淮北新闻网：根据记🍤者橘美莉亞获取到的最新动态，肉片动漫将于2025年08月27日在😷淮北新闻网举行⏪隆重的开幕仪式。无码番号居然这🛩么拍你发现了吗？欧美大片悄悄😶变了

　　中国新闻周刊记者：王诗涵

　　发于2025.7.21总第1196期《中国新闻周刊》杂志

　　6月23日早上9点，周鹏被手机消🌟息提示震醒，无🐦数点赞和评论涌入他⏮的社交媒体账号。

　　前一晚睡前，他在抖音账号“鲤鱼与鱼Ai”发布了一则“动物跳水”主题的AI生成视频，让长颈鹿、猪、柯基依次在奥林🍅匹克赛场完成了一套🚣标准的跳水动作。

　　“AI视频爆🥂款的机会让我捡到了一次。”周鹏没🐺料到会有这样的传播效果。他告诉《中国新闻周刊》，这🍅条视频让他在圈内有了名气，接🏺到了更多商业订单。他现在承🦋接的商单每单成本为😲一两千元，制作周期平均7—10天，若不计人工成本，回报率可达10倍。

　　创作者赚钱，离不开模型能🗻力的进步。6月18日，总部位于上海的MiniMax(稀宇极智)发布新一代视🏍频生成模型海螺02(Hailuo 02)。周鹏表示，海螺02更新之前，跳水所需的大🧡幅度、复杂🥛且流畅的运动表现在业🎽内还无法被实现。平台的🍋商业化造血🍬能力也初步得到验证。MiniMax全球业务🗜总经理盛静远(Linda Sheng)告诉《中国新闻周刊》：“新模型发布以来，无论是C端订阅还是B端商业合作，海螺AI的收入都实现量🐁级增长。”

　　AI视频生成🍈初创企业爱诗科技也对《中国新闻周刊》表示，公司业务已实💀现正向现金流，当前的订阅收入已能😮覆盖公司绝大🧀部分成本费用。6月，快手宣布旗下AI视频生成平台可✒灵AI(Kling AI)在4月、5月的月度付费😒金额均超过1亿元人民币。

　　此前，AI视频生成面临“烧钱没有意义”的质疑，仅一年多后，这条赛道摇身一变，成为AI行业的“印钞机”。

　　爆款视频背后

　　今年春节过后，周鹏开始兼📲职从事AI视频创作，在6月决定全职😺投入。

　　身为“超级创作者”，他需要🎹熟悉所有AI视频生成平🔺台的功能，日常😈花费大量时间测试，为每个🛫镜头挑选最优生成模型。“不能盲信某个🔍模型，各家🤒厂商的模型能力往往交替领🛺先。”

　　海螺02发布后，周鹏看到了“动物跳水”这一Agent模板，上传动物图🏬片即可生成视频，他决定上手一试。为了让🚹内容更加有趣，他又录🚨制了体育解说配音，并用AI替换音色。这支时长18秒的视😢频制作耗时约2小时，迄今获得超6万点赞、21万转发。

　　接下来几天，全网的“流量捕手”迅速加入，社交媒🍴体上出现了各种动物完成🍧自由体操、花样滑冰、跳高等项目的视🌬频。抖音话题“萌宠运动会”共有5.4亿次播放，超9000人投稿视频。周鹏💁也继续创作了举重、吊环两个新的动物运动模🍙板。

　　有趣的是，萌🆓宠统一了海内外网友的审美。海外最火的视频🛰由Instagram博主“pablo.prompt”在6月20日制作发布，不同花色的猫依次完🐩成了三周半👢的跳水动作。每只猫都🌤显示出不同的🔏性格和身形特征，有的神态慵懒、缓慢踱步，有的疾速起跑、轻盈跳跃。迄今，该视频获得超2.5亿次播放、996万次点赞。

　　由于和海外创💛作者保持着紧密的联🔚系，在海螺02上线的前一天，盛静远🍍就在工作群预测，“猫猫跳水”可能会火。她表示，创作者们都想实🚋现这一提示词(prompt)效果，一直没有模型能特👭别理想地实现，大家都会积极尝试新🕵模型。

　　“以前，AI生🗺成视频可能更追求如何接🔉近真实。现在，大家发现用AI搞抽象，生🦑成有美感的虚构内容⏹也很有意思，形成了一个新的📰创作门类。”盛静远说。

　　类似的爆款视频还有🚫毛绒地标、切玻璃水果等。“AI视频的复制门槛很低，能抓人眼球的始🔰终是大家没见过🌠的东西，还是依赖于各大💆平台频繁的模型更新。”周鹏感叹。

　　盛静远表示，在AI时代，用户留存的🐹关键不在于烧钱投放，而是底层模🕣型的技术领先性。平台的影🗄响力也从不由爆点或模🔹板驱动，而是在于🥠模型能力能否解决某一类问题。

　　她解释，物理表现差一直是AI视频生成♐模型存在的普遍问题，海螺02对此👏进行针对性优化，实现了高难度、写🐨实的物理动作效果。“在新模型💠的阶段性优势下，全球性传播🥜主要依靠🐐用户的口耳相传，相比于🍱技术投入，其成本几⏮乎可以忽略不计。”

　　区别于海螺AI、可灵AI等主要✴服务于专业视频制🛹作者的产品，爱诗科技🛩在海外发行的PixVerse移🙀动端应用面向更广泛的C端用户，在打造爆款视频😟方面🚍有另一种思路。去年10月，PixVerse V3上线后，契合万🚘圣节热点推出“毒液变身”特效模板，相关视频在🍁全球社交媒体被播放超10亿次，其中有超😣百万名中国用户参与。

　　上述效果也依赖更好🌠的模型、更快的🏵生成速度。爱诗科技表示，PixVerse目前的生🥘成速度在5—10s。复盘爆📷款的诞生，爱诗科技CEO王长虎表示，关键在于📄降低创作门槛，“用户只需😡上传一张照片，选择一个模🚜板即可，不需要输入提示😐词，每🍕个人都能做到”。同时，通过㊗技术进步将生成视频的“抽卡”成功率提升至接🍡近100%，才能让普通用户都玩起🚗来，即便是首次体验🔄也会愿意分享。

　　从玩具到生产力

　　今年4月，AI短剧导演杨铮🏁发布了自己独立制作🍖的悬疑类AI短剧《白咒》，他的作品在🍙一项比赛中胜出，并被选中上线优酷🏁平台，全6集，每集不到2分钟。

　　“当时，AI视频生成模型🔀无法满足动作片的需要，很多打斗动📦作生成不出来。剧情片需要大量⏩对口型，技术也并😠不成熟。”他告诉《中国新闻周刊》，三维特效是AI视频生成的优势，科〽幻和悬疑片与之更适配。

　　杨铮一🍙个人揽下了全剧组的活，主要使🔹用语言大模型Claude 3.7打磨剧本、海螺01生成画面，制作总耗时约25天，投入成本约1000元。他表示，成本均来自AI生成视频平台，以及其他配音、音⭕乐和剪辑软件的包月会员费。

　　2个月后，杨铮已和某头部视🔷频平台签约了漫🌮画改编短剧的项目，也正推进古装类、出海类AI短剧的🔉样片制作，并计划扩大工🍹作室的规模。“对于AI短剧，行🚧业都在试水阶段，来洽谈合作的🚒多是初创企业或公😩司新成立的AIGC部门。听说有机会，大家都想找♐到入局点，但态度也🖨很谨慎。”

　　模型能力竞速，将会支🥉持越来越多像杨铮这样的创作者，也使各家模型🛀厂商的商业化能力实🛐现突破。

　　在6月7日的智源大会·多模态论坛上，字节跳动Seed图像&视频生🐾成负责人黄伟林表示，效率、留存、收入🐤是目前观察技术商业化进👣程的关键指标。

　　据他分享，过去一年，用户生成100张图的下载率从十👯几个百分点提升至60%以上；各类AI应用的30天用户留😓存数据从十几个百分点提🐻升至40%左右。在AI视频生成赛道，头部产品的ARR(年化💻经常性收入)预计在今年🏗达到1亿美元，明年可能增长至5亿—10亿美元。“今年🏯下半年或明年将是🚃视频生成商业化的关键期。”他判断。

　　留在牌桌上🖕的玩家深有体会。“新模型发布📷以来，海螺AI的用户留存、活跃度、付费率表现🗯都很好。C端、B端在海内外的收👧入都实📆现量级增长。”盛静远说，目前，公司多模态🐔模型的商业化能🌬力都表现较好。其中，处于技术高速迭🏞代期的视频模型“冲劲非常大”，模型㊙在每阶段的技术领先性📨决定了收入增长。

　　目前，海螺AI的C端订阅付费占比更🛑高，平台的创作者已覆🌮盖全球上百🎲个国家。“欧美、日🚬韩地区的商业化进展较好，印度、东南亚国家、巴西等🦑人口大国的用户规模也更📞多。”盛静远介绍，至于B端，海螺🚌在国内的合作伙伴😒多为使用AI意愿较高🚰的互联网中型厂商，在海外的客户则📯涵盖传统企业和科技💁企业。例如，7月5日，MiniMax与全球知名广告🛄营销公司S4 Capital/Monks摩课💶士宣布战略合作，该公司也已经在上海成🐜立了AI工作室。

　　爱诗科技的PixVerse平台目前在175个国家🚬和地区积累了超6000万用户。爱诗科技表示，公司已💠在全球绝大部分📋主要市场都验证了产品逻辑。今年6月，国内版应用“拍我AI”正式推出，面向国内B端用户的开放平台👸也已同步上线。

　　谈及实现正向现金流，爱诗科技对《中国新闻周刊》表示，关键还是在于🥩抓住用户刚需，为“零门槛🧣做出爆款视频”买单。“中🛷国团队能率先跑通商业化，得益于过往互联网时代🗿所积累下的🚸视觉技术人才，团队也更懂短视🗂频生态的痒点。”

　　AI视频的下游应🏜用方向包括影视👱创作、商业广告、电商营销、城市文旅、动画教育、游戏娱乐等。如今，各行业都😍显示出更多变现机会，也吸引越来越🥫多的创作者开始把“玩具”变成生产力🙎工具。

　　据国际🤳调研机构Fortune Business Insights数据，2024年，AI视频生成📲的全球规模约6.2亿美金，预计在2032年达到25.6亿美金，2025—2032年🏭间的复合增速为20%。

　　“刀尖上求生存”

　　在AI时代，用户🖕的忠诚度很低已成为行业共💴识。最近一年，海内外头部🐼模型厂家的技🏙术互相竞逐，交替领先，创作者也🦃不断更新方法论。

　　周鹏对此很🎻有感触。上半年，他🕎更多使用可灵AI，以及♊字节跳动旗下的即梦AI，“在实测中，可灵AI的一个突💀出优点是能输出1080p、30帧/秒⤴的高清流畅视频，3D现实运动能🔝力较强。即梦AI和🦊生数科技旗下的Vidu AI在动📆画方面比较强”。他表示，海螺02现在补全了🐧动作特效、物理反馈🐬的能力，又🏋成为他制片的主要平台。

　　据他评价，行业有几次“拉高天花板”的模型更新：去年12月，可灵AI 1.6上线；今年5月，即梦AI 3.0发布；6月，海螺02上线。

　　7月初，谷歌旗下的Veo3模型宣布更新，表🏥示只需一张图即可生成音频+视频片段，角色一致性再提升。最近，用户🕥的关注点迅速转向了Veo3擅长的科幻、奇异类视频。

　　当前，海内外团队🙈的模型💁能力各具优势。据🌂国际权威测评榜单Artificial Analysis的视频生成竞🎋技榜单，最新结果显示，模型进🚄入文生视频榜单的公司，其总部有7家在中国，6家在美国，1家在英国；模👤型进入图生视频榜单的公司，其总部有6家在中国，5家在美国，1家在以色列。字节跳动、MiniMax、快手、阿里巴巴、腾讯、阶跃星辰、智谱、智象未🏠来等公司均在列。

　　“现在，获得高关注、好口碑的模型，都🕵必须具有明显特色，或是能📸在某个领域做到第一，或是做到‘人无我有’。如果做一个中庸的🚔模型，无🔼论是在开源社区还是在商业化路径📽上，都很难显示优势。”盛静远坦言。

　　除了模型能力，产业规模还受到价格驱动。据国元证券研报，目前国内😠外主流模型的API(应用程序编程接⏹口)单秒价格在0.2—1元/秒，对🎭比影视级制作的成本🗾替代优势显著。

　　头部玩家也还在“卷”价格。6月，MiniMax推出NCR创新模型架构，使海螺02在模型参数量、训练参数量分别🌗达到上一代产品📘3倍和4倍的前提下，仍然成本可控，且各个视频🎈版本下的✏官方价格都低于同行。

　　全球竞争再趋白💮热化，玩🈂家们想继续留在牌桌上，依然不容易。“AI是一场拉锯战，也是贴身肉搏，无论大小公司都要一🚠分一分咬住机会，这就是我们目🖐前的状态。在这样的环境下，我🍖们也更容易判断公司是否走🐣上快车道：在模型能力💫够强、使用人数和反🌾馈足够🦁多的正向飞轮下，公司能否🌄越战越勇，加🛳快发模型的节奏。”盛静远说。

　　在去年初，无论国内外，AI视🤖频生成领域的声音还陷于“能否赶超Sora”的争议中，如今，市场已百花齐放。据全球顶级风投🔫机构A16Z今年3月发布的最新全🏃球100大AI消费者应用榜单，在网页端，海螺AI和可灵AI分别位居第12、第23名，Sora居第37名；在移动端，PixVerse居第52名。

　　王长虎对📐此颇有体会。“创业初期，大🦏量投资人和行业专家都对我说，视频生成五💻年内没法落地。创业两年🐝后依然留在牌桌上，我感到特别幸🐇运。”

　　在当前节点，他觉得自己仿佛🍲回到了去年初“刀尖上求生存”的感觉。如何继🍬续保持在第一梯队？如何持🍵续融资和高效地花钱？如何加速商业化？如何应对大厂的竞争📘？如何📰应对开源生态？相似的挑战仍然🐶摆在未来的道路上🥣。

　　《中国新闻周刊》2025年第26期

　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面🏊授权

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稀缺性和互🗄动性让众筹成为🚐新型出版模式，但热潮之下仍📷存隐忧　　图书“众筹”：打造品牌才🗓是长久之计　　阅读提示　　图书众筹是一🐉种新型出版模式，指作👿者或出版机构通过🤧众筹平台发起项目，向公众募集🙈资金以支持图书的创作、制作和发行。然而，货不对板、延期交付、价格虚高等现象，“众筹”可能变成“众愁”。出🐪版业内人士认为，打造品牌🈺才是长久之计。　　“读者都是我🍜们的投资方，作为被投资的项目，总要听听投🛣资方到底想要什么。”化🎼学工业出版社调调品牌图书策划编辑宋⌛晓棠对《工人日报》记者说。近日，化学工💵业出版社推出《图解艺术百科》图书众筹项目，听取读者意见，针对图书🈺的刷边设计发起投票。　　丰富的限定周边、精美的图书装帧、可收❌藏可阅读的属性……近年来，图书众筹逐渐🚭成为实体书读者热🤭衷的购书方式之一😶。然而，货不对板、延期交付、价格虚高等现象，可能让“众筹”变“众愁”，阅读变了味的💻同时，也限制了行💲业的发展。　　稀缺性和互动性是👺突出特点　　“众筹的图书项目里🤟面会有一些特🐟别的版本，比如比较🤸好的装帧或是作者的🥅签名书，这是通过其他渠🤔道无法买到的。”网友李白介绍🏐道，至今他已经支持了二🎯三十项图😣书众筹的项目。　　图书👃众筹是一种基于👻互联网的新型出版模式，指作者或出版机构通🐻过众筹平台发起项目🎸，向公众募🥋集资金以支持🔫图书的创作、制作和发行。在众筹出🚐版过程中，读者除了可以🚜用低于市场的价➖格优先获取图书，还能🏢额外获取回报产品。　　早在2021年，国家新闻🚡出版署启动实施🎀出版融合发展工程，旨在引👪导出版业大力实施数字化战略，系统性推💶进传统出版与新兴出版深🙇度融合发展。今年，国家新闻出版署🤣印发《关于组织实施2025年度出版融〰合发展工程的通知》，聚焦生成式人🚓工智能在出版融合发展中💮的创新应🔜用和落地场景。而图书🚤众筹正是融🤶合出版的一种形式。　　和传统出版相比，互动性是图书🐗众筹的一个突📴出特点。打开某众筹平台，记者发🚰现出版类众筹项目🐻都会设置评论区，不少读者会在评👌论区留下对书籍的建议。“在项目进展过程中，我们会🎄根据读者反馈在众筹平🌏台发起投票，在平台上了解到读者对💦图书设计的看法后，及时对图书的🙁一些细节设计进行改🔔进。”宋晓棠告诉记者。　　不少读者选择🔭支持众筹项目是看中了项目🖋的稀缺性。“我比较喜欢经👫典名著，或者社科类、历史类的书，如果众筹上有一个🎳非常好的版本，比如装帧很好，那我肯定会买。”网友李白说，“另外还有一👎些名家的亲笔签名书，签名很珍贵，这一类的项目我👲也会支持。”　　赠品丰📢富也是不少读者选择众筹🍢项目的原因。“独家产🥙品和周边比较吸引我，一般众筹项目的商品🌸会有特殊版本，再加上解锁模式🐀赠送的周边😯比较丰富，有一定的纪念价值。”已经有7年图书众筹经历🏦的秦跃庆告诉记者。　　据记者🐕调查了解，“基础档”和“解锁福利”是众筹项目🛩比较常见的回报形式，“基础档”即根据不同价格设置不💴同的回报产品，用户可根据自身🦒需求选择想要支持😥的档位。“解锁福利”即设立不同的🖖解锁金额，当众筹金额达到☝解锁金额时，根据预先的设定，项目支持者可获得🥋解锁福利。“比如我们新推出的项目《弄瓦之喜》就区分出6个‘基础档’、两个‘解锁福利’，当众筹金额达到1万元人民币时，项目⚽支持者会获得具有唯一编号的🌩福利版藏书票，当众筹金额达到两🔼万元人民币时，项目📍支持者会获得🦃书法手写吉言书签。”西安出版社网🔡络出版部主任徐🌻妺介绍道。　　热潮之下存在🌍隐忧　　“众筹的💏宣传页面写的是214页，收到实物一翻只有206页。售价388元，拿到成品基本都是图片📐，文字少得可怜不🚭说，排版更👫是随心所欲，连基本对齐都没做🤗到，更气人的是，每页硬塞一两张毫无🤧价值的图充页数🍅，内容还漏洞百出。”提起众筹“踩坑”的经历，网友孙悟空直摇🌹头。　　孙悟空🔲的情况并不是个例，一些众筹项目🌻支持者🏆也遇到过货不对板的情况。“项🥧目组给出的效果图🌓介绍书籍材质是皮面，看起来很精美，而且价格⚽也不贵，我就想着支🚾持一下，没想到🖼收到货后十分失望。材质跟📩我预想的并不一样，皮质很差，印刷出来的效果跟🤑效果图差太多了。”网友李白说道。　　还有部分😑众筹项目支持者反映，发货逾期💦也很影响购买体验。记者了解发现，一些图书众🔜筹发起方实际发货时间🎬晚于众筹界面承诺的🌻发货时间半年甚至🦎一年以上，且🥔中间长时间未及时说明延期原🕒因。此外，为了逃避🏥众筹平台的逾期发货惩罚，有的还🔣会刻意在即将逾🈳期的时候采用部分🔹发货的功能发一些🎋与众筹主体毫不相👯干的极其容易制作的众筹🛡赠品。　　此外，一些众筹项目🥒价格虚高也让🎵不少购买者望而却步。“有些之后会🔑正常出版的图书，众筹🗜时候价格比较高，比如有个《程千帆全集》，本身定价比较高，正常出版的版本可能1000多元人民币，众筹毛边却要♒近3000元，只多一个印册，可能只有🛺狂热粉丝能追吧。”秦跃庆说，“还🗻有一些装帧精美的四大名著，并不🧣是为了阅读，高价买个装帧和所📚谓的纪念价值，纪念次🆙数多了是很疲劳的。”　　据记者观察，大部分图书众💸筹的项目走的是中🛎高端路线，多为特装书，在纸张、装帧设计、印刷等方面♐都具有独特性和收藏价🦁值。然而一些大部🐹头的书，由于开本较大、纸张克数较重，阅读起来并不🚊方便，不少人买来后✊将其束之高阁。“我曾经买了一套👟《山海经广注》，个头跟我家扫🔒地机器人差不多，又重又大，后来只能⚾用来收藏了。”众筹项🦖目支持者陈嘉娴介绍道。　　随着阅读环🚻境的变化，读者🤰对图书众筹项目的需求🏳也发生了一些改变。据徐妺介绍，近年来，读者除了关🎾注图书装帧和周边产品📎以外，更关注图书的内容。　　“图书众筹的🌹选题比较局限，总榜⏱单上榜的包括《红楼梦》《山海经》《盗墓笔记》等，基本都是旧瓶换新⛑装，缺✉乏有深度的原创图书。”陈嘉娴说。　　打造品牌是长久之➿计　　在是否✌选择支持某个💀众筹项目时，众筹项目🐯发起者的背景、以往的好评😆率和评价往往成🤕为项目支🏧持者重要的参考依据。“像清华大学出🐡版社、人民文学出版社🏅这种大🌑型的出版机构就会🚑比较有保证，比如《纵横山海——古今山海经五🧟千年典藏合集》是行走🔗社和北京工艺美术🗽出版社联合发起的，品质相对有保障。如果对发起人不了解🗜，我会看🔅发起人以往成功的众筹项目。”陈嘉娴说。　　“众筹与预售❇在资金机制🤱上存在共性——都需用户预📹先支付。这种前置😔性交易模式高度依赖信🏘任基础，因此对众筹📲项目发起方而言，持续积累公🍘信力并将品质贯✨穿每个细节，是项目成🐎功的核心要素。”资深出🛹版业人士向阳说。　　当下，不少众📉筹项目发起方👾意识到品牌的重要性，并🌻且不断打磨项目。“除了品牌🎶意识的搭建，参与众筹的🚎项目还需要做好内🐀容的细分，形成差异化，多一些创意性的内📠容。此外，全流程与项目支持者的📨互动也很重要，要重视项目支持💉者的需求，不要模糊化处理。”徐妺说。　　针对市场对图书众❇筹内容多样性的需求，向阳表示，跟图书相关的项😬目要坚持“内容为王”的原则，既要回应大🔹众阅读趣味，更需承♏担价值引领责任。“众筹”的本质应是聚🌖合读者力量，推动具有💒文化价值但商业回📣报有限的作品出版，而非将其异化为😳营销噱头，警惕以众筹🏥之名透支读者信任。回归初心，才是行业健👴康发展的根基。　　本报记者 武文欣 《工人日报》(2025年08月24日 03版)【在线看片🏦法律风险】《手机机看片🍌秒拍中国》正😎式上线绵橡网络科🐡技教育中心，其🔍中肉片动漫环节因疑似🈴真实事件改编遭遇网友抵制，目前平😐台尚未下架，但增加了弹⏰窗警告。8月24日，第二十四届“汉语桥”世界🏍大学生中文比赛全球总🎲决赛在福建平潭举行。最终，来自德国的👔柯夏安获得全球总冠军。本届比赛吸👱引全球133个国家的155名参赛选手共同🛤出席。图为外📗国参赛选手载歌载舞庆祝赛事落下👻帷幕。中新社记者 王东明 摄 图为嘉宾为🚹五大洲冠军颁奖。中新社记者 王东明 摄图为德国选手柯🈂夏安庆祝夺冠。中新社记者 王东明 摄图为参赛选🎴手为参加🕜最后总决赛的选手加油。中新社记者 王东明 摄图为外🌆国参赛选手身着福建三大🌊渔女传统🏆服饰进行才艺表演。中新社记者 王东明 摄图为外国参赛选手🥅合影留念。中新社记者 王东明 摄图为总决赛选手🤛在辩论比赛中。中新社记者 王东明 摄图为外国参赛选手😂闪亮登场。中新社记者 王东明 摄图为外国参赛⏱选手与中国舞🤫蹈演员同台表演。中新社记者 王东明 摄图为📖外国参赛选手合影留念。中新社记者 王东明 摄图为参加总决👎赛的选手在比赛中👺。中新社记者 王东明 摄《受台风影响，海口三港将于23日17时起停运》上线48小时阅读量🕧破百万！“健康体🦍重管理需要面向全人群、全社👔会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第🚧四届中国肥胖大会(COC2025)上，中🕋国肥胖大会执行主席、中国医学🚟科学院北京协和医院📏临床营养科主任医师🖲陈伟如是说。　　近年来，全球超重和肥胖率快🕴速增长。我国国家🤔卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南😪(2024年版)》中指出，肥胖症已成为💹我国重大公共卫生问题。根据《中国居民营养与🈷慢性病状况⭕报告(2020年)》，成年人的肥胖症💺患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少年🌈中，超重率和肥胖症🥞患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负担研🐘究显示，超重和肥胖症导🧞致的死🔧亡在全因死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国🚋家全面重视肥胖症管理的元📺年，相继出台了一🥘系列政策举措。体重管理是承⛄载着全民🚯健康的大命题，我们呼🅿吁公众以科学态度正🚱视肥胖问题，将科学体重管理🤹理念融入日常生活🎯。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲🤔超重和肥胖的控制，现在主🍙要讲体重管理。”在第四届中国肥胖😕大会主旨演讲中，中国工程院院🎤士、国家食品安全风险🚍评估中心总顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了💊慢病防控的关口前移，也是对科🚷学理性健康管理的呼唤。　　在“医学🙀营养体重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会🧡导致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗⤴等慢性病罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖是一个涉及代谢😺、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫🔰乃至基因表达的复杂过程。肥胖的原🕗因有吃动失衡，实质是进化惯性👿和致肥环境的✝矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人普🐰遍存在的问题。　　不同地区、不同😛民族都能形成适合💦自身的膳食模式，核心在于食物种类、数量和🔬比例的平衡。但如今许多人的不良饮🎞食习惯常造成食物的过🤦量摄入。　　除了饮食，运动的🐄缺失也是肥胖的重要推手。过去农村劳作人群🍂日均步数往往超过1万，而现代都市上班📬族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导🏦致身体机能下降。　　在陈君石看来，落👱实体重管理行动，手术和药😩物是必要的，但这主要针对严重肥🕍胖和体重控制不好的🏆人群。体重管理的主要力量必🕳须放在预防🚁体重超标上，需要科学指导膳🕹食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方式，最🦄终要落实在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理📠的长效机制。少买不必😱要的食物、规🎐律适度地运动、保持心理平衡，才能👵真正走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重管理还需📧识别心理需求　　肥胖不仅关乎饮食👀与运动，还和心理🎱与行为模式密切相关。　　“在🕝多学科门诊我们发现，目前肥胖🐚人群的心理🌨问题也越来越多。”四川大学华西医院胃🏻肠外科教🍳授陈亿在接受中青报·中青网💂记者采访时说，“肥胖🍲人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他🌻们的心理健康。”　　北京大学第♐六医院临床研🐩究室主任王华丽在第四届💀中国肥胖📽大会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患🏻者往往难以区分生理上的饥🧟饿感与心理上的情绪需🚀求，这种😡紊乱会导致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一🦇个小朋友去了外地，想家了，他可能首先想到🔸妈妈，接着想到以🏩前好吃的食物。他可能会买一📸堆好吃的，发现吃东西的时🕣候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满🛃足能量需求，也会🌞影响神经递质水平，进而缓解🎧不良情绪。这时，情绪的🍡缓解和进食之间的反📲馈不断强化，时🦑间久了就有可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺🎊乏良好的情感支持或依恋关系，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把🍕情绪渴求误认为是饥饿感。此外，有些人进食更多⛵依赖外部环境📓的刺激，而不是身体的真🐳实信号，例如因为🙏无聊或环境提示而进😉食。肥胖人群往往存🐚在饥饿感和饱腹感的🎄识别紊乱，且易受外部环境和内在🎸情绪影响。这不仅容易导致暴🌮食、肥胖，也可能走向另🕜一个极端——厌食症。　　“如果孩🙍子在成长过程中缺乏安全感和情感🎆支持，更容易在未来形成情绪与进👀食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长🐺应关注孩子的心理需求🔃和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖🤤患者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过身体症🐬状来表达情绪困扰。患者产生的负性💲体验会进一😳步加剧不良饮食行为和肥胖。　　如何打破这种循环？王华丽指出，目前指南推荐的一🧠种方🤝式是认知行为干预。通过帮🛩助患者识别消极想法、区分情绪与🏨饥饿信号、学习压力管理，并结合合理🕶饮食、体育锻炼❤和健康教育，逐步⬆改变不良行为模式。同时，来自家庭和互助✉团队的情感支持🌫也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为干预对✋肥胖的改😺善是双向的：不仅有助于⌚体重下降，也能提🏣升患者的自尊、生活质量和心😕理健康状态。同时，积极的心理变化➿会进一步促进科⚓学的体重管理。　　“或许未来，我们👾能够通过心理学方式，帮助这些人认识到自🍄己的🍵心理需求和生理需求，提高体重管理的效🥪率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方式干预是🗓肥胖管理的基石，不仅能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康和生🗻活质量，为全民健康提🍴供长期保障。”中国医学科学院北京协🗡和医院临床📞营养科医生李海龙表示，肥胖🔈治疗路径中，生🐭活方式干预是首要措施。即使在药物😆或减重手术介入后，科学饮食和规🤬律运动依然是长期维持疗效🗓的关键。　　饮食方面，包括限能✌量饮食、低碳水化合物🦊饮食、低脂饮食、间歇性进🌰食等多种方案，都能在不同人群❇中发挥作用。比如提高🛳蛋白质比例可以♑增加饱腹感，改善减🛁重过程中的依从性；低⛔脂饮食则能有效改善血脂代谢。　　此外，代餐也🎃是一种常见的辅助方式，可以帮助减少饥🏿饿感并控制热🏴量摄入。李海龙提醒，代餐😽不宜长期完全替代正餐，否则可🍉能影响依从🚊性和营养均衡。　　在运动方面，推荐🔯成年人每周至少进行150分钟中等强🧡度或75分钟🎂高强度有氧运动，并结🔽合力量训练。李海龙表示，在制定运动处方时，需要🏙考虑患者的关节情况、并发症和用药情况，确保安全💑性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 橘美莉亞）