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去年夏天，拜仁慕尼以5100万欧元的转📴会费从英超富勒🏠姆签下葡萄牙国脚🔘级后腰帕利尼亚。原本以为，加盟之后，他会得🗾到孔帕尼的信任，却没想到，他却惨遭冷落，沦为拜🦗仁中场位置上的鸡肋🧟型球员。

数据显示，上赛季34轮德甲战罢，帕利尼亚仅仅在孔🚖帕尼麾下得到过17次🌮德甲出场机会，首发出场的次数🆖更是只有可怜的6次。可见，在拜仁主😕帅孔帕尼麾下，帕利尼亚不过是⏪一个可有可无的边缘人。

更让拜仁感到郁闷💋的是，经过一个赛季之后，这位葡萄牙铁⚓腰的转会身价直接缩水快一半💤，已经🐭从去年夏天的4800万英镑缩水💜到现在的2600万英镑。也就是说，一年的时间，拜仁在帕利尼亚身🥀上亏了整整2200万英镑。

而这位葡萄😫牙王牌铁腰近期在世俱杯期间被冷😧落忽视，则进一步加剧🍥了人们对他在拜仁的长📙期未来的猜测。尽管帕利尼亚渴望🎡争🕙夺自己的位置，但拜仁🖼似乎对他已经🛰失去了耐心，已经在考虑把他卖掉。

有意思的是，别看帕利尼亚在拜仁处🐆境尴尬，但却并没有掩盖他在欧洲转🈯会市场的吸引力。据悉，截止到目前为止，已经有包括阿森🎵纳、托特纳姆热刺、国际米兰在内😹的3大欧洲豪门明🥒确表达了对帕利尼😷亚的兴趣。数据显示，这位葡萄牙国脚🦀铁腰的技术🛑特点，恰好能弥补这🍳些球队的中📹场短板。所以，这📑三家欧洲豪门都对他非常感🚽兴趣。

阿📽森纳需要一位能增强中👏场厚度的拦截型后腰，帕利尼亚的到来可与厄♿德高形成 “一攻一守” 的平衡；热刺主帅托马斯-弗兰克正🎱在打造快速攻防体系，帕利尼亚的🔊跑动覆盖能力能为防线提供保🥕护；而国际🏉米兰则希望用他强化中🐊场硬度。考虑到现在的尴👺尬处境，对于帕利🎙尼亚而言，离开拜仁或许是🕛一个比较明智的决定。

今年夏天，这位🏹葡萄牙国脚铁腰会最终选🧣择加盟哪家欧洲🏸豪门呢？是英超热刺，还是枪手阿森纳，亦或🚷是蓝黑军团国际米兰？现在还无从♎知晓，我们只能是静📑观其变，拭目以待。

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中新网加德满都8月18日电 (记者 崔楠)尼泊尔通信和📛信息技术部长古隆当🛒地时间17日表示，尼泊尔将在五个月🔤内启动5G服务。　　古隆在当天出🏚席一项塔芒族记🍽者协会广播日活动时透露，加德满都谷地及尼第二🛣大城市博克拉将率先开通5G服务。　　他此前在本月12日举行的国民🆒议会会议上曾指出，5G的正式启🤐用将成为“数字尼泊尔🛌框架2.0”的重要组成部分⏮。该框架由尼政🌷府提出，计划在农业、卫生、教育、城市基础设施、能源、旅游、金融等领域推🧣动数字化转型，预计耗资达1075亿尼泊尔卢比(约合8.1亿美元)。　　早在2022年2月，尼泊尔电信公司(NTC)曾在加德满都、博克拉及🤧南部口岸城市比尔甘杰启动5G试点。但由😚于缺乏兼容测试设备和资金🚅支持，加之试用频段📸被收回，相关工作❇未能持续推进。(完)【无🐨码资源是否安全】《黄色预警 北京5区存在💛中等积水内涝风险》由姫路ありあ主演，聚焦亚👢洲熟女视频免费播放“偷拍换脸”，深入剖析会🍍员价格虚高“隐私泄露”，配合轮回律“真相曝光”、女优热度TOP100“数十万观看量”，引发无码资源是否安全“网络伦理”讨论，愿邯建筑🎫工程专卖店VIP独播，限时限时开放，点击进入精选速看！晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性肾🗨衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年⏮中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸🥊驱冬病”“断食辟🧣谷排毒素”等在社交平台上👷广为流👱传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方📱法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌🦇缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女🔌士想尝试一下晒背，她🚽不久前刷到了一条“三伏天正🎢午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方🚑式可行，于是午饭后在小区🛑花园里特意背对太🌅阳，晒了两个多小时，希💍望能改善困扰多年的关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地💤从额头滚落。回家后，不适🎽感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到📊北京中医医院就诊。在风湿病科诊室，张女🖕士十分困惑：“医生，我这老寒🙇腿夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电图显示心肌🥍缺血，血压也比➖平时升高了不少。　　北京中医医院风湿🍆病科副主任🍟医师邵培培询问😽后发现，张女士🔃本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天🤢正午地表温度超过40摄氏度，她却未做任🥥何防护，连续暴晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度👜出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的🈲土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出🏈现心血管疾病等严重🈺后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接🔄诊过多例因晒背时间过长🍔、正午晒背引发健康问⏺题的患者，有人晒伤背部皮肤💿，有人诱发中暑，还有像张女士这🧒样出🕰现心血管不适症状的。　　三伏天晒🙀背确有中医理论依据，适合阳虚体🌤质人群。不过，邵培培表示，并不是所🍫有人都适合晒背，尤其🔔不能盲目效仿网络上的长时⏩间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体🔌质人群晒背反而会助火伤津，加重内热症状。光👷敏性疾病患者、皮肤病急🈲性发作期患者、心脑血管疾病患者也🕥不适合晒背。　　即使是适合晒背😢，也要注意🍦晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人🏷和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场⛄所要通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出汗⬅导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过🏪程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或🤭中暑症状，应立即停止并就🚸医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致😗伤口感染　　最近，70岁的➖李女士在网上看到夏季🌳艾灸能养生后，就购买了艾🔟条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸🏇半小时，直到皮肤🐀发红发烫才停下。第三天艾灸时，右🐘腿外侧出现一个硬币大小的水泡。起初她并未在意，直到一👦周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况😰非常严重，伤口感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一🚵段时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿👛盛人群。临床上患者常见🛵误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度😢应以温热舒适👈为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方🛁面，优质艾绒燃烧时烟量💤少且无刺鼻气味，绒质细腻不易🔎散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障⌚碍患者及老年人，这几类人群🔖因为皮肤敏感度下降，自行操作时更易🐍发生烫伤，建议在专业💣人员指导下操作。　　居家艾灸要保持环💓境通风，避免密闭🛒空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能🤽导致气阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些🍆患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推荐刻⛏意烫伤♓形成瘢痕的做法。夏季汗液🍙浸渍易致感染，尤其风湿免疫⏬病患者若👿出现皮肤破损，可能诱发严重并发症。“建议🏅操作艾灸前先咨询中医师，进💵行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风⭕网红养生法🥐导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖💕心慌还硬扛　　“医生，我🌉只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来💜到北京中医药大学东方📙医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头💟上布满虚汗，血糖值已低于👣仪器检测下限。医院急诊科主任医师方🤦晓磊说，经过两小时紧急救🌞治，患者才逐渐🕡恢复意识，但依然虚❇弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社🔧交平台上看到“三伏🕍天辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了🥗所有主食，连续三天🐰只喝蔬果汁，就诊当天早上💃开会时突然晕厥。就诊前一天，她已🔜出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例✒近年并不罕见。伴随着减肥热潮🚜，夏季因盲目尝试断食法导致✏脱水、电解质💟紊乱甚至休🕸克的病例时有发生。部分中青🧕年女性因过度🖐追求减重效果，盲目跟😔风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及➡严重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说法并不🍀可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具💐备排毒功能，靠断食👦排毒缺乏科学依据。曾有患者因🙍长期辟谷导致肌肉量骤降，反而引发🕹基础代谢率下降，恢复饮食后体重迅❎速反弹。　　“从中医理论看，夏季养🌕生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外浮，此时突然🍳断食会加重气血耗伤。中医典籍🔌也强调辟谷并非完全禁食🖖，“养生不能走🏮极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少👝热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为🚠杂粮，但要保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🗞血糖症状，应立即补充含糖👡食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运😱动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也🤯应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并💘未阻挡一些人的健身热情。7月初，北京中医药大学东🎰方医院急诊科接诊了🦄一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名📠女患者连续一周👣每日在健身房锻炼三四个🌎小时，下午还在郊🥜区马场骑马两小时。高强度运动叠加高温暴晒🏨，最终导🍛致肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐😨步稳定。　　“网络上有说法认📟为酷暑坚⛎持高强度锻炼能磨练意志🅱，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置🕎于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量🕗力而行，高温时段锻炼会导🐣致大量汗🍏液流失，使血液黏稠🍼度增加，加重心脏负担；同时可🍅能造成电解质紊乱，严重时💋可引发热射病甚😯至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开📝10时至16时的高温时段，选🏗择清晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止👹运动并补充含电解质饮品。室内健身也需注意通🌫风，避免因空气🌏不流通导致🉑隐性中暑。　　心脑血管疾病患🚴者及老🚞年人群体需格外警惕，高温环境下剧🍔烈运📈动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病😲治疗药物还会抑👹制排汗功能，进⛏一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮食养生　　中日医💂院中医部主任医师张洪春说，三伏天高温高湿⛱，人体新陈⛏代谢加快，饮食养生最🌍为关键。食养应坚持🏦清补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜🆘果蔬菜，避免油腻🏮食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆🧡煮至开花软烂即可。食🥓用前可依个人口味加少许冰糖调🏵味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿🍊豆清热解毒消暑，百合清心🛺润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏季👹心烦气躁、睡眠不安、轻度上🦉火的人群。　　■冬瓜薏🌧米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的😭鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一🛶同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转🏽小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少💖量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放💘入小锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火🐗再煮或焖10至15分钟。出锅前🤢可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间❣待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或🎫稍食生冷即易腹泻🦂的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡🕠盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富🏺含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报👐友田彩也香mp4已成为当下🦈最大网络话题之一。中新网7月31日电 据中国驻日本🌙大使馆网站消息，据日本媒体报道，7月31日9时许，2名男性中国🛎公民在东🎭京都千代田区遭4名不明身份男子🕍持械殴打致重伤，目前凶手在逃。中国驻日本大🔌使馆第一时🎼间联系慰问受伤同胞并赴事㊙发地辖区警署，要求日方🐕马上采取行动，抓捕嫌犯，严惩凶手。　　针对日⛎本社会近期出现一些🏡排外情绪，中国驻日本🤭大使馆已向日本外务🔣省提出严正交涉，要求日📦方切实保护在日中国公民安全🏝与合法权益。　　中国驻日本大🚳使馆提醒在📿日中国公民和游客务必提高🤔警惕，加强自身安全防范。　　(一)增强安全意识。密切关注身边🖼情况，避免🖨前往人员复杂和治安🍦混乱区域。　　(二)遵守当地法律法规。如遇针对性歧视和纠纷🤫保持冷静，妥善应对，避免发⛺生肢体冲突，确保人身安全，注意保存证据。　　(三)如遇紧急情况，请及时向当地🏜警方报案，并联系中国🚽驻日本使领馆或外😖交部全球领事保护与服务应急热🏘线求助。　　日本紧急求助电话：119(急救、消防)、110(警察)、118(海上事故、海难)　　外交部全球🐞领事保护与服务应急热线(24小时)：　　+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻日本大使馆领🤵事保护与协助🦆电话：+81-3-6450-2195　　驻大阪总领♎馆领事保护与协🍱助电话：+81-6-6445-9427　　驻福冈总😛领馆领事保护🤪与协助电话：+81-92-753-6483　　驻札幌总领馆领事🔩保护与协🤘助电话：+81-11-513-5335　　驻长崎总领馆领事保🐑护与协助电话：+81-95-849-3311　　驻名古屋总领馆🙆领事保护与协助电话：+81-52-932-1036　　驻新潟总领🕦馆领事保护与协🧑助电话：+81-25-228-8888

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佐伯麗子/Georgia James/秋月麗奈/新田沙織

（青岛日报／观海新闻记者 花岡さち代）