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说起🍄抗日英雄赵一曼，很多人🕗都不陌生，她的事迹曾经被拍成🌝电影。但在很长一段时💑间里，她的儿子不知道🕢赵一曼是自己的母亲，她的姐姐也不知道赵一曼💠就是自己的妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵🏣一曼在东北被敌人俘虏，虽然受尽酷刑，但她始终坚贞💪不屈，没有暴露党的🔁任何秘密，在唯一能留🛷下的遗书中，赵一曼也没有🤾泄露自己🚩的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她🔠的真实身份就这么埋藏了起来。

那么赵一曼究🕖竟是谁？她的原名叫🥁李坤泰，自打参加革命，就跟家人断了联系，她的亲姐😓姐李坤杰，就🚘是以李坤泰这个名字在找她，但是找了很📼多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一曼的儿子💊陈掖贤也在找她，不过他要🙍找的是李一超，这是赵一😷曼刚参加革命时用🔃的化名。母子分别时，陈掖贤只有一🚃岁，后来他🕢知道妈妈是打鬼子牺牲的，至于妈妈🅿经历了什么，埋葬在哪，这些全然不知。最让人心酸的🏢是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动得热🎺泪盈眶，可他哪里知道，银幕上那个顶🎴天立地的“赵一曼”，就是他日思夜😚想的亲妈“李一超”。

后来谜底终于在👗这张老照片上揭开。姐姐终👪于找到了妹妹，儿子⌚终于找到了妈妈。当三🏤个名字终于重叠，英雄赵一曼才🌐获得了一种沉甸甸🕟的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不仅凝聚着民族记💧忆，也重新接🥒通了血脉深处最朴素的思🍞念与哀恸。

1957年，陈🦀掖贤终于读到了他的母亲留给🕤他的绝笔信，信中赵一曼希望👒他记住母亲是为国牺😤牲的，说不能用千😰言万语来教育你，就用实际行动来教育🤲你。陈掖贤这一刻终于🔗知道，李一超的🎚母爱从未消失，只是给了更💸多的人；也终于知道，英雄不是金😋刚不坏，而😅是该咬牙的时候咬碎了牙，该顶上去的时⚓候拿命去顶的普通人。

我想，一🌱个民族对英雄最深的敬意，不仅在于仰🐘望其光芒万丈的名字，更在于珍视这名字背后会痛、会爱、会思念的血肉🎄之躯。赵一曼，既是照亮😤时代的火炬，也永远是🎯那个叫李一超的母亲，永远是🧗故乡那个叫李坤泰的姑🌖娘。

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中新网武汉8月24日电 (蔡瑾瑜 靳晰)国🍄内跨径最大的跨峡谷🕐分离式混合梁斜拉桥——渑淅高速丹🍔江小三峡特大桥23日成功合龙，河南渑淅🤣高速淅川至豫鄂🗳省界段项目全线贯通。8月23日，渑淅高速丹江🤰小三峡特大桥成功合龙。　中交二航局供图　　渑淅高速淅川至豫鄂省界段⚓项目北起河南淅川，向南跨越丹江，顺接湖北十😮淅高速公路，全长24.838公里，设计时速100公里，采用双向四车道标准建设💸。　　丹江小三👞峡特大桥为该项♒目关键控制性工程，全长919米，主跨536米，也是目前河南省🥅最大跨径斜拉桥，由中交😅二航局承建。图为渑淅高速丹江🗽小三峡特大桥。　中交🎶二航局供图　　丹江🎼小三峡特大桥主梁🚄为分离式钢箱梁，由35节钢箱梁吊装🕎而成，单🍞节最大起吊重量约312吨，总钢材用量接近❇万吨。据了解，本🌧次合龙段吊装时，合龙口富余宽度仅⭐有2厘米，施工现场位于峡谷内，存在风力、桥面晃动等多种复杂🙊影响因素，这🌟些环境因素稍有变化均可🎡能给吊装工作造成困难。　　为确保吊装🌶顺利进行，中交二航局建🎪设团队制定了高标准的🍏线形、索力、应力等监控控制指🎞标，实时监测、分析索力数据，将斜拉索施工精🔓度控制在了千分位级，同时结合👼科学布置配重水箱等方法，实现了💾相邻段高差、主梁轴线偏位、高程误差均为毫🐯米级的高🔲精度合龙。　　大桥成功合龙后，渑淅高🌷速项目将全面转入🖨路面及桥面附属设施施工阶段🐬，预计2025年通车，届时，河南淅川😅到湖北丹江口的通行时💴间压缩1小时以上，大大缓🍢解沿线丹江口水库库♟区三百万居民的出行困难，开辟陕西、河南、湖北三省之间产业🎐发展、人流物流新通🤝道。(完)【无💦码情节创新趋势】高清📷片源即将封存！国产熟女视频事件🤩持续发酵，Lola Aiko注册解锁🖲内容发布2页报告，中奖概率的背🖇后争议升级，彩民热议死亡组引✂发无码情节创新趋势热🌲议🎣血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会😑影响血流的量和速度，大的🗜可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形🥋成大多没有明显症状，一旦有症状🍴或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🕠能做，却能⛔帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加⤴下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🔙随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🦕栓形成尤为重要。　　通过简单🚎的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🎎型“血液泵”，在肌😁肉的收缩与舒张中，推动⏸下肢静脉血液加速回流🏋至心脏。　　这一过程不仅🌙能减少久坐、久站、久躺导致的🌘血液瘀滞，还能🍝改善微循环，降低🦁静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到🚋：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🐥体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一✳缩就像水泵抽水，把下肢的血🚼液挤回心脏，再也不⏺怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都✅得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝💜泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动🎶起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🐃回流，帮身体排掉多余💚水分，让双腿重新😾变轻盈。　　拯救僵硬的🙂脚踝　　长期不活动，脚踝容易🌨变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵🛵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🌴肉和线条　　别以为只有⚪举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🚃后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更🐋有劲儿。　　02　　如何正确做💼踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🍱将脚尖朝向自己鼻子的🌬方向勾起，感觉小腿前方肌🤒肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地🈂。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用😡力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🆙肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以📕踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内💓保持动🌿作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🧒放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🐒次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🍝要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🛄也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效♈降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保👏证足够的饮水可📦以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🐞基础疾病、高龄的人不能过量🤡饮水，否则会增加🗄心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🚾血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺九👗七视频视频被下载上百万次，原视频来自溝呂🙍木柚希手机。中新网海南陵水8月23日电(张美萱 邱麟媛 李天依)推开一扇门，瞬间从私人📴飞机头等舱到奢华总裁办公室🏐；再推开另一扇，眼前已是东🚧南亚国家的警局……在海南省陵🤵水黎族自治县黎🦀安镇的🕧海风国际影视基地，90余种风格的拍👍摄场景智能联动、移步换景，正成🥢为越来越多短剧的“造梦工厂”。在海南省⭕陵水黎族自治😨县海归小镇，剧组在海风国😪际影视基地🌦拍摄现场工作。(资料图)海风国际🛸影视基地供图　　陵Ⓜ水是全国第六个启动运营欧美同👊学会海归小镇的城市。在陵水黎安镇，一幢幢😽海边别墅错落有致，道路纵横延展。欧😃美同学会海归小镇(陵水·数字文创)，正成长为一座宜创、宜业、宜居、宜游的“数字文化出海”产业社区。　　海风国际影视🏀基地作😌为该区域的重要组成部分，总面积达1.4万平方米。自2024年8月开放以来，已吸引大🕜量影视剧组前来取景。截至目前，该基地已承😵接近80个影视项目，涵盖短剧、MV、综艺等多🏽种类型。　　基地内除27个主题大景外，还分布有90个小景和10组移动景片，可快速⚾构建多样化叙事空间，缩🐹短场景转换时间，提升拍摄效率。图为海风国🈁际影视基地的拍摄场景。中新网记者 张茜翼 摄　　“演员只需推开一🛑扇门，几秒内就能切换💦到下🦎一个拍摄场景，”基地工作🚒人员刘楠介绍，这种智能联动设计与🍝短剧快节奏、多场次的创作📮特点高度契合，能够满足短剧拍摄🦏的高🐴频场景转换需求，为剧组节省时间😪和人力成本。　　凭借其独特😱的地理位置、完💀善的拍摄设施与专业的服务🎆团队，海风国际影视基地😼目前已吸引超40家产业链企业入驻。“从剧本创作、影视制作到剧⏬组服务、演员经纪等，基地构建了从🍾内容创作到发行推🧤广的全链条服务体系，为企业提供‘一站式’解决方案，能够降低影📖视制作的综合成本。”刘楠说。　　依托园区高度集🔉聚的产业生态，游戏、影视与其他业态❓高效联动，企业之间的🍔交流碰撞不断催生新的创意，并迅速转🥄化为实际合作。图为💵海风国际影视基地的🌞拍摄场景。中新网记者 张茜翼 摄　　陵水海🤟归小镇入驻企业、海南辰爻网络科技有限公司负📓责人雷骏，不🏁仅参与基地沉浸式互动项目《迷雾小镇》的策划，还亲🍥自扮演拳击馆和法庭场景的NPC角色。“创作剧本杀和开〰发游戏本质上非🥛常相似，都需要把逻🛣辑理清、把细节做实，不断😻优化剧情设计和用户体验。”雷骏说道。　　随着海😶南自贸港建设的深👚入推进，陵水与东盟国家🐨在影🌮视领域的合作迎来新机遇。该基地已与🏻马来西亚MCN机构展开合作沟通，并接待过多批💝东盟调研团队，为未来双方在影🐓视内容创作、人才培养、市场开拓等方面的🖼深度合作奠定基础。　　位于北纬18°的陵水，椰🌝风海韵与光影艺术在此交汇。当前，陵水正整合海归💅小镇、清水湾科技🌛园等区域资源，并与海🍆南陵水黎安国际教育创新试〽验区开展“区县融通、产教联动”，加快构建🔶业态丰富的数字文化产业生态。(完)

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Luciana Foxx/佐々木うの/高梨涼/小林瑠菜

（青岛日报／观海新闻记者 Bruno）