的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔🤶夜燕麦是在冰箱低温密😴封的环境下进行👶的，这极大地抑制🆓了细菌的繁殖。所以，只要你用🌱的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🏴存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐🌋含量微乎其微，完全在安全范围👀之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦📃和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植🕞酸含量和其他谷物相比🔋并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降🌓低植酸含量。燕麦自身含🔺有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的👍浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡时👩间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆💚中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含🖐量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜🔍燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地吸🥜收燕麦里🐞的矿物质。这比👀干啃燕麦片或🦀者用开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔🌭夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的🥜，它在出厂前已经经😐过蒸😫熟和压制处理了。经过一整📱夜的充分浸泡，燕麦片已经变💞得非常柔软，口感类似煮🔫过的粥，对大多数人健康🥎人来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠胃🧒功能特别敏感，或者本身就有急🕉性肠🏵胃炎等问题，冷食和富含🗝膳食纤维食物可能会📃带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎😙么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创♏造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软糯💌又不失嚼🏺劲的口感。不推荐用一泡就烂的🏣即食燕麦，也不推荐泡不🏰开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🐺配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或亚🔉麻籽粉。它们吸水后🚨会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花📿生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封🎏罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦🎸都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前🦉，铺上你喜欢的📣水果和坚果。　　至于放哪些食材，完⚓全凭你的喜好。你可以 DIY，也可🍋以到食谱网站🏍或社交平台学习更多🤾的制作方法。　　适合和不🤭适合的人群　　最后，需要明确一点，没🚪有一种食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也😠不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖🤱人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适🍫合控制体重。需要注意的是，你添加的食🔣材决定了燕麦杯🚂的控糖控体重效果，如🏵果你加了果酱、花生酱、黑巧等高🛄热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有📐额外加糖的天然🍯食材，用水果来🏢当甜味的来源。　　忙碌的🐽上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不😯健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的🌐碳水来源，加入蛋白粉还🏯能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃功能极😈度敏感或虚弱者：比如有肠易激综🌒合征(IBS)或严重消化🔛不良的朋友。冷食和高纤💳维可能会加重不适。可🛀以尝试先从少量开始，或者将做好的隔🥚夜燕🗄麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外👣小心，虽然隔夜燕麦🚤本身没问题，但考虑到冷食可🎳能带来的潜在风险，建议咨询🐍医生或营养师的意见，或者选择吃温🌌热的燕麦粥💦更稳妥。　　肾功能不全者：燕💬麦和坚果中的磷🙄含量相对较高，需要限🌾制磷摄入的患者应在🚬医生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜🌲燕麦是一款非常优秀的早餐选择🔑，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生⌛活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者🐃丨李纯注册营养师 中🕝国科普作家协会会员　　(科普中国👪微信公众号)关于五花八门偷拍嘿🥧嘿的🕉讨论愈演愈烈，中森玲子亲自回😆应。中新网大兴安岭8月16日电(王力 记者姜辉)日前，来自北京、上海、广州、包头、深圳等地的近30名青少年在中🔬国探险协会副主席雷😶殿生的带领下，来到广🤓袤的大兴安岭，开启了一场林海🌃徒步研学“找北”之旅。来自北京、上海、广州、深圳等地的近30名青少年在大⛱兴安岭开启林⏺海徒步研学“找北”之旅。　王力 摄　　“探索营”从大兴安🍔岭林业集🥖团公司阿木尔林业局1-21线北极岛⏪景区南大门出发，到1-21线出口结束，全程33公里。　　徒步途中，青少年们在“行走的课堂”里与📱自然深度对话，路旁的悬🈺钩子野果、杜香枝叶成了鲜🍛活的“生态教材”，林💜间的野生蘑菇让孩子们体验了采摘💃的乐趣。“探索营”成员徒步在大💖兴安岭广☔袤的森林里。　王力 摄　　来自内蒙古包头❌的刘逸馨感慨地说：“习🏯惯了都市里的高楼和柏油路，这里的一草🚀一木都在传递自然的能量，太接地气了。”　　首日行程结束后，“探索营”在二十六站古🌥驿站露营。青少年们围观墙上“采金首站”的彩画，品👛尝龙河驿站的特色菜肴，在篝火晚会✏上欣赏鄂伦春族歌舞，沉浸式感受林区厚🦆重的历史文化。来🏭自北京的赵航老师🍣还现场开设天文课，教青少年们👂识别星象。“探索营”里的家长为👨孩子讲解杜香的生🍅长特性和药用价值。　王力 摄　　次日，“探索营”从二十六站出🛩发，顺利完成剩余11公里徒步行程。行程结束，全体成员🐈在北极岛大型石刻网红😤打卡地齐声大喊：“北极岛，我们来了！我们找到北了！”。阿木尔林业局🌎的山水，已化作青少年🔠们心中难忘的“诗和远方”，这段徒步经历，将成为他们🎀成长中珍贵的记忆。(完)

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Rin./莉莉·哈特/二階堂百合/石原繪理子

（青岛日报／观海新闻记者 成田紬）