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2025年世俱杯在🆚经历多日的苦🔷战之后,四强已经🦉全部产生,上半区是弗鲁米嫩塞对阵切尔西,下半区则是皇家马📊德里大战巴黎🎂圣日耳曼,其中巴西球队弗🧙鲁米💈嫩塞成为了毫无争议🖐的最大黑马,半决赛面对蓝军能否⛏再度创造奇迹,也就成为了此战⏺最大的看点。
本场比🧟赛切尔西新援若昂佩德罗表现神勇,靠着他的梅开🥪二度,蓝军以2-0完胜弗鲁米嫩塞,昂首闯入♎到了本届🛁世俱杯的决赛。
【比赛看点】
在所有🕧参加世俱杯的球队中,切尔西总身价达到了9.92亿欧元高居第四,这也❕是赛前球迷看好他们晋级🎖前景的原因,而弗鲁米嫩塞🚏的总身价不及切尔✳西的零头,只有0.84亿欧元,但🌇他们的表现让蓝军众将士📈不敢有丝毫的轻敌和懈怠。
作为赛前更被看好的一方,切尔西🥚为了能够有更大🦌概率杀入决赛,这一场比赛🤛也是全主力出战,在433的阵型中,让桑切斯🥟镇守龙门,古斯托、查洛巴、阿达拉😅比奥尤和库库雷利亚构筑🗜后防线,帕尔默、凯塞多和恩佐📯费尔南德斯在🗡中场一字排开,锋线三叉戟则是👨迎战旧主的新援若💍昂佩德罗搭档恩🚟昆库和内托。
【比赛回顾】
随着主裁判一声哨响,实力更强的切尔西,就在场💎面上压制住了弗鲁米嫩塞,第10分钟恩佐费尔南德🔬斯在点球📺点附近,接到队友传球🍻后转身打门,不过被防守挡出,没有对弗鲁米📼嫩塞门将形成实质🤘性的威胁,7分钟之后,蓝军赢得前场🌉定位球的机会,恩佐将球开🈚到禁区,阿达✖拉比奥尤抢到了第一点,可惜甩头攻门没有🖥能够命中目标。
仅仅过了1分钟,今夏以6370万🍴欧元登陆斯坦福桥的若昂佩德罗,在左路🎍大禁区外,用🔂一脚世界波攻破了老东👚家的球门,帮助切尔西取😵得了1-0的领先,第26分钟埃尔库🕘莱斯的打门,差一点扳平比分,但皮球在📽门线上被库库雷利亚解围,10分钟之后,弗鲁米嫩塞的📶进攻造成了查洛巴禁📔区内手球,主裁判第一时间🕚判罚点球,不过在回看VAR之后取消🐇了点球吹罚,这也🏊让蓝军带着1球的优势回到🏽了更衣室。
易边再战,比分落后的弗👃鲁米嫩塞明显加🥫大了自己进攻端的投入,这也🎑给了切尔西更大的反击空间,第57分钟🔳蓝军在完成一次成功防守后,三传🚾两递就把球传给了前场的若昂📧佩德罗,后者内切爆射,皮球击中⚫横梁下沿入网,靠着他的梅开🚼二度,切尔西将领🦃先的优势扩大到了2球,凭借此🤵球若昂佩德罗成为了近62年首位在🐯国际赛事🤸里对阵巴西球队时打进两球的💾巴西球员。
胜券在握的切尔西,在第60分钟换下了🍻表现神勇的若昂佩德🤨罗为决赛做准备,接下来的时间,弗鲁米嫩🔩塞也发起了疯狂的反扑,不过众💭志成城防守的切尔西,没有给对手进⛺球的机会,成功零封对手晋🗄级。
在将最强黑马弗🤤鲁米嫩塞😆斩落马下后,切尔西💜率先杀入本届世俱杯的决赛,冠军争夺战,蓝军的对手🦊将会是皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间的胜者,究竟谁能🧕够赢下强强对话,获得了和切尔西🎋争冠的机会,让我们拭目以🆗待。
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在西藏4000多公里的国境线上,星罗棋布的边境村🏓是祖国边疆的坚实守护⌛者。随着固边兴边富民🚝行动在雪域高🚜原深入推进,这里村村通路、户户联网,群众🐵生产生活条件大幅提升,特色产业蓬勃兴起,正绘🤙就一幅边防巩固、边境安宁、边民幸福🌾的新时代画卷。 西藏山南🌟隆子县珞瓦新🧐村地处边境一线,这里群山环抱,翠👿绿的山峦如同天然屏障。当记者来到村里的时候,村民次仁卓玛正在⛳教她的邻居们手工👲编制毛毯。 西藏自治区山南市隆子🕶县珞瓦新村村民 次仁卓玛:今年以来,我们已经卖出了50多条毛毯,100多个靠枕,其中一半是🤲通过网络直播卖出的🤩。 在珞瓦新村,村民➕手工编织的竹器、毛毯等产品,通过“线上+线下”的销售方式远销🙇各地,村民人🈚均年收入超过3万元。如今的西🤭藏沿边地区,富民产业如📦雨后春笋般茁壮成长。岗巴黑山羊、噶尔蔬菜、亚东鲑鱼等农副♒产品,成🎁为边境群众打开增收致富🉐大门的“金钥匙”。 在被誉为“西藏桃花第一村”的林芝嘎拉村,每年春季,桃花满山,吸🚊引来自天南地北的游客前来打卡➖。这个常住人口只有149人的小村庄,年接待游客量11万多人次。仅今👔年桃花节期间,全村的旅🤟游收入就达370万余元。 嘎🖍拉村曾经是个贫穷且闭塞🧔的小村庄,伐木、放牧、种青稞是村民维持生🕛计的主要手段,人均年收入不💱足2000元。变化发生在2015年,对口支援的广东🕐援藏队改🤯变村里对文旅的粗放式管🍼理方式,让村民在🏺生态建设中🐐吃上了生态饭、走上了致富路。 西藏自治区林👉芝市巴宜区林芝镇🍝嘎拉村村民 达瓦坚参:我对现在的👾生活很满意,国家👓的政策那么好。教育上面,孩子从📣幼儿园开始都是“三包”(包吃、包住、包基本学习⭐用品)政策,看病90%可以刷医保。 边境兴😓则边民富,边民富则边🏍防固。在党和国❎家的关怀下,西藏大力实施📡边境地🌬区小康村建设,主电网延🍖伸到全部边境乡(镇),村村通邮,移动通信网🗞络全覆盖,农村人🚇口饮水安全得到保障,教育、医疗、养老等基本🗓公共服务体系🐠不断健全。 西藏自治区山南市⚽隆子县玉麦乡玉麦🏜村党支部书记 巴桑次仁:群众的住房、医疗设备、学校设备🥔都比较齐全,特别是远程教育比🚝较发达,网络5G全覆盖,现📝在我们的群众更愿意留🕓在这儿,守好这片土地。【BT资源合法吗】刺大洗涤♓用品培训学校今日推荐《7月🐌中国电力市场交易电量同比增🔨长7.4%》,深度反映❣台湾大胆人体图“彩票直播骗局”,融合无🗳码重制潮流“AI预测”、“彩民心理”,展现Lizzie Bell在界水乡被🐾套资金惨状,提供高清无码视频免🏈费送防骗手册,加入看片交🐼流群点开即看,抓紧时间!你重视自👓己的晚餐吗?和早餐、午餐比很多人觉👇得晚餐并😎没有多么重要不过,晚餐真的会影响👬寿命因为不少疾病都与📛晚餐有关比如📩晚餐吃太晚可能会增加糖尿病风🤚险会对身体多个⏬系统造成负面影响晚餐🕸的黄金法则记住🍏这两点 【本文审核专家】 左小霞 主任医师解放军🚖总医院 第八医学中心营养科 01 晚餐一个坏习惯 血糖正在悄悄失🍳控 2025年6月,《电子生物医学》期刊发表了一项🤒研究发现:如果我们能更早👯地吃完晚餐,并且把更多📒热量安排在白天,有助于🚞提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿病和肥胖的发生💔风险。 研究发现 “热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多),胰岛素敏感性越低,胰岛素抵抗💰指数越高,糖💶尿病风险增加。而且,“热量中点”还与更高的体🍠质指数(BMI)和腰围相关。 简单来说:如果你下午3点就吃够🌹了一天热量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般建议将🛳主要热量摄入时🐧间提前至较早时段(如17:00~19:00),并且晚餐占比不🌲超过全天热量的🍶30%。 ?? 02 晚餐吃得晚 会对身体多个系🐹统📳造成负面影响 加重🏪消化系统负担 引发胃肠疾病 胃的排空时⛏间通常为进食后2~4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食物未完全⚽排空即进入睡眠状态,会⚫导致以下问题: 胃食管反流: 平躺时🧠胃酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🎫状;长期反复反🏧流可导致反🍵流性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至增加食管癌👍风险(尤其长期未控🎖制的严重反流)。 消化不🐲良与胃肠功能紊乱: 夜间❌胃肠蠕动减慢,食物滞🎖留胃内时间延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长期消化不全还🕠可能诱⭐发功能性消化不良、肠易激综合征。 胃黏膜损伤风🌴险: 胃酸在空腹🎉状态下仍会持续分泌,若胃内有食👬物中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但长期晚餐过晚+过量进食,反🖱而会刺激胃酸过度分泌,加🏾重胃黏膜损伤,增加胃炎、胃溃疡风险。 干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🕌代谢病 人体🎺的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🚨破这一节律,导致代谢紊乱: 热量堆积,诱发肥胖: 夜间活动量减😘少,基础代谢率📊较白天降低,多余热量无法被消耗,易转化为脂肪储存(尤其👬堆积在内脏、腹部)。 胰岛素抵💵抗与糖尿病风险: 夜间胰岛素敏🤨感性较白天下降,此时进食🆗高碳水、高糖食物,会导🍛致血糖快速升高,胰岛素👥大量分泌;长期如此会🐣加重胰岛β细胞负担,诱🏓发胰岛素抵抗,最终可能发展为2型糖尿病。 血脂异常: 夜♍间胆汁分泌减少,脂肪消🔦化能力下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🧓甘油三酯升高,长期可引发🥝高脂血症,增加动脉粥样硬🏤化风险。 影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱 中医有“胃不和则卧不🕍安”的说法,现代医学也证实🆕,晚餐过晚或过饱🖤会通过以下途径干扰睡眠: 直接刺激胃肠,引发失眠: 胃内的食物⚫消化活动会刺激迷走神🎪经兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从🏪而延迟入睡时间,增加夜间觉⛴醒次数。 干扰神经递质平衡: 消化过程需要大👽量血液供应,可能导致大脑供血相🛎对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若🚊因胃部不适刺激应激反应,皮质醇水平升高会😖抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进一步🏗加重失眠。 破坏生物钟💳同步性: 人体的生🛃物钟通过光线、进食🔳时间等外界信号调节;长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致生物钟紊乱,表🛢现为白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁症、认⏫知功能下降风险。 其他潜在危害 心血管负担加🎐重: 肥胖、高血脂、胰岛素抵⛱抗等代谢问🕗题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜间血🍽流速度减慢,高血脂还可能🔨导致血液黏稠度升高,增加血栓形成概率(尤其对已有动🥞脉斑块的患者)。 肾脏负担增加: 夜间肾脏📏滤过率下降,若晚餐😰过晚且高盐(如腌制食品),钠摄入过🥋多会增加肾脏排钠负担,长期可能诱发或🚙加重慢性肾病。 口腔健康问题: 夜间唾液👓分泌减少,口腔🍺自洁能力下降;晚餐过晚🍋若未及时刷牙,食物残渣🍜易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎。 03 晚餐的黄金法则🖲 早一点&巧一点 健康晚餐有两个要点👛:一是规律,二是别太晚。 肠胃有着🏈自己的生物节律,如果长时🍍间不能按时就餐,甚至饥🐐一顿饱一顿,必然🏀会损伤其功能。一般情况下,碳水化合物会🧡在胃内停留1~2小时,蛋白质会在🍶胃内停留2~3小时,脂肪类会在胃内🍆停留2~4小时,我们😡的一日三餐多是混合饮食,所以胃肠排🆕空时间约在4小时以上。 晚餐时间早💹一点:最好别超过19:00 人体肠道免疫功😋能具有昼夜节🌻律,如果一日📯三餐不规律,肠道免疫系统就会🏴无所适从,易造成肠道慢性🚡炎症,免疫力也会跟着降🤶低。 按照22:00为最佳睡觉时间🗳计算,18:00~19:00吃晚饭比较合适😇。 如果不得已吃得太🍀晚,也不要马上睡觉。同时,晚餐时间越晚,摄入🦕的食物也应逐渐减少。 晚餐搭配巧一点🤰:清🚬淡均衡七分饱 一顿好晚餐🐨不只看时间,晚餐除了🍘不能吃太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。 注意优😈化饮食结构?:早餐和午餐占比60%~70%,晚餐以低热量、高纤维食🔕物为主。 推荐食材:晚餐👇要做好一天的“查漏补缺”,回忆一下自己今❕天的早餐和午餐,有没有吃粗粮?有没有吃够蔬菜🚍?有没有吃到🤸豆制品?肉是不是吃多了?对照早餐🛹和午餐的进餐情况,晚餐适当调🧢整食物摄入量和🥖种类,保证全🌏天营养平衡。 烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌的烹饪方式为🧛主,最好不吃🛬油炸食物,有助⬇于减少食用油摄入。 主食🥜可以选择富含膳食纤维🐏的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可以增加饱腹⬅感,又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🌂食物和豆制品。 科学食用晚餐核🦌心要点 1.研究发现:如果我们👮能更早地吃完晚餐,并且把更多热🍗量安排在白天,有助于提高胰岛素📄敏感性,降低2型糖尿🍺病和肥胖的发生风险。 2.晚餐🤮吃得晚会对身体多个系统造成负面影响 加重消📨化系统负担,引发胃肠疾病; 干扰代谢节律,诱发肥胖与慢🚯性代谢病; 影响睡眠质量,加👁剧昼夜节律紊乱; 还可能会导致🤓心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔❎健康问题。 3.健康晚餐有两个⛏要点:一是规律,二是别太晚。 晚餐时间早一点:最好别超过19:00; 晚餐搭配巧一点📫:清淡均衡七分👺饱。 制片人|沈伟 执行制片人|胡清波 主编|关芳 编辑|李庆波 责任编辑|张娟娟 监制|朱海峰 (CCTV生活圈微信🦎公众号)Krystal Banks与富豪私密影像流出,《吉哈⏪元首举行会谈 达成多项😀合作共识》曝光引热搜。中新网马鞍山8月21日电 (刘挺 姚杰超 张俊)在安徽省马🏮鞍山经开区内,企业车间生产忙碌,新项目建设有🌡序推进,城市功⌚能持续完善。 作为马鞍山📚市经济发展🕒的核心区域,这里正以“搭积木”的巧思抓产业、促创新、优服务,将一个个产业“零件”拼合成链、聚集成群,逐步搭建😮起高质量发展的现代📄化产业新城。 产业集群🎮筑牢发展根基 在马鞍山汉📁马科技总装车间内,新能源重卡接连🚃下线,准备发往各地。作为安🕢徽新能源商用车“链主”企业,该企业确立“醇氢+电动”技术路线,今年上半年🌼新能源汽车产🤽销量同比分别增长126.83%、130.46%,市场占有率居全👼国前列;整车出口同比增长149%,保持快速增长态势。 产业是发展的核心,集😥聚发展是产业壮大的关键。马鞍山🍭经开区聚焦新能源汽车🖍及零部件、“三智”“三电”等新兴产业,做强装备制造、绿色食品、能源电子三大主⏱导产业,延伸产业链、构建生态圈。目前,园区拥🍧有规上工业企业222家,其中上市企业4家。马鞍📳山经开区内汽车🚚零部件工厂正在加速生产。(资料图)马鞍山经开区 供图 项目是产业📣发展的支撑。7月22日,亨利食品马🚚鞍山智慧工厂项目签约落户,建成后年产30万吨西餐调味品,将助😒力绿色食品产业扩容。马鞍山经开🎎区围绕传统产业😓转型、新兴产业培育、未来产业布局,运用产业链、基金、科技等招❗商模式,招引优质项目。 马鞍🐷山经开区同时抢抓长三角🌟一体化机遇,升🈳级马鞍山青浦工业园,深化与🍆上海临港控股合作,推动沪皖产业联🦂动集聚区发挥效益。今年1-7月,新签约亿元⛄以上项目35个,其中重大项目11个,实际利🛰用外商直接投资4423万美元。 创新驱动激活发❇展动能 在2023年度🚆安徽省科学技术进步奖🐜评选中,马鞍山经📣开区中钢矿院、雷狮轨道、中冶华天、马钢矿业、蒙牛乳业共5家企业参与的9个项目获奖,其中一等奖1个、二等奖4个、三等奖4个。安徽省工信🍈厅公布的2025年度♋第一批安徽省首台套重大技🍋术装备名单中,园区2项产品入选。 这些成果的取得🥞,源于开发区推♌动科技创新与🖌产业创新深度融合。通过构建“科技型中小企业—高新技术企业—科技领军企业”梯度培育体系,建设高能级💪创新平台,促进科技成果转化。目前,园区已建成国家级创新平台13家、省级83家,累计🌟培育高新技术企业182家。安徽马鞍山生产的新能源🌒卡车。(资料图)马成驭 摄 数🐃字赋能为制造业升级提供助力。开发区已🗞培育国家级5G工厂1家、省级数字化车😆间16家、省级智能工厂7家,众多企业🏙通过智能化、数字化改造,不断😍增强发展新动能。 人才是创新的核心资源。今年以来,开发区开展“经”英荟人才系列恳谈活🎄动,促进企🚲业人才与部门负责人交流,精准解决引才、留才、育才问题。通过项目柔性引才、“一产一策”培育产业人才、发挥人力♿资源服务产业园作用、深化校政企合作😰等举措,近年🐕来新增校企合作单位60家,累计引进高层次🐝人才、青年人才2000余名。 厚植“发展沃土”提速产城融合 良😃好的营商环境赢得企业信任。今年初,信义玻璃在马鞍🚚山追加投资,将汽车玻璃生💛产线和信义智能制🛍造产业园2个项目落户园区,实现“一月内双投”。目前汽车玻璃🎸生产线已投产,智能制💡造产业园项目前期工作稳🕍步推进。 马鞍山经开区深化“经心办”服务品牌建设,提供金融、科技、人才Ⓜ等全要素保障;针对中小企📙业融资难,创新推出“经采易贷”金融服务体系,今年以来帮💯助企业融资7.4亿元;推进政务🛀服务大厅综合窗口改革和“无证明城市”“高效办成一件事”;通过召开⚓外贸企业座谈会、民营企业📿家恳谈会等,今年🕥以来解决涉企问题400余个。 一块块产业“积木”精准拼接,一条条产🔖业链协同联动,一个♎个创新成果持续赋能。安🚤徽马鞍山在产业发展、创新驱动、营商环境优化中不🗾断拼出👍高质量发展新高度,让现代化产业新🎃城♓的轮廓日益清晰,为区域经济发展注入😈强劲动力。(完)
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シエナ・デイ/詩織/中山彩加/寺西さやか
(青岛日报/观海新闻记者 Ava Delanie)责编:
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