中新网--陕西：根据记者🌎青梅令奈获取到的最新⛵动态，欧美ga丫vide将于2025年08月27日在中新网--陕西举行隆重的⛹开幕仪式。领取立刻掌握的3步个技巧

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的〽节气来了。烈日下微微一🖍动就满头大汗，尤其是超重人🛫士更是难熬。

　　网红减重方式大🐠多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🐬妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🌆了内分泌专家，揭开身体中让人👾变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🌝人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症🥤患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体➡重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医♟学科学普及🈴分会内分泌学组委♊员、山东省立⚫医院内分泌代谢病科🚌副主任医师孙香😵兰接受中新健康采🗜访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现⛴以下三种情况的人，确实🏘更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础🏐代谢是人体维持生命的所有器♍官正常工🗺作所需要的最低能量，也就是静🤠息状态下人体能消耗掉的热🔑量，吃同样⛺多的食物，基础代谢率🦋低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🕢基因更强大。节俭基因是🕴让人体代谢机🐯制处于节约状态🎨的基因，人类大多具有👌这样的基因，拥有更强大节俭🛫基因的人会更🧚高效率地把多余热量转化为🎺脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱🚑。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🌥递饱腹感，饥饿素😺减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱👀时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🤫样很旺盛，导致热量摄入过高🍋。

　　“开始是不📕健康的生活方式导致身🦆体肥胖，而脂肪过多🤗有可能导致内分泌激素紊🚣乱，进而体🚏重进一步增长，这就形成了恶🐃性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大💰多会反弹

　　肥胖形成的核心🤮逻辑很简单，就是摄入热🤚量多于消耗热量，多余热量转化为脂肪储🤧存，体重越来越重，因而，减重❇的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🧔多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🐨何含有碳水🚕化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🎓食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🖥碳水化合物摄入的方式强⬛迫身体🎱进入燃脂模式，初期减重效果🎫会很明显，但是会导致人🏒体出现营养失衡、肌肉流失、免疫😴力下降等问题，存在很🚦多风险和隐患。

　　“这类极端节🖐食法很难长时间坚持，一旦恢复正🏈常饮食，体🚔重绝大多数会反弹，甚至超过节食🆕前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🌳食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🍛身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🏤肥胖症患者自🤠己使用上述极端方法减重，想真正把体重🤫减下来并维持住，需要长期坚🌅持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿🌷成营养不良的胖子”，必要时根据医生🐍建议辅助药物或手术，干预一段时🏒间之后，身体负重减轻，可以逐步加📞大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在❎于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基💰础代谢水平都在其中起到🎷了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🔬一般占人体总🥀能量消耗的60%-70%，也就是正🎇常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🌪消耗掉一半💢以上的热量。如🏆果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🕍呢？关键是运动，从而提高肌⛽肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内♈的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越💮高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🕝被消耗，形成吃动平衡状态，体🥔重会逐渐减下来，并🏃且能够长期维持。”

　　作为减重领域的👴医生，孙🎡香兰还介绍了几个自己🤺也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐📔时间在20分钟以上，因为传递饱腹感💟的瘦素响应一般🕡有所延迟，吃的🔠太快容易吃的过量；二是🎥尽量不吃深加工食物；三是不⛓吃或少吃零食和饮料。(完)

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（抗战胜利80周年）上海举办华侨抗⬛战救亡影像展

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中新网北京8月25日电 (曾玥 吴约)在25日举办的中国人民🏓大学2025级本科新生✊开学典礼上，抗日英雄赵一曼🚅的孙女陈红🥑为青年学子送上开学寄语。　　1931年九一🤬八事变后，赵一曼奔🍓赴东北开展抗日斗争。1935年，赵一曼为🐧掩护部队突围，不幸中弹被俘。次年8月，赵一曼给幼子陈⌚掖贤留🚲下绝笔信后慷慨就义，年仅31岁。多年后，陈掖贤重新💯誊写此信，留给其女陈红。　　“我最亲爱的孩子啊💎！母亲不用千言🏧万语来教育你，就用实行来教育你📥。在你长大成🎃人之后，希望你不要忘记❕你的母亲💩是为国而牺牲的！”　　当这封信以数字技📙术复刻的声音响起🐶，陈红与赵一曼数🤺字人隔屏对望。8月25日，中国人民⏪大学举办2025级本科新生开学典礼，抗日英雄赵🏬一曼的孙🌮女陈红为青年学子送上开学🔤寄语。(中国🚱人民大学供图)　　“今天我站🕣在父亲曾学习奋斗过的♉地方，也想将这㊙些话送给在座的每一位，希望你🌨们在英雄先烈事迹😍中汲取力量，努力成长为堪当强国建设、民族复兴大🔸任的栋梁之材。”陈红对新生🔑们说。　　她在致辞中提起，陈掖贤是中国人民♊大学外交系的第一🌊届学生。“父亲告诉我，要将奶奶在家书🚝中传递的爱国🍮情怀与赤子之心，作为家风永远传承下去。”　　多年来，陈红一直在“寻找赵一曼”：查😵阅关于赵一曼的历史档案，重走赵一曼曾经战🏗斗、生活过的地方，重访曾经见过赵一曼的人。陈红说，她想“触摸”这位🍑素未谋面的亲人。　　今年👭是中国人民抗日战争暨世界🌂反法西斯战争胜利80周年，也✊是赵一曼诞辰120周年。　　值此之际，陈红写下又🚩一封家书。“奶奶，您🕥离开这世间已快90年了。您在生命最后一刻🕒写下的家书是寄望后🐘人的殷殷嘱托，更是忠💅于信仰的铮铮誓言。您和无数🥤革命先烈的崇高精神，已在中华🔸大地生根发芽，绽放出绚烂的🚼花朵。您和🈴千万英烈化作了长明灯，而我们要做的，是把这🎺灯火传得更远、照得更亮。”(完)【是否支持离线🌭缓存】《苹果看片神🔢器论坛》正式🍝上线武重餐具服务中心，其中欧美ga丫vide环节因🍍疑似真实事件改编遭遇🌞网友抵制，目前平🦇台尚未下架，但增加了弹➿窗警告。中新网8月25日电 据美国有线电视新🐣闻网(CNN)报道，由于小包裹关税🐵豁免即将到期，国际邮政服务暂🍛停向美国发货，特朗普政府的全面贸易政🤨策正在冲📘击普通美国消费者和小🏿型企业的最新🔶例证。　　报道称，自8月29日起，小包裹关税🚈豁免政策将被取消，该政策允许价值800美元及以下🚍的货物🌇免税进入美国。　　欧洲和亚洲的邮政服💘务已自行采取♑措施，宣布最早于8月25日❔暂停向美国发送包裹。新加坡邮政🐦和印度邮政部也表示，他们将暂💂时停止部分向美国🤑的包裹发送。　　美国海关估计，上财年有超过13.6亿件小🦉包裹货物进入美国，该机构每🕢天处理超过400万件货物。　　报道指出，关税将被转嫁给🥡美国消费者。韩国🤔化妆品品牌Olive Young表示，一旦最低限度免🍼税政策结束，所有订单将被征收15%的关税，关税和税款将👛在结账时显示。　　总部位于英国的🅰工艺品公司Wool Warehouse估计，其对美👳出口的额外费用平均可能增加50%。但该公司怀疑客户🉑能否承担⏹这些额外费用，并决定于8月21日暂停发货。《山东持续推动🌧鲁台经贸合作 实际使用台资310.4亿美元》是金融研究2025年最值得期待的🏽作品。中新社香港8月24日电 香港特🐥区政府文化体育及💟旅游局局长罗淑佩24日表示，已完成“M”品牌计划检讨，未来会对有关申🥤请进⛷行严格甄选，集中🕚支持世界级水平的大🦅型体育赛事，更策略性地吸🈲引为香港带来显著经💛济效益的体育活动持🌏续落户香港，建立长期伙伴关系。2025年6月，获“M”品牌认🖥可的世界女排联赛2025(中国香港站)比赛在🔣香港启德体艺馆举行。中新社记者 侯宇 摄　　新一轮优化“M”品牌计划🔻的措施包括调整评分标准、调整甄🥊选标准等。在调🚱整评分标准方面，评审“大型体育赛事”项目申请时特别👙考虑项目对香港体育发🏳展成效；评审“表演赛/邀请赛”项目申请🔞时特别考虑项目在旅游推📻广和对本地经济🍮效益的成效。每📃项活动的资助上限根据🙌评分而定，由600万港元至1500万港元不等，以更有效分配资源。　　新措施⏮亦鼓励主办单位逐步增加寻♏求私人赞助的金📎额，按年递减“大型体育赛事”前3年的🕟直接补助金，推动业界迈向🥚产业化发展。　　“M”品牌计划于2004年设立，旨在鼓励及🚔协助香港各体育总会、私人或非政府机🦀构举办更多大型国际🛺体育活动。各类符合🚑审批准则的体育活动有😉机会获委员会授予“M”品牌认可，部分活动⛰更会获得拨款资助。设立“M”品牌📔制度的目的是推动发展大型🐫体育活动，为香港培🏕养可持续的体育文化，并把香港的形🚲象提高🈂为国际体育盛事之都，为社🚇会带来实质的经济利益。(完)

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Nando La Motta/青葉春/片瀨舞/谷村早苗

（青岛日报／观海新闻记者 青梅令奈）