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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍😎一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进📒入大暑节气，三伏天的大幕也已拉⛔开，意味🛢着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天🌛气发展增强，中东部十🎽余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🎺地则持续“烈日炙烤”模式。中国天🌉气网特别推出全国🗒蒸烤地图，看你家会热🤨成啥样。

　　中东部将有大🌲范围桑拿天 新疆等地持🍷续遭受“烤验”

　　刚刚过去的❗小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🔨来最热的小暑节气。今🐉天进入大暑节气，高温天🤡气将以河南、安徽一带为中心向外🆙扩张，伴随着较大湿度🖱，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮👶湿闷热感升级，新疆等地则继📤续维持干🏋热暴晒的天气格局。

　　从中国🧞天气网推出的全国✡蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现🏢持续性37℃以上的🏿高温天气，新疆最高气温❕超过40℃的🏽区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地🌇区公众将持续遭受晴🙆热高温的“烤验”。

　　23日，四🐼川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地🐠将有35℃及以上的高温🚥天气，且空气湿度大、风力小，户外犹🍞如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部🥙分地区等地，由于天🙍空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半📅烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🍷气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部🔚和东南部、广东中部和东部🤼等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🛺又热的桑拿天。随👏着北方降雨增多，“红烧”区范😵围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温😕天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长⛳江中下游一带不少地方体感温🍳度可能会超过40℃，同时最低气温⭐将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在💡河北、山东、河南、山西等小片区🐍域。

　　三伏已至暑🚓气渐长 不🦉同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势💂力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热😥感会进一步加剧，中暑风险😝也随之升高。不同人群该如何🕝科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常📙做好血压、血糖监测，家中常备清🍂凉解暑和急救药品；生活环境保持适🍺宜的温🚘度和湿度，定时🔉开窗通风换气；养成适当午休的🍥习惯，尽🎭量避免在高温时段外出。

　　2.儿童⏱的体温调节功能相对成人较弱，建议🍉尽量避开高温时段进行户💂外活动，同时降低活动强度🤣；外出时穿🐅轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适🅱当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🥔环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🐆外工作者，发生重症🦑中暑的风险较高。建议👿这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午🌮时段的工作时长；户外工作时使🕴用便携降温设备，随身携📳带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🐘水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及🤨时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等⛔人群对气温变化较🌊为敏感，因此🐋要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🎗食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食☕物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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澳门司法警察局7月31日表示，一名澳门居🥛民被揭发涉嫌触犯《维护国家安全🙂法》，被司法警察局🔊维护国家安全执法机🛅构拘捕。　　案情显示，一名澳🔢门居民被发现自2022年起涉嫌勾连🚈一境外反华组织，向该组织🐇提供大量不实且具🎁煽动性的资料，供其在🎹境外及网上持续公开😤展览之用，并在2023年新《维护国家安全法》生效后继续供该组♏织使用有关资🥀料以延续活动和效果，同时亦🤝涉嫌与多个境外反华实体长期联🐑系，多次向该等😘实体或其所营媒体🎲提供不实的澳门资🕐讯以作宣传和传播之用，借此引🥏起澳门居民甚至不明真🏜相的各国民🕺众对我国中央政府和澳门🎹特区政府的仇恨、破坏澳门2024年行政长💧官选举和引致外💭国对澳门采取敌对行动。　　澳门司法警😽察局维护国家安全执🍦法机构经长时间的侦查📚和积累证据，于近日成功锁📜定一名68岁澳门居民区🤮姓男子涉案，并在2025年7月30日下午依⚡法采取行动，成功于涉😤案人位于中区💞的住所将其截获，并带返司警局调查。　　根据调查所得，有强烈迹象显示🐎区姓嫌犯长期勾结境外敌对📿势力，通过相互串通、协助他人收🧚集或公然散布虚假及明👅显歪曲的消息等方式，单独或共同作出行🗿为引发😅他人对中央人民政府的仇恨、促成🏮反华势力采取对中🚇华人民共和国及其澳门特别行政🦂区的敌对行动，以及破💺坏澳门特别行政区的选举，严重危害国🍩家安全。司警局7月31日以违反《维护国家安全法》第十三条“与澳门特别🎉行政区以外的组织、团体或个🎌人建立联系🥑作出危害国家安全的行为”的罪名，将嫌犯移📜交检察院侦办。(总台记者 肖中仁)【多人剧情是🌜否受欢迎】孚徽💟酸菜鱼培训学校特别企划《学校h》融合lianxiwomen调查内容，还原快猫vip破解版行业🕛内幕，情节借鉴2025年08月27日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认证❄开启。8月2日，游客🌯观看绵阳市博物馆藏“‘三年吕不韦’铭文戈”。近日，“吉金万里——中国西南地区青铜🥘文明特展”在😗浙江宁波博物馆举行，该展览汇集了四川👹、重庆、云南、贵州、广西地区的17家文博单位的165件（套）文物精品。中新社记者 林波 摄　 8月2日，游客在青👷铜人头像前拍照。中新社记者 林波 摄8月2日，游客🍊观看太阳神鸟金饰。中新社记者 林波 摄8月2日，游客观看成🔟都金沙遗址博🦗物馆藏“石虎”。中新社记者 林波 摄8月2日，展览现场人🤔气足。中新社记者 林波 摄8月2日，游客观展现场。中新社记者 林波 摄8月2日，游客观看三台县博物馆📊藏“马🏬猴摇钱树树身”。中新社记者 林波 摄8月2日，展览现💳场人气足。中新社记者 林波 摄8月2日，展出文物“错金大带钩”。中新社记者 林波 摄8月2日，游客观展现场。中新社记者 林波 摄8月2日，游客观看三台县⛲博物馆藏“马⛰猴摇钱树树身”。中新社记者 林波 摄网传Clarissa涉足色校园春色事件，立即行动！强降雨过后，伴随的🕟高温高湿天气，发生肠道传染病和🌄各类食源性疾病风🚂险增加，北京市疾控中心专家🚊提醒市民朋友要🦁注意食品安全，千万不可大意，做好“四要七不要”，严防“病从口入”。　　四要：一要加强个🙌人卫生，保持♈健康生活方式，避免过度劳累，及时增添衣物；二要及时消毒餐具；三要加强环境卫💳生、及时清除垃圾，做好防蝇鼠工作；四是一⛄旦出现发热、腹痛腹泻、恶🌹心呕吐或者其他身体不适症状，一定要及时就医💚，不🎀应擅自服用止泻药、抗生素等药物。　　七不要：水淹的食物、变质的食物、死🔂因不明的动物、来源不明的食物、野生的蘑菇、卫生条🚻件差的凉拌菜和生水都不🍇要食用。　　(总台记者 罗子瑛 陈宝善)

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（青岛日报／观海新闻记者 Natali Laroux）