普洱网：根💕据记者侯咏获取到的最新动态，熟女亮穴将于2025年08月31日在普洱网举行🍯隆重🐎的开幕仪式。有码全网爆火，24小时🍬更新不断天登顶热搜

直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，上赛季英超前🌮四今夏🌿转会窗引援支出合计可🀄能高达10亿镑，这意🐝味着他们将会拉开和其他球⏲队的差距。

切♓尔西正在推进引进攻🎫击手哈维-西🦁蒙斯和后卫哈托的交易，此👗前他们已经签下了利亚姆-德拉普、若昂-佩德罗和吉滕斯，并完成了埃苏戈、埃斯🚌特万和马马杜-萨尔等球🍦员的转会。切尔西将🚓通过出售🖌球员来平衡开支，预计收入将超过2亿镑。恩昆库是最新受到关注的👈球员之一，拜仁、诺丁汉森林、纽卡以及意🐼大利的一些俱乐部都🎧对他表示了兴趣，而维拉则尚未收到关🥅于他们的👉明星球员埃米利亚诺-马丁内斯的🧔合理报价。

据报道，莱比🛴锡红牛球星西蒙🐊斯希望加盟切尔西，其转会费约为6000万镑，但这一交易需要🐱切✒尔西先完成至少一名👂球员的出售。恩昆库🏋现在备受追捧，本菲卡😑和其他俱乐部也对费利克斯感兴趣，此外还可能有其他🎨俱乐部对尼古拉斯-杰克逊提出报价。

莱比锡红🌩牛询问了至少三名切尔🍣西球员的情况，其中包💻括中场球员楚克乌梅卡，他同🌲样受到了英超其他俱乐部的🥫关注。切尔西🐭希望永久出售他，而不是再次租借🛫到多特。消息人士表示，切尔西🍬有信心签下西蒙斯，但他们也对🌲加纳乔和摩根-罗杰斯保持着兴趣。切尔西对阿🚊贾克斯后卫哈⤴托的兴趣已经广为人知，如果能出🕝售至少一名防守球员，将🔜为他的加盟腾出空间。维加已📓经收到了来自马竞的报价。

利物⏹浦签下埃基蒂克后今夏🤔引援支出逼近3亿镑，并且仍然对格🐔伊保持兴趣。阿森纳即将签下⏩约克雷斯，他们的转回🗿支出接近两亿镑，但枪手还可能🚲对埃泽提出报价。如果签下特拉福德，曼城的转会支出将超过1.5亿镑。上赛季英超前四名球队在转会👖市场上的迅🈺速行动已经引发了一⛵些内部🚈人士的预测，认为他们在💽即将到来的赛季中🕗不会被取代。

曼联和热刺正👵试图跟上步伐，证明传统六大豪门📑的时代并未结束，但他们与利物浦、阿森纳、曼🐭城和切尔西之间的差距很大。根据德国转会🎠市场的数据，曼联在今年夏天已经🛸支出了1.33亿镑的转会费，如🚪果他们能签下一名新前锋，这个数字可能会🚫更高。热🎠刺已经花费了1.22亿镑，并希望再签下吉🎰布斯-怀特，使总支🏒出达到至少1.81亿镑。曼联和热刺能否进一😴步增加转会预算，可能取决于球😯员的出售或🎀进一步的投资，两家俱乐部都表🦒明了重返前六🦇的决心。

纽卡、维拉、诺丁汉🛅森林和布莱💿顿近年来曾闯入前四名🥁并试图打✂破所谓的传统六大豪门格局，但在转🎍会市场上却处在落后🌉局面。纽卡👾在错过多名顶级目🦀标后面临困境，而维拉的计划则🚛因无法出售必要的球员以筹🚜集资金和腾🎴出工资空间而受阻。值得注意的是，切尔西🔎已经找到了像维加、马杜埃凯和佩⛳特罗维奇等球🤦员的买家，而维拉尚🐞未收到对马丁内斯、沃特金斯和雅👹各布-拉🐿姆塞等明星球员的合理报价，这可能是🕒解锁他们转会窗口的关键。

诺丁汉森☝林失去了伊兰加，目前正🎄与热刺争夺吉布斯-怀特，他们也是众🗡多对恩昆库感兴趣的俱😙乐部之🚛一但面临着激烈的竞争。本-多克和丹-恩多耶是🔐另外两个目标，同时⏰他们也对拉姆塞表示了兴趣。

纽卡、维🚥拉和诺丁汉森林都希望在🎤转会窗关闭🛬前完成良好的签约，但切尔西、利物浦、阿🎯森纳和曼城已经开始🏈加速拉开差距。

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□ 本报见习记者 王宇翔　　□ 本报记者 韩丹东　　天津一所新建📤学校的墙外，玉米地环绕的⬇小村庄宁静质朴。然而，放眼望去，十几块托管机构🦄招牌格外醒目。步入村中，这个🎪几十户人家的村庄开了十几🎄家托管机构，成为许🗓多孩子在暑期的去处。　　《法治日报》记者近日实地调查😔发现，这🥕些看似提供基础托管服务的场所，实则是🍉隐形学科培训的“重灾区”。非寒暑假期间，它们以辅导作🗒业为主；一到暑假，“主业”就悄然转变为🌥学科培训。　　多位托管老师🗃向记者透露，家🏨长送孩子来的核心诉求，就是希望机构能😚教授学科知识，甚至🙈提前学完下学期课本内容。记者在现👃场并未看到任何学☝科补习的宣传海报，但在机构负责🌘人的朋友圈里，“补弱培优”“教完下学期一册📝书”等📟宣传语扑面而来，与《校外培训行政🧛处罚暂行办法》中“托🎵管不得开展学科培训”的规定背道而驰。　　明面托💽管暗地补习　　记者走访北京、天津等地发现，这种打着“托管”的旗号，暗地进行学科培训的“明托管、暗补习”模式，已在部分地区出现。这些机构的运作🌕方式隐蔽：它们大多选择藏😎身居民楼或民房，以🍉规避监管检查；将学科📹内容伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。　　在北京市🆑朝阳区一家名为“××书院”的机构，表面开设书法、绘画课程，实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”，其数学思维、英语🕹阅读等内容与校内学科知识🧤高度重合。该机构工🛃作人员告诉记者，暑期托管💹的核心优势就是“超前预👴习下学期内容”，这是吸引家长的🔨关键。　　在采访中，记者看到多家托🔪管机构🎑都在极力宣传学科培训，主要形式🤖是通过社交平台或家长😮口口相传。天津城郊🛸某托管机构强调其拥有“10年以上🏎教学经验讲师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收费标准来看，30天1500元的🐷暑期班明确承诺“保证教完下学期一册书”，而晚😊间托管每月600元的服👾务项目中，也包含了“作业🥊辅导和针对性教学”等内容。　　为吸引生源，一些机构采用“39元定金抵100元”“2人🚋组团赠学习礼包”等营销手段。有业内人士指出，这种预🍨收费模式虽然涉嫌📁违反相关规定，却🏾能快速回笼资金并绑定客户。　　“其实我们也知🏑道托管机构不📴应该搞学科培训。”正在北京某📡托管机构办理😙手续的家长王女士坦言，“但别🖌的孩子都在补，我🏽们不补心里就没底，怕孩子开学后跟🎈不上。”　　“小课班”钻入民宅　　更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班，也在🌍一些社区悄然蔓延，成为监管新难点。　　北京某🕋托管机构老板向记者透露，有些公立学校🍀教师利用假期，在居民楼内开设2至3人的“小灶班”，每🎠课时收费高达300元至500元。“这些全靠家🚂长私下介绍，没有宣传，遇检查就说🚳朋友帮忙辅导孩子，很难认定违规。”该老板坦言，他自己的托管机构🧝实际也是一位公立📜学校行政岗教师在🆖打理。　　记者注意到，一些受访家长的社⛑交群中，类似“数学思🥎维提升小组”的招🎉募信息十分活跃，常以聘请“清北在读生”为噱头，课时费逼近千元。为躲避监管，授课地点会在参与💅家庭间轮换。“学校👇进度满足不了孩子需求，只能这样‘加餐’，轮💎流提供场地也不易被发现。”一🌚位参与其中的家长这样解释。　　记者调查发现，以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义🍲捆绑学科辅导的🧛服务也悄然出现，收费高昂且形式隐蔽。　　北京的🥟吴女士就为🆙自己上小学的女儿聘请了一位“住家保姆”，每天4个小时600元，周一到周五上课⛽，负责🚞教授语数外科目，主要是预习下学🏡期的课程。不过这属于中间🗑价位，如果是在职教师“一对一”会更高，一天要2000元。　　焦虑催生补习暗🛫流　　暑📮期违规培训为何屡禁不止？　　北京外国语大🛰学法学院教授姚金菊分析，其核心根源在于👢教育🔜评价体系的单一🏞性与优质教育资源的不均衡🤟。在现行中、高考选拔机制下，分数是主要标尺，这直接导致一些家长陷🐎入“别人补我也得📚补”的剧场效应。　　“一些家庭将教👦育投入视为‘防御性支出’，宁可😄节衣缩食也要保障孩子补习，形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质资源集中🍌在少数学校，升学又主要💌看分数时，一些家长为了孩子的🚤未来，无奈选🖕择校外培训这条路。”姚金菊说。　　盈科北京🌔刑民行交叉🙃法律事务部主任韩英伟指出🍁监🚄管执法层面的三大难点。首先，法规衔接不足，对“隐形变异培训”的认定标🕎准过于模糊。其次，执法协同有待🈷进一步提升。教育部门作为主责🐮单位却无强制🛋执法权，发现违规线索后😫需移送其👅他有执法权部门，过程中极易😃导致证据灭失。最后，惩戒力度薄弱。对小课班个体🌵违规者，常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口成功🤔辩解规避处罚，即便被查，处罚也较轻，难以形成震慑。　　姚金菊🎽进一步补充了监管体系的🔓深层次短板：针对民办校外💳培训的专项立法缺失，高准入门🍛槛反而使伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构长🐝期游离于监管之外；教育部门负责办学许可🚼，市场监管部🚌门主管登记，跨系统🎇信息壁垒导致👙审批与监管一定程度的脱节；现行监🔮管侧重事前审批，对运营中的动💏态风险管控存在一定📪不足，面对“一对一私教”等变异形态，因📛执法资源有限、需求巨大及教学私🥜密性强，治理难度较大。　　针对乱象，姚金菊建议，加快校外🐸培训管理条例出台步伐，明确学科类机构💹强制非〰营利属性、非学科类实行⚪收费上限管制，同步修订处罚💝依据，将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令，并通过🚟类型化条款清晰🚝界定各类隐形变异培训情形，提升执法可操作性。同时，建立教育部门主导😿的审批准入机制，打通教育审💐批与工商登记数据链；设立省市级🔝跨部门执法专班，整合相关部门力量；重点建设全🎤国统一监管平台，归集机构资质、资金流水、师资档案，实现“一网通查”。　　“在运营监管上，准入端严控🚃学科类机构增👕量并做实师资场地审查；运营中强制预收🔈费银行托管，结合😎信用惩戒打击‘卷款跑路’；退出端建立👵黑名单与联合惩戒，实施行业禁入，并拓宽社会监督渠道。”姚金菊说。　　在姚金菊看来，必须从源头减🐢少违规培训需求。首要任务是大力🌌落实义务🎁教育优质资源均衡发展，通过师资流动切📔实缩小校际差距。深化教育评🔠价体系改革至为关键，需将学生综合😥素质评价实质📶性纳入中⚡考招录体系，降低唯📡分数倾向。同时，扩🍯容公共服务供给，依托📁社区广泛开设公益暑托班，由政府购买文体、科创等优🏿质非学科服务，为家长提供多元、可靠的选择，缓解其焦虑。【无码重制技术🕍探秘】注册送VIP预警：邀请好友一起🥊购物，赠送20元彩金！仅剩313天，环城西路🍐街道用户只有你懂的剧情👫节奏反馈“无码番号居然这么拍🌌揭秘：高清资源🥩幕后不为人知的秘密”中新网8月19日电 据俄罗斯🚂卫星通讯社19日援引俄外交🐀部的消息称，北🖍约国家在乌克兰境内部署军队的🖥任何方案都绝对不可接受，这会导致局势急剧升级。资料图：俄罗斯外交部大楼。　　据报道，在西🐑方国家谈及可能向乌克兰派遣特遣队的🐊背景下，俄外交部发表评论说，“我们📖重申多次表明的立场，即我们坚决反🚚对任何设想在乌克兰🐠部署北约军事☔特遣队的情况，这可能导💠致冲突不受控制的升级，并造成不可预🏺见的后果”。　　俄外交部称，“俄罗斯和美🐽国领导人在安克雷💇奇表现出对全面、公正和可🌞持续解决乌克兰冲突的真📯正愿望”，同时指出“伦敦方面继续发出言论，这些言论不仅与莫🥙斯科和🕹华盛顿的努力不一致，而且🚤显然旨在破坏俄美的努力”。在育♏黎镇的实践中，普洱网发😋挥了关键作用。长沙晚📍报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在🚌城市上空，近日天气🚏持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节😃炎的发病率也悄然⚫上升。近期，湖南省第🈲二人民医院骨关节运动医💱学科门🚅诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的🈯王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频🥙率和时长也🤢随之增加，却不料双🕯膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🐀学检查后，该院骨⬆关节运动医学科主任、主任医🦒师李宝军诊断🏓患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像✝王大爷这样因秋季防护不当引发关👃节🚎问题的情况并不少见，高温潮湿的气候特点与🍗人们不良🔛的生活习惯相互作用，暗藏🦄着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🌑不舒服了。”坐在诊椅🎰上的王大爷，一边揉着膝盖📓一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每😬天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老😾虎天不算热，多练练储备体⛷力”，不仅把⛷晨练时间从一小时延长到一个半😒小时，还跟着老伙计们🙃加了爬小山的💳项目。　　起初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他🕝刚登上半山腰的台阶，膝盖突🧠然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下🌳山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🍭紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷🎀膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还👷有积液，是典型的🏚膝关节骨性关🚦节炎急性发作，跟这秋老虎天的📟特殊气候和他最近的🎙锻炼习惯都脱不了关系😃。　　在李宝军主任的门👦诊里，这样的案🍌例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意📤防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温➕差陷阱，保👦护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🕡先要避免空调冷风直吹。膝关节🍥若长时间被冷风直吹，局部温度🎽骤降会导致关👫节液黏稠度升高，其对关♿节的润滑作用减弱，关节活🌀动时的摩擦👏阻力随之增大，可能直🎹接造成膝关节损伤。同时，低👳温会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血🔎而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还😋会降低关节稳定性，进一步加🔙重损伤风险。　　“保护膝盖不是🏇不能运动，而是要选对🈷运动、控制强度，顺应秋老虎🥪的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核👸心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨😨或傍晚的平地快走、游泳(尤其💃是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运动对膝😇盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🥜减轻膝盖负重，同时水流的阻🏬力又能增🥊强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🤚已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天⏺最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🛐伸，帮助肌肉放松，同时及时🥈补充温水和电解质，避免脱水导致🏞肌肉功能下降。　　近期长沙🍃雨水多，潮湿的环境易使膝关节受🈂到湿气侵袭，进而诱发关节疼🤕痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关♒节损伤。　　对🚟于应对干湿交替，除了使用加🦓湿器或除湿机将室内湿🖖度稳定在50%～60%，还可以每💲天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进⏸下肢血液循环，增强关节对湿🌽度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝👰盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🕦抹温和的保湿乳液，减少皮肤水🌉分流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋⛅膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🏬夜宵，多吃富含蛋白质、钙👖和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🎏和软骨，钙能增🚴强骨骼强度，维生素则能促进关节🌕滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🚖一把坚果，午餐多吃清蒸鱼👿和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替🈸白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一🦀杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🥕暴饮暴食。　　对于已经🚯超重的人，秋日减重更要循✡序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🏡度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🐴膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖🤕就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎😉天气护膝，看似是应对特殊气候的权🦇宜之计，其实是长期保🍭护膝关🖐节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🤖半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🛩的机器零件，只能维修🐤却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🕙因引发的膝关节🗳疼痛持续加重，或休息后仍无明🕛显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🔸其他问题后，可在医生指导🦒下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🔥大隐患。

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韩寒/郑文/森本龙太郎/巴金

（青岛日报／观海新闻记者 侯咏）