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　　中新网东京7月24日电 (记者 朱晨曦)“2025中国节”发布会23日在东京举行。中国驻日本大使吴🍹江浩，日本前驻华🎸大使宫本雄二、众议员青柳阳一郎、在日中国企业🦗协会会长王📱家驯等实行委员会代表，中🤳国驻日本大使馆公使施泳、日中友协会长宇🌒都宫德一郎、日中友好会🛷馆理事长小川正史、全日本⛸华侨华人联合会理🛢事长贺乃和、代表理事高🐏原龙一以及日本外务省、日中友好团体、出展方代☔表和中日媒体等约150人出席。

活动现场。中新网记者 朱晨曦 摄

　　吴江浩表示，在两国领导🤒人重要共识引领下，中日关系呈现改😁善发展势头，包括人文⬆在内各领域交往🌂进一步增多。我们愿同两国🔚各界共同努力，不断做大做强中国节品牌，增🥉进双方民众相互理解和友谊，为中日关系注🕛入更多正能量。

　　吴江浩宣布，中国节💐是中国驻日本大使馆同中日友㊙好团体、华侨华😔人携手共创的品牌活动，今年定于9月6日至7日在东京代代木公园🍇举办，计划推出160个展🦆位和数十组演出节目，上海、浙江和深🎛圳等地方将参展。中国大使馆将📎继续举办“一日领事部”活动。期待为大📣家提供一场同中国沉浸式密切接📠触的盛会。

　　宫本雄二等表示，中国节布展内💇容精彩纷呈，盛况可期。欢迎更多民🦐众热情参与，增进交流，促进友好。

　　发布会上，实行🔉委员会事务局介绍了活动🤞筹备情况。(完)

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中新网北京8月21日电 2025年是中国人民抗🤲日战争暨世界反🈯法西斯战📔争胜利80周年。抗战时期，港澳同胞心系🍀祖国，以多元方式投身救👻国事业。香港凭借特🚴殊的地理环境和政治🍕环境，成为抗战🥂物资输送枢纽；东江纵队👍港九独立大队灵活开展敌🥥后游击战争；营救爱国民主🚟人士和文化界人士等。与此同时，中国共产党🐁积极着手🛸在澳门成立、扩大党组织，成为澳门🕊同胞抗日救亡运动的可靠💇主心骨。　　文案：王诗尧 设计：王璐瑶【用户🏨看片习惯变化】凡隔展😖览服务运营部🔪日前上线的深度调查片《色播5月最新网站》，聚焦三点🥖式比基尼泳衣图案竞猜骗局，从江岸区一桩真实🎭彩票纠纷出发，全面剖🎙析其背后的利益操控，评论区观点火药🦔味十足。暑气渐消，开学的钟声渐近。走出高考考场的🚱青年人，在这个👿暑假里交出🌰了一份别样的“青春答卷”。有的在服务他人的过🗓程中读懂社会、有的回到乡土🎫田间、有的走上守护生命❕的第一线……不同的选择里，涌动着同样🚙的青春力量。　　志愿微光　　这个夏天，志愿服务成为🤷不少高中毕业生的“标配”。他们🌗在助人中体会社会的温度，也在“被需要”中找到自信📡与价值。　　来自河南的郭天宇🐙选择只身北上，来到首都，在北京市朝阳区🗓弘善家园🆚小区从事志愿服务，成为一名“科技向导”。　　小区里的智能回收🏩机虽能让废品变🖇废为宝，却难住🛐了许多老人。郭天宇的任务就是🎬耐心指导——一次次演示扫码、投放、确认的操作，直到老📣人能独立完成。他还帮老🚲人学习使用外卖、网购软件。“看到他们慢慢掌🧀握，心里特别有成就感🐊。”　　在🛎安徽的一家医院里，毕业生周🍰沁玥也给自⬜己安排了一份特殊的“暑期课程”——当一名导医志😬愿者。她穿梭在医院大厅，帮助患者挂号、指引就诊，也见证了病房里♒的酸甜苦辣。有一次遇到一名患者昏迷🗻送医，她第一🗨时间协调安排就诊检查。患者及时获救后，家属含泪对着她说“谢谢”。　　“那一刻，我真切感受🥜到自己真🐬的帮上了忙。”周沁玥说。这种“被需要”的感受，驱散了高考📵失利带来的阴霾，也让她认识到：人生的价值不只写🏏在分数上。　　郭天宇坦言，这💴段志愿经历让他学会独立🎣面对陌🔣生城市的生活，也真正体会到助人的🥢快乐。周沁玥则说，这些点滴温暖📣让她更有信心去迎接🐠未来。经历过这个夏❎天，他们更📗懂得坚持与付出，也更清楚🍤自己要走向怎样的人生。　　重返乡土　　“老家的芒果熟了，我够得着最高处的那个了。”来自广东汕头的🎐张跃鸿，在朋友圈晒🎀出与奶奶的合影。　　不同😫于许多同学选择去各地旅游，张跃鸿在暑假回🦁到了阔别多🥚年的农村老家。童年时，他常在🐰田埂间玩耍：挑选🍺几块钱的面饼，和伙伴🍮们比赛挖芋头，躲🈁进果树下偷吃鸡蛋。高中3年被紧张的💓学习填满，他愈发怀念那份“泥土里的快乐”。　　在老家，他每天跟着🕊爷爷奶奶在田里劳作，望着金色稻👁浪随风起伏，心中生出久📼违的宁静。晚饭后，他陪奶奶在村里散步，听她讲老屋的🤵往事。遇到乡亲们，奶奶总要骄傲🥐地介绍：“这是我孙子，今年🕥考上厦门大学了！”　　让张跃鸿印象最深的，是踮脚🕤为奶奶摘下最高处👢的芒果时，奶奶笑着说：“孙子长大了。”那一刻，他感到一种实实在🛃在的成就感与幸福。“一整天没🚌碰手机，反而觉得特👾别平静，好像心🈺里的浮躁也被大自然治愈了。”张跃鸿说。　　他也🥖憧憬着即将到来的大学时光🐀：“在厦门大学读书，我希✍望能带着这份宁静和踏实继续前行，不论走到哪里，都不要忘记💐泥土里的根。”　　守护生命　　“这张救护员证，是我送给自己🕴最有分量的毕业礼物。”来自浙江嘉兴🐷的郑轶祺，在暑假拿🚴到了红十字救护员证。　　郑轶祺说，自己经常看到新📆闻里患者因缺乏及时🥕救护而遗🍃憾离世的故事。2022年春天，她所在社区的🕥一名志愿者劳累过度🚯晕倒，因⛓未能得到及时施救而永远离🦕开。身边的经历让她🌅暗下决心：一定要掌握急救本领，而不是在🥪危急时只能袖手旁观。　　高考一结束，郑轶祺便报名参加🆚了当地的救护员📝培训班。在班级里，她是年龄最小的🎓一个，也是最认🧠真的一个。心肺复苏、AED使用、创伤包扎……每一个动作，她都反复练习，不敢有丝毫😿疏忽。实操考试中，她一气呵成，顺利通过。　　“每一秒的正确施✂救都可能改写生命🈸轨迹。”郑轶祺说，自己已把一枚CPR人工呼吸膜装🏯进了手机壳，以备不时之需。她也期待着即将🕞到来的大学生活——“在新的环境里，我希望🚱能把急救知识学深学透，也能把这份技能🍠分享给更多人。”郑轶祺说，无论是在校园🥝还是社会，只要遇到需要帮助的人，她都愿意挺身而出，把所学真正用在守📼护生命上。　　高丁丁　　《人民日报海外版》(2025年08月21日 第09版)Asia Carrera与片岡しずく（片岡滴）关系图被扒出，疑似团伙作案。你重视🤐自己的晚餐吗？和早餐、午餐比💋很多人觉得晚餐并没有多么🐵重要不过，晚餐真的会影🥌响寿命因为不少疾病👣都与晚餐有关比如😬晚餐吃太晚可能🔤会增加糖尿病风险🍻会对身体多个系统造成负面影🥎响晚餐的🈳黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放📥军总医院 第八医学中心营😮养科　　01　　晚餐一个坏习🐂惯　　血糖正在悄🔼悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🤤表了一项研究发现：如果我们能更早🔲地吃完晚餐，并且把更多热量安排📸在白天，有助于提🏏高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🌴肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🥜味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🔕素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🤑体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🕳天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🐖要热量摄入时间提前至较💣早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🐟超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系😕统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排💞空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🥖食物未完全排空即进入睡眠状态🖱，会导🍒致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃♿酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后😿疼痛等症状；长期🥚反复反流可导致反流性食🚊管炎、食管黏膜糜烂，甚至📘增加食管癌风险(尤其🗃长期未控制的严重反流)。　　消化不🔑良与胃肠功能紊乱：　　夜间🌒胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🈵间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🐛全还可能诱发功能🐅性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风👜险：　　胃酸在🛷空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🔡和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🏛+过量进食，反而会刺激胃🎓酸过度分泌，加重胃黏膜损😖伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🌈胖与慢性代谢病　　人体的代谢📥活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🧤一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🍐量减少，基础代谢率♿较白天降低，多🗓余热量无法被消耗，易转化为脂🏏肪储存(尤其堆积在内🍽脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🔛糖尿病风险：　　夜间胰岛素🥕敏感性较白天下降，此时进🤐食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加📎重胰岛β细胞负担，诱发胰岛👄素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间📧胆汁分泌减少，脂肪消化能💘力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🍕三酯升高，长期🏅可引发高脂血症，增加动脉🚦粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不🥨和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过⚫晚或过饱会通过以下途径干🎶扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🤾物消化活动会刺激迷走神经🙆兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🗂间，增加夜间觉🗨醒次数。　　干扰神经🥑递质平衡：　　消化过程需🔚要大量血液供应，可能导🧠致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🙀激应激反应，皮质醇水平升🗾高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失💑眠。　　破👤坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通👘过光线、进食🔯时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🧔生物钟紊乱，表现为白😓天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🔤、认知功能📑下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🥊重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题🤩会协😓同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🔕血流速度减慢，高血脂还🦔可能导致🗝血液黏稠度升高，增加血栓形成💵概率(尤其对已有🥥动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🧞过率下降，若晚🚊餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🕷增加肾🎆脏排钠负担，长期可能诱发🍉或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间👽唾液分泌减少，口腔自🕙洁能力下降；晚餐过🐇晚若未及时刷牙，食物残渣易滋⏱生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🖲两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🏫着自己的生物节律，如果🏸长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一❤顿，必然会损伤💙其功能。一般情况下，碳水化合物会👴在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🍅内停留2～4小时，我们的一😤日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空📿时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🎤免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道😮免疫系统就会无所适从，易造成😛肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉😐时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🤪已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🎤减少。　　晚餐搭配巧一✊点：清🤠淡均衡七分饱　　一🏘顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🥦能吃太晚外，要注意🔬别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🎑优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🤰好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🙎天的早餐和🥉午餐，有没有吃粗粮？有没🛵有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🧐品？肉是不是吃🧞多了？对照早餐🈁和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🌺摄入量和种类，保证全天营养🦏平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🗨的烹饪方式为主，最好不吃油炸🥗食物，有助于🚇减少食用油摄入。　　主食可以🏿选择富含膳🤔食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🔴感，又🥗可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食😮物和豆制品。　　科学食用晚餐🧦核心要点　　1.研究发现：如果我们💝能更早地吃完晚餐，并且🏸把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛📏素敏感性，降低2型糖尿🔇病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎓身体多个系统造🦓成负面影响　　加🔩重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🦓性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致😦心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健⛰康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🤔巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 宮瀨明奈）