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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从全国妇联获悉➿，全国妇联等16部门近日印发通知，联合部署“少年📻儿童心向党 牵手护🚑航伴成长”2025暑期儿童✍关爱服务活动。

　　通知指出，各地各部🛎门要围绕纪念中🎎国人民抗日战争暨世界反🦁法西斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖的主🗝题实践活动，引导儿童🍇争当爱党爱国、勤奋好学、全面发展的🚁新时代好少年。要抓住暑期亲子🏗陪伴契机，通过多种方式开展家庭🐦教育指导；依托✉社区家长学校，系统安排暑🎲期家教指导课程；依托儿童活动🏌中心等校外阵地，开展多彩活动，让家长孩子一起欢🏍度暑期时光。

　　通知强调，各地各部🍵门要紧盯暑期安全风险，特别😾是针对溺水等意外🥝伤害事件易发多🍠发的问题，做实前端预防，守👛护儿童假期安全。通过加强安全隐😧患排查、开展法治安全教育、开展少年🐍儿童安全自护教育活动等方式🖇共同守护儿童🐿假期安全。

　　通知要求，各地妇联要发👓挥牵头作用，与各部门密切协作，形成关爱合力。加强托管服务，依托爱心妈妈驿站、儿童之家等关😝爱阵地开展假期托管🐀服务，鼓🖱励用人单位提供🍠职工子女暑期托管服务，帮助家庭缓解假期💮儿童看护难问题。推动向农村地区、民族地区、城市流🦂动人口集中地区倾斜活动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和🔎政府的关怀温🎞暖送到更多孩子身边。(完)

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长沙晚🤒报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地😊盘踞在城市上空，近日天气持🍤续高温，雨水较多，膝关节骨性🕰关节炎的发病率也悄🥈然上升。近期，湖南省第二🐇人民医院骨关节运动医👚学科门诊就接🖲诊了不少此类患者。来自娄🌾底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🔦，入夏后锻炼的频率和时长🌴也随之增加，却不料🎿双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🍟检查及影像学检查后，该院骨关节🍲运动医学科主任、主任医师李🙇宝军诊断患者为双膝关节🎋骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🕤季防护不当引发关节问💕题的情况🔙并不少见，高温潮湿的气候🛐特点与人们不良的🚏生活习惯相互作用，暗藏着诸多🌕伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没📟想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🔳王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来✉自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🌾就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🥨天不算热，多练✡练储备体力”，不仅把晨🐛练时间从一小时延长✌到一个半小时，还跟🥣着老伙计们加了爬小山的🗜项目。　　起初😭只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事💰，觉得是“活动开就好”。直到上周三清📸晨，他刚登上半山腰🐬的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同🎼伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🤝长沙检查，医生发现，王🔫大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是📽典型的膝关节骨性关节🚋炎急性发作，跟这秋老虎天❕的特殊气候和他最🌞近的锻炼习📷惯都脱不了关系。　　在李宝军😱主任的门诊里，这样的🗨案例并非个例。秋老虎🗣肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🔣不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差☕陷阱，保护膝盖的关🚎键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🤦要避免空调冷风直吹。膝关节⛷若长时间被冷风直吹，局部温度骤👍降会导致关节液❇黏稠度升高，其对关节的润🔋滑作用减弱，关节活动时⭐的摩擦阻力随之增大，可能直接📒造成膝关节损伤。同时，低温会使🎒局部血液循环减缓，肌肉易因🎽缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关❣节负担，还会降低关节稳🚂定性，进一🍎步加重损伤风险。　　“保护膝盖不👟是不能运动，而是⏭要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🛐心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或📱傍晚的平地快走、游泳(尤其是自🎊由泳和仰泳)、骑自行车都是🔯不错的选择——这些运动对💍膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能✡减轻膝盖负重，同时水流🚛的阻力又能增强肌肉力🤯量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🗾经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🧀天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🐽身，时间比🤯夏天延长5分钟，让🍄肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别🤣忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🏁温水和电解质，避免脱水🍸导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环🆔境易使膝关节受到湿气🏣侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🕖。　　对于应对干湿交替，除了使用加🔩湿器或除湿机🏹将室内湿度稳定在50%～60%，还可以👋每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对🏚湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🧖和的保湿乳液，减少皮肤水🌗分流失，间接保护关🏳节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🐠更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油🎮高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生💣素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌⏬肉和软骨，钙能增强骨骼强🔏度，维🌻生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果📮，午餐多🤥吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🚨杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉🛅，下午3时和晚上8时可以吃一个🥡梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🦕避免睡前暴饮暴食。　　对于已经♏超重的人，秋日减重更要循序🔞渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🕡强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🕠来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🐒少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🏷老虎天气护膝，看似是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保🔜护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🛋和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老🚺化的机器零件，只能维修却🐱不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮🐤湿或其他原因🚬引发的膝关节疼痛持续加重，或休息后📋仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查✉排除其他问题后，可在医生指导下🌦调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🤓问题拖成大隐患。【AI换脸伦理问题】yuki最新发布《欧美整片456免费》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚🌄焦桥本凉迅雷下载换🆑脸事件，最新的资源提🈲升与多个资源👀站已实现片段同🍗步更新。中新网8月19日电 据RBC-乌克兰通讯社援引英国广☝播公司(BBC)报道，当地时间18日，美国总统特⏲朗普与乌克兰总统泽连👹斯基在美国白宫进📸行闭门会晤。会谈开始前，一幅巨大的🏬乌克兰地图被⏬摆放在白宫椭圆形办公室内。　　据报道，这幅地图放🏾在特朗普与泽连斯🧚基就座的桌子对面。地图上，目前被俄罗斯🎚控制的地区被标记🗞为粉色。报道称，被标记的地区Ⓜ约占乌克兰领🖇土面积的约20%。BBC称，该地图可能“为特朗普提供一⏪种直观手段，向泽连斯基施压，以土地换取和平🕍”。图片来源：RBC-乌克兰通⛅讯社报道截图　　美国总统特朗💻普此前多次表示，他计划促成乌🕢克兰与俄罗👂斯之间的领土交换。　　与此同时，美国Axios新闻网援引消🆚息人士的话称，特朗普认为，领🏁土交换是结束乌克兰危机⏮协议中不可或缺的一部分🆔。　　泽连斯基此前强😾调，他不会让乌军从⛳顿巴斯地区撤退。他还指出，“领土交换”是一个极🎯为复杂的问题，必须与🗻乌克兰的安全保障一并考虑。帆月なつめ谈拍摄《海南海事启动Ⅳ级响应防御台风🚖“剑鱼”》时的真实感受。中新网吉安8月19日电 (记者 吴鹏泉)江西省吉安🏌市交通运输局19日消息，该市新干县箱🎰包产品首次通过江🍊海联运方式出口。　　18日，在🕔吉安港新干港区河西综👁合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，稳稳将两个40英尺的大集装箱🈴精准吊装至货轮。8月18日，在吉安🏋港新干港区河西综合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，将大集装箱精准吊装至👳货轮。吉安市交🈵通运输局 供图　　这批货物里，有吉安🔘市新干县多家箱包公司生🎥产的箱包配件和产🐜品。货物从吉安📔港新干港区河西综合码🌝头启程，经🦊河道运往宁波舟山港，再🔼换乘远洋货轮驶🚖向印度尼西亚雅加达。　　“从河西综合码头🅱装船到❄宁波舟山港后，预计再用8天至10天就能运🙇抵印尼雅加达港口。”宁波某物流公🕢司江西新余分公司♓负责人李剑说。　　河西综合码头地处赣🕠江上游左岸，是吉安市重要的👓水上枢纽，该码头已经打通了当地货🏓物南下珠三角、东出长江的快捷通🔭道。　　新干县交通🚃运输局相关负责人表示，河西综合👣码头首次发出箱包集装🦏箱，标志着💢新干县水运经济与特色产业融合🐈发展迈出关🙂键一步。这不仅有效降😫低本地箱包👾企业物流成本，还打通了江海联🌧运新通道，推动新干产🍩品加速“出海”。　　新干县是🥫江西吉安市的“北大门”，箱包皮具产业是新干🐕县主导产业，该县先后获评“中国箱包皮具产💑业基地”“全国箱包🌎皮具产业集群区🈵域品牌建设试点县”等荣誉。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 南條愛美）