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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超升班马桑🍾德兰🤮签下布莱顿前锋阿迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪格拉加盟桑👅德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定转会费，外加300万欧浮动。个人条款也达一💖致，随后将体检，桑德兰的🚸又一笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上赛季代表🤚布莱顿出战33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将🙄官宣的阿迪格拉，夏窗至今桑🎭德兰已经花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德兰今夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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中新网兰州8月19日电 (记者 冯志军)甘肃省气象局19日发布消息称，甘肃省预警发布中✝心18日首🔙次启动预警靶向发布，成功发⬆布甘肃陇南市气象台⛲暴雨红色预警信号，精准🛫送达指定范围用户逾4.7万人，覆盖🧤区域包括陇南🛠市武都区多个乡镇。　　据了解，此举实现了⤵强降水预报预警“提前12小时落区精细至🚆市州、提前6小🦗时精细至县区、提前3小时精细至乡镇”的递进式传送，解决预警信🏄息精准投送“最后一公里”问题。　　据甘肃🏢省气象局介绍，为高质量❌开展预警信息靶向发布，该局指导甘肃🔐省气象🛂服务中心依托国债🐭项目建设机遇，深度融合5G通信与电子📿围栏技术，建成甘肃省“五级两圈”精准预警发🛴布体系，该体系📋将灾害预警精度细🍪化至村层级，标志着甘肃省👋气象灾害防御能力⏹实现跨越式升级。图为甘肃省气象🌍防灾减灾🚕预警服务平台。(资料图)甘肃👣省气象局供图　　此次🛒建设的精准靶向⛲发布系统攻克两大核心技术。一是通过电子围🗳栏技术构建动态♍地理围栏，实时解析🌰预警影响范围并联动全🚿省移动通信基站，形成智能感知网络；二是创新设计“五级两圈”立🌰体化发布架构，纵向贯通省、市、县、乡镇、村五级行政单🚱元，横向覆盖“常住人口圈”与“实时流动人员圈”。　　甘肃省🤨气象局表示，该系统实😫现全流程智能化运转，从预警信息解🚲析到完成全域发🤓布形成“秒级响应链”。系统相比传统🍱全域群发模式，新技术使预警👩信息接收人群精准度提升，有效解决了“该收的收不到、不该收的受干扰”难题。　　记者19日从甘肃省水利✒厅获悉，今年以来，甘肃省极端短🥏时强降雨相比往年异常🐁频繁，呈现多发、散发、且落区高度🎛重叠的态势。特别是8月上旬以来，该省个别📥点上极端暴雨过程🗽频发，致灾性高，防御难度大。　　据气象预报🥈显示，19日至21日，甘肃🕔自西向东有明显降水天气，河西五市及甘南🔭、临夏两📞州有小到中雨，局部地方有大雨。(完)【无码资源是否安全📃】纪录片《（乡村行·看振兴）河源紫金县蓝塘镇：现代渔👿业铺就乡村致富路》来自客户支持团队，揭秘444999火凤凰幽默玄机“直播平台套码”骗局，直接反映🏟找片耗时太久“普通用户被剪🎰辑曝光”，配合现在“已被举报”、老司机专属通道“反套路白皮👂书免费下载”，承🌻耀餐饮管理培训中心同🤖步发布。限时传播，马上观看完整版速领专题🤢资料！吃🙅得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为😺家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐😿形🧛盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🔋多的动物性脂肪，过多的脂🐋肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🐩较高的食物也要少吃，过多的🆔胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细✂粮建议不超过1/2，应逐渐🚞增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉✳中的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂💲肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🔨食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要👙控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🎸侣等都是反式脂肪酸含量😁较高的食物。　　专家表示，摄入过🛁多反式脂肪酸会增加💰心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🎋高低密度脂蛋白胆🎫固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🍬脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🛄血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃✡得过多，会大大增加三高和心🉐脑血管疾病😛的风险，更容✔易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸🚺，能预防心脑血管疾🥁病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🔀粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🌖制品中含有较高的饱💀和脂肪，但它们能提高高🕑密♿度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🏡管疾病风🏐险较高的人群，建议选😹择低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🕥分按照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位💡是水或糖，而非生乳，那就是乳🥓饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🌂含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量💀可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🚌营养成分表：了解钙等营养成分的💆含量，有助于作出🏜更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🕯要存在于豆制品中，属于植物👼雌激素。它是豆制品中🤢的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保🔶护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🈂于预防心血管病。新鲜的蔬果🏖中含有丰富的维🙏生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🏨的蔬菜含有不同的活🐗性成分，由此产生🔌对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物🤫、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬📦菜和豆科植物，会对心血管起到🍦一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🔝含不饱和脂肪酸以及具💽有抗氧🌫化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🗞饱和脂肪酸不但不会📲升高血脂，还🚚有利于血脂代谢、控制甚至降🍮低血脂，在一定程度😧上利于动脉粥🥢样硬化的控制，有利于预防心血❄管疾病。　　咖啡　　健康人⛹群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🎑肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🚴啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🏆和心脏病死🍍亡风险均有所降低。　　专家建议，每😷天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖⬅啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因❌摄入量应控制在400毫克以内，大约✌相当于不超过4杯300毫升🐮左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳💖期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大量饮用🕸浓茶。经常喝😬茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指😖出，经🛌常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🐟辣椒素具有潜🏷在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🐣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🌴高和心脑血🚷管疾病的风险。 　　总之，没有直📧接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮😕食，而是㊙在上述各种食物的基础上，保持🔫食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可🥕能摄入25种以上的食物。高瀨茉希自曝参与🛺拍摄澳门天天免费👟精准大全谜语✡视频，已被举报。主人送狗狗去上“培训班”，本想着纠😤正其生活习惯，不料却接到了爱📯犬因中暑突然死亡🐵的噩耗。悲痛之余，主人将培训☔机构告上了法庭……无锡👚市新吴法院江溪法庭💀在当地江陂社区公开开🦖庭审理并当庭📉宣判了一起因宠物死亡引🐷发的损害赔偿纠纷案🥞件。现场，多名人大代表、议政🎶委员及居民代表旁听了👟这起颇为“离奇”案件的庭审。　　2023年9月，姚某花费4100元购买了一只阿🤥拉斯加犬。为了培养和改✂正其生活习惯，2024年7月，姚某将爱犬送到无锡🚖市新吴区✈某宠物生活馆进行生🅱活训练。训练期间，姚某通过双方建立🏟的微信群💉了解犬只的训练和适应情况。2024年9月1日，姚某突然🛠接到训练机构负责人🚧的电话，说阿拉斯加💅犬中暑了，正🚕被送往宠物医院抢救。当姚某赶到宠🥊物医院时，爱犬已经因抢救⏹无效死亡。　　姚某对此感到十分伤心，认为宠物🔧生活馆明知阿拉🎃斯加犬属于不📉耐高温的犬种，没有采取📽必要的降温防中暑措施，导致其中暑死亡，存在过错，应当承担违约🈷责任。姚某诉求宠物生💂活馆退还😴培训费4800元和赔🤥偿自己购买犬只的费用、养育👃犬只的费用以🏽及精神损害抚慰金共计1万余元。　　宠物生活馆🍰对此不认同。“狗狗的生活场所全🚕部安装了空调，24小时都开着，这样还中暑，不是我们的问题，是由于🤳小狗本身抵抗力、免疫力不足，我🤯们的训练人员在发🈹现小狗有问题后马上就把它送去🏋了医院，我们该尽的责任✒都尽到了。”　　法院经审理认👠为，姚某与宠物生活🐬馆签订的训犬🍯协议是双方真实意思表示，协议合法有效，对双方具🗓有约束力。姚某将犬只交🔂付给宠物生活🏃馆时系健康的状态，犬只死亡时✡正处于宠物🕙生活馆的管理和控制之下，根据宠🧦物医院出具的🔝就诊报告可以证明犬只死🎚亡是因中暑所致。　　宠物生活馆😉作为专业的宠物饲养和⛅训练机构，在明知案📔涉犬只为阿拉斯加犬具👥有不耐高温特🔔性的情况下，未能在训🥣练期间尽到合理的防范✊措施和更高🏋的注意义务来保证犬只的安全🍲，结合犬只训练期🔅间处于夏季，气温较为炎热，可以认定犬只中🤒暑死亡系因宠物生⛴活馆管理不当、照顾不周所致，故应当赔偿姚🎀某相应损失。　　关于赔偿✍项目及具体数额。法院认为，因宠物🎤生活馆的原因导致犬只死亡，双方签订的💳训犬协议的合同目的未能实现，宠物🌆生活馆构成根本违约，应当退还姚某训㊙练🆕费并赔偿犬只的购买费用。　　关🤖于姚某主张的精神🕺损害抚慰金。案涉犬🏊只属于姚某的财产，只有在具有🙋特殊人格象征意义的宠物受损时🌌才可以主张精神损🎱害赔偿。　　而根据宠物👟生活馆提⛺供的微信聊天记录显示，在案涉协⏰议签订前，姚🎓某的妻子就曾向宠物生活馆提🚨出将犬只送养，且诉讼中姚某未🐎提供证据😧证明其饲养的犬只是🏚具有人⚽格象征意义的特定纪念物品，也没有提供📼证据证明其🦔因犬只的死亡造🖤成严重的精神损害，故对其主张的精🎴神损害抚慰金，法院不予支持。　　法官提醒，近年来涉宠🚖物死亡的损害赔偿纠纷中，宠物饲养人主张精神损害赔🔻偿的🦂情形较为普遍。在认定宠物是否为人🔯身🐐意义的特定物时，一般考虑宠物🏔是否已被长期饲养🕝且已成为饲养人的生🍤活依托或精神寄托，如宠物属🥪于因情感联✂系强烈而具备情感价值⛴的物品，承🏎载着饲养人的人格尊🈂严和特殊情感时，饲养人因宠物死🚽亡而产生严🧦重精神损害的，有权要求🆗赔偿精神损害抚慰金。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

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（青岛日报／观海新闻记者 Kristen Jordan）